心を整えるコーチ 菊池研太

感情に寄り添い、本質的な変化と成長を支援します。

はじめまして。 元・ブチギレパワハラ店長、今は「心を整えるコーチ」として活動している菊池研太です。 少しだけ、昔話をさせてください。 当時の私は、仕事ができない部下を見るとすぐ怒鳴ってしまう、典型的な「キレる店長」でした。 「なんでできないんだ！」と怒りをぶつけ、空気は重くなり、チームはバラバラ。 本当は、誰よりも真剣に仕事に向き合っていたのに、その熱量をうまく使えなかったんです。 そんな自分が変わるきっかけをくれたのは、母の言葉でした。 母はいつも、人の良いところを見つけて話す人です。 私が理系の学校を中退し、仕方なくレストランで働き始めたときも、 「その経験はきっと大事なものになるよ。いい選択をしたね」と言ってくれました。 正直、その言葉には驚きました。 後ろめたさしかなかった自分の選択を、「良い」と言ってくれた。 その瞬間、自分の中で何かが軽くなりました。 それから私は、人や出来事の「悪いところ」ではなく、 「意味」や「可能性」を見つける練習を始めました。 たとえば、 ・ミスをした＝挑戦した証拠 ・意見が合わない＝視野を広げるチャンス ・怒りを感じる＝大切にしたいものがある こうして、悪いと思っていた出来事を「言い換えて意味を捉え直す」ことで、 感情に振り回されるのではなく、上手に使えるようになっていきました。 そして今、私のコーチングセッションでは、 あなたが**「良いところを見つける力」と「感情を味方につける力」**を育てるお手伝いをしています。 提供しているセッションは3つのテーマです。 ・ポジティブシンキングを身につけるセッション ・他者に対して寛容になれるセッション ・家族関係を改善するセッション 怒らず、比べず、焦らず。 自分も、周りも、少しずつ優しく見られるようになる。 そんな変化を、あなたにも感じてほしいと思っています。 私自身が変われたように、 「どうせ自分はこうだから」と思っている人にも、 本当はもっと可能性があることを伝えたい。 1時間後には、 あなたが少しだけ笑えるようになる。 そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。 ■できるようになること ・良いところを見つけるスキルが身につきます ・悪いところを言い換えて意味を捉え直せます ・感情を上手に使えるようになります もし、今少しでも「変わりたい」と思っているなら、 私がその最初の一歩に寄り添います。 どうぞ、あなたの物語を聞かせてください。