気持ちの整理をするだけで楽になることもあります

◆このサービスについて このサービスは、感情・考え・現実の状況がごちゃっと絡まってしまったときに、一度すべて言葉にして整理するための個別相談です。 アドバイスを押し付けたり、「こうすべき」「前向きに考えよう」と軽くまとめることはしません。 今あなたの中にある ･不安 ･迷い ･モヤモヤ ･言語化できていない違和感 を、一緒に丁寧にほどいていく時間です。 ◆こんな方に向いています ･感情が強すぎて、自分でも整理できない ･考えすぎて動けなくなっている ･恋愛や人間関係で同じところをぐるぐるしている ･「わかってほしい」より「自分が理解したい」と思っている ･一時的な慰めではなく、納得感がほしい ◆この相談でやること ･今の気持ち・状況をそのまま話してもらう ･感情と事実、想像と現実を切り分ける ･自分が本当に引っかかっているポイントを見つける ･「何に疲れているのか」「何を求めているのか」を言語化する ※必要に応じて ・視点の整理 ・考え方の癖の指摘 ・選択肢の提示 は行いますが、結論を強制することはありません。 ◆このサービスで「しないこと」 ･正解を断定する ･無理に前向きにさせる ･依存を前提とした関係 ･感情を軽く扱うこと あくまで ｢自分の気持ちに嘘をつかずに整理する｣ことを大切にしています。 ◆最後に 話すことで「問題が消える」わけではないかもしれません。 でも、 何が起きていて 自分は何を感じていて どう扱えばいいのか が見えるだけで、心の負荷は確実に下がります。