パニック経験者がゆっくりチャットで聴きます

「不安障害」「パニック障害」という言葉は少しずつ知られるようになりましたが、その見えない辛さはなかなか理解してもらえないことも多いですよね...(p_-) 同じ不安やパニックでも症状は人それぞれです✳︎ できること、できないこと行ける場所、行けない場所 自分でも「どうして？」とわからなくなることもあると思います。 私自身も30代の頃にパニック発作を経験しました。 10代の頃からパニックのような症状があり、突然の不安や発作、理由のわからない苦しさを感じたことがあります。 私は医療従事者ではないので治療をすることはできませんが、 同じ経験をした当事者としてあなたの気持ちに寄り添うことはできます＾＾！ ✴︎こんなことが辛い ✴︎ここに行けなくて悲しい ✴︎身体がきつくて辛い ✴︎なんで自分ばっかり 私も経験してきたのでわかります＾＾なんでも話してくださいね。 また、私は普段「思考整理」と「体のケア」のサポートもしているため ・頭の中がぐるぐるしている ・不安の原因がよくわからない ・気持ちを整理したい ・身体が辛い そんな時に一緒に言葉にしながら心を整えるお手伝いができます。 こんな方におすすめです。 ・なんとなく不安な感じがする ・発作は出ていないけど落ち着かない ・誰かに話を聞いてほしい ・パニックのことを理解してくれる人と話したい ・気持ちを整理したい 「1日チャットし放題」ですので、あなたのペースでやり取りできます。※1時間に1返信のペースの時もあります 電話が苦手な方や自分のペースで気持ちを話したい方にもおすすめです。 うまく言葉にできなくても大丈夫です。思ったまま書いてくださいね＾＾ あなたの気持ちが少しでも軽くなるそんな時間になれば嬉しいです！