落ち込みグセを手放して、前向きな自分に戻ります

【今だけ、先着3名様までの特別価格】 ◆こんな方におすすめ ・些細なことで落ち込んでしまう ・失敗を何度も思い出して引きずってしまう ・「どうせ自分なんて」と思うことがある ・人の目や評価を気にして疲れる ・前向きになりたいのにうまく切り替えられない ◆セッションで得られること ・落ち込みやすい自分を責めずに受け入れられます ・気持ちの切り替えが早くなり、回復力（レジリエンス）が高まります ・ネガティブな出来事から「良い意味」を見つけられます ・感情を押さえ込まず、上手に使う方法がわかります ・自分の中にある“前向きのスイッチ”を見つけられます ◆セッションの流れ（60分） ①アイスブレイク（安心して話せる時間） ②今の気持ちや状況の整理 ③落ち込みやすさの“パターン”を見つける ④見方を変える練習（言い換え・意味づけ・良い側面の発見） ⑤感情を整えるアクションを決定 ⑥まとめと次のステップの確認 ◆セッションの特徴 落ち込みを“直す”のではなく、落ち込んでも“戻れる自分”を育てます。 「元気にならなきゃ」と自分を責めるほど、心は重くなります。 あなたの中にすでにある優しさ・強さ・前向きさを引き出すお手伝いをします。 ◆コーチの紹介 かつての私は、ブチギレパワハラ店長でした。 部下のミスにすぐ怒り、後から自己嫌悪する日々。 そんな私を変えたのは、母の考え方です。 母はいつも人の良いところを見つけて話す人でした。 その影響で、物事の“悪いところ”を見直し、“良い意味”を見つける練習を続けるうちに、感情に振り回されず穏やかに前を向けるようになりました。 今ではコーチングを通じて、落ち込みやすい人や自分を責めがちな人が、**「心を立て直す力」**を取り戻すお手伝いをしています。 ◆注意事項 ポジティブ思考を押しつけません。 話すのが苦手でも大丈夫。こちらから丁寧に質問します。 カウンセリングではなく、前に進むための“対話”の時間です。 ◆最後に 落ち込みやすさは「弱さ」ではなく、 感受性が豊かで人の気持ちを感じ取る力の証！ あなたの優しさを、“前向きに生きる力”に変えていきましょう。 “一歩前を向くきっかけを、ここから。”