3日間でモヤモヤ思考をスッキリ整理します

公認心理師 × ピラティスインストラクターとして、心と身体の両面からサポートします。復職支援の現場経験を活かし、認知行動療法（CBT）に基づいた実践的なカウンセリングを行います。 5往復のメッセージで解決へ導きます！ ▼対応内容 ・復職や仕事の不安 ・人間関係の悩み ・気分の落ち込み、ストレス ・将来への迷い など、日常の幅広いお悩み ▼サポート内容 ・出来事／思考／感情／身体反応／行動の整理 ・考え方のクセやストレス要因の見える化 ・原因分析と具体的な対策づくり ・無理なくできる思考や行動の工夫をご提案 ▼特徴 ・メッセージ形式で好きな時間に相談OK ・自分のペースでゆっくり整理できる ・言語化が苦手でも丁寧にサポート ▼こんな方へ ・頭の中がぐるぐるしてしまう ・気持ちを整理したい ・自分のパターンを知りたい ・「どうしたらいいか分からない」と感じている 「なんとなくつらい」を言葉にし、「どうしたらいいか分かる」状態へ。 3日間、安心して話せる場として寄り添います。