HSPの生きづらさを安心に変える｜じっくり聴きます

「他の人は平気そうなことなのに、どうして私はこんなに傷ついてしまうんだろう…」 「毎日の生活の中で、刺激が多すぎて生きているだけでヘトヘトになる」 そんな風に、人一倍豊かな感受性を持っているがゆえに、生きづらさを抱えていませんか？ それはあなたが弱いからでも、理屈っぽいからでもありません。 「HSP（繊細さん）」や「エンパス」という、とても優しく素晴らしい気質を持っている証拠です。 けれど、その繊細さを周りに分かってもらえず、「気にしすぎ」「神経質」と言われて一人で抱え込むのは本当に苦しいですよね。 私は「癒しの研究家」として、これまで多くの生きづらさや心の傷（インナーチャイルド）に向き合ってきました。 ここでは、あなたのその強い感受性を否定することなく、丸ごと100%受け止めます。 ■ たとえば、こんな「些細なつらさ」に身に覚えはありませんか？ 【感覚の過敏さ】 まわりの音、気温の変化、外からの風、かすかな「におい」にものすごく敏感で、人より何倍も疲れやすい。まぶしい光やガヤガヤした音が苦手。 【お家の中でのピリピリ】 リラックスしたい家の中なのに、家族の「咳払い」や「貧乏ゆすり」など些細な行動が一度気になると頭から離れなくなって、心が休まらない。 【環境のコントロールができない苦しみ】 本当は窓を開けて空気を入れ替えたいけれど、外の音やにおいが気になって窓すら自由に開けられない。 【人間関係のアンテナ】 職場の人の機嫌や、周りの空気を読みすぎて、気を使いすぎてしまう。 これらはすべて、あなたのアンテナが人よりも高性能だからこそ起こる、リアルな苦しみです。 「そんな細かいこと」なんて、私は絶対に笑ったりしません。 その一つ一つのトゲを、一緒に優しく抜いていきましょう。 ■ まとまらない心のままで、お電話ください 「こんな小さなことで電話していいのかな」なんて思わなくて大丈夫です。 上手にお話ししようとしなくて構いません。 途中で言葉に詰まってしまっても大丈夫。 イライラが募って怒ってしまっても大丈夫。 誰にも言えなかった愚痴や、しんどさをただ吐き出すだけでも大歓迎です。 お疲れ様のあとの夜の時間、張り詰めた心の糸をそっと緩めにいらしてくださいね。 あなたからのお電話を、心を込めてお待ちしております。