生きづらさを感じる全ての方へ。お話をお聞きします

こちらのページを開いて下さりありがとうございます。 うつや適応障害、発達障害、HSPなどなど、 昨今、様々な心の悩みを抱える方が増えてきています。 「診断はないけど、しんどい」 「病名はないけど、うまく生きられない感じがする」 そんな感覚を抱きながら毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。 イライラ、モヤモヤ、疲れから感情のコントロールが効かなくなり、 子供や家族、部下などに当たってしまったり、 ふとした事で酷く不安定な気分になったり、 それらの感情を抑え込み、体調を崩して病気になったり。 心の問題は、私たちの身体や周囲の人たちに大きな影響を及ぼします。 私自身、同じような苦しみを抱きながら毎日「生きづらさ」を感じながら過ごしていました。 この生きづらさの理由は何なのか？ 自分と向き合うにはどうしたらいいのか？ 自分自身を、周囲の人を大切にするにはどうしたらいいのか？ そんな日々の問いかけの中、ようやくたどり着いたのが心理学の知識でした。 自分自身の感情を否定せず、ただ受け止める。 悲しい時は悲しいまま、ムカつく時はムカつくまま、 そこには何の思考も入れずに、ただ受け入れる場所が必要なのです。 「いい大人が情けない」 「いいお母さんでいなくちゃ」 「しっかりした人で居なくちゃ」 「沢山稼がなきゃ」 そんな思考が邪魔をして、私たちは多くの感情にフタをしてしまうのです。 ですがお悩み解決の糸口は、ネガティブな感情の中にこそあったりするものです。 感情にフタをしたまま無理にポジティブ変換をするとお悩みの本質が見えないどころか、 未消化の感情がイライラ、モヤモヤ、不安、病気など形を変えて新たな悩みの種となるのです。 「いつも同じような事で悩んでる気がする…」 そんなお悩みを抱えた方は未消化の感情がどこかに眠ってるのかもしれません。 ぜひ、ここでは無理にカッコつけず肩の力を抜いてありのままのお気持ちをお話し下さい。 １人でネガティブな感情と向き合うのが辛い方、お力になります。 ただお話を聞いてほしい方も、 自分自身と向き合うキッカケが欲しい方も、 経験からお悩み解決の糸口を一緒に探すことも出来ます。 どうかご自分を責めず、おひとりで悩まないで下さいね。 お電話、お待ちしております。