家族を支える不安・葛藤を精神保健福祉士が聴きます

ここまで読んでいるということは、 きっとあなたは、かなり頑張ってきた方だと思います。 家族だから、理解しようとした。 家族だから、我慢してきた。 家族だから、弱音を飲み込んできた。 でも正直、 「もうしんどい」 そう感じていませんか。 ⸻ 何度説明しても伝わらない ・気をつけて接しているのに、うまくいかない ・イライラしてしまう自分が嫌になる ・周りに相談しても、わかってもらえない ・「家族なんだから」と言われて余計につらい こう感じてしまうのは、あなたが冷たいからではありません。 ⸻ 私は精神保健福祉士として約10年、 発達障害・ADHD・他さまざまな精神的な困りごとを抱える方と そのご家族の相談に向き合ってきました。 そして私自身も、ADHDの夫と生活する家族です。 「知識があっても、感情は追いつかない」 「わかっているのに、つらい」 その矛盾した気持ちを、日常の中で経験しています。 ⸻ だからこの相談では、 最初に“あなたの気持ち”を大切にします。 ＊愚痴になってしまってもいい ＊ 綺麗な言葉じゃなくていい ＊ まとまっていなくていい 「こんなこと言っていいのかな」 そう思うことほど、安心して話してください。 ⸻ 話しているうちに 「何が一番つらいのか」 「どこで無理をしているのか」 が、少しずつ見えてくることがあります。 そのタイミングで、 ・関わり方の整理 ・距離の取り方 ・家族が潰れないための考え方 必要な方には、整理や助言も行います。 今日は話すだけ、でも大丈夫です。 ⸻ 家族を支える人は、 「自分が倒れてはいけない」と思いがちです。 でも、 支える側が限界を迎えてしまっては、続きません。 ここでは、 あなたが少し楽になることを優先していい場所なんです。