変わりたいのに変われない…心のブレーキを整理します

「変わりたいのに、なぜか変われない」 そんなことはありませんか？ たとえば、 ✅ダイエットをしたいのに続かない ✅少し痩せても、また元に戻ってしまう ✅婚活しているのに、なぜか同じところでつまずく ✅人間関係で、いつも同じパターンを繰り返す ✅「こうしたほうがいい」と分かっているのに動けない ✅変わりたいと思っているのに、なぜか現状に戻ってしまう 「意志が弱いから」と、自分を責めていませんか？ もしかすると、単純に意志が弱いのではなく、自分でも気づいていない心のパターンが関係しているのかもしれません。 私たちは、自分で意識している考えだけで行動しているわけではありません。 これまでの経験から身についた考え方のクセや、物事の受け止め方、自動的な反応が、今の選択に影響していることがあるんです。 そのため、 「変わりたい」 と思っている自分と、 「でも、今のままでいたい」 という自分が、心の中で葛藤していることも・・・。 たとえば、 「痩せたい」 と思っているのに、つい食べてしまう。 「人に振り回されたくない」 と思っているのに、相手の顔色を気にしてしまう。 「もっと自分らしく生きたい」 と思っているのに、いつも我慢してしまう。 そんなとき、 「なぜ私はできないんだろう」 と自分を責めるのではなく、 「私の中で、何が起きているんだろう？」 と見ていくことで、新しい気づきが生まれることがあります。 このサービスでは、お話を伺いながら、 ✅何を変えたいと思っているのか ✅実際にはどんな場面でつまずくのか ✅そのとき、どんな気持ちになるのか ✅どんな考えが浮かんでいるのか ✅ 同じパターンを繰り返していないか などを一緒に整理していきます。 「変われない自分」を責めるのではなく、 「変われない理由を理解する」 ところから始めてみませんか？ あなたの中にある「心のブレーキ」が、どこから来ているのか。 一緒に丁寧に探していきましょう。