新人看護師の夜勤後の眠れない悩みを解決します

こんなことありませんか？ ・夜勤明けなのに全然眠れない ・疲れているのに頭が休まらない ・生活リズムが崩れて戻らない このサービスは、 【新人看護師の夜勤による眠れない状態を整えるセルフケア設計サービス】です。 【こんな方におすすめ】 ✔︎夜勤後に眠れずつらい ✔︎生活リズムが乱れている ✔︎疲れが抜けにくい ✔︎仕事に支障が出てきている ✔︎何をすればいいか分からない 【このサービスで目指す状態】 ・眠れない原因に気づける ・自分に合う整え方が分かる ・休める感覚を取り戻す →「眠れない・整わない状態」から 　「少し休める状態」に変わります 【サービス内容】 ・ヒアリングによる状態整理 ・耳つぼの選定（あなた専用） ・耳つぼ位置の図解作成 ・セルフケア方法の具体化 ・PDF納品 【ヒアリング内容】 【①今の状態】 ・眠れないタイミング ・どのくらい眠れているか ・寝つき／途中覚醒の状態 【②生活リズム】 ・勤務形態（夜勤回数など） ・帰宅後の過ごし方 ・睡眠時間帯 【③身体の感覚】 ・緊張しやすい部位 ・力が抜けない感じ ・呼吸の浅さ 【④思考・ストレス】 ・頭が休まらない感覚 ・考え続けてしまう状態 【⑤これまでの対処】 ・試した睡眠対策 ・うまくいかなかった理由 【⑥目指したい状態】 ・どのくらい眠れるようになりたいか →「眠れない原因」を整理します 【このサービスの特徴】 ・看護師×鍼灸師の視点 ・夜勤による生活リズムの乱れを前提に整理 →だから、現実に合う整え方が分かります 【他サービスとの違い】 ・一般的な睡眠対策ではなく →夜勤前提で設計 ・ヒアリングから耳つぼを選定 →自分に合う形に調整 ・続けられる形まで落とし込み 【価格について】 現在はサービス内容を整えながら、 やり取りの精度を高めている段階のため、今は試しやすい価格で提供しています。 【最後に】 眠れない状態が続くと、 仕事や生活にも影響が出やすくなります。 少し整えるだけでも、 休める感覚は変わります。