今日も失敗してしまった・・・。
グルグルと脳内反省会がとまらない！
なんてことありませんか？
失敗や他人の評価が気になってしまう
不安やモヤモヤが続いてる
自分のいいところってどこ？
一人で考えているとわからなくなってきてしまいますよね？
失敗してしまった自分。
不安やモヤモヤを抱えている自分。
うまくできなかった自分。
そんな姿も「これも私なんだな」と、
やさしく認めてあげることが、自己受容です。
「こんな自分じゃダメ」と否定するのではなく、
「そう感じるのも自然だよね」と寄り添ってあげる。
それが心を軽くしてくれる魔法のような習慣です。
☘️今日あった出来事、
心に浮かんだ気持ち、
なんでもをお話しください
☘️浮かんだ気持ちを優しく受け止めます。
「それもあなただよ」
「そんなあなたもOK」
☘️ やさしい言葉を自分へ贈るお手伝いをします。
「あなたはよくやってるよ」
「今日はこれで十分」
「そのままのあなたで大丈夫」
自分の良さって自分ではなかなかわからなかったりしますよね。
本当は誰にでも人から褒められる素敵なところがたくさんあります♡
一緒にたくさん探して自己肯定感UPしていきましょう♡
はじめに教えていただきたいこと
・年齢
・性別
・お名前（ニックネーム可）、何とお呼びすればよいか
初めての電話相談は不安になりますよね。
大丈夫です。お試しに使ってください。
＊自分にはあわないかも、と思ったら、
すぐに切っていただいて構いません。
お気軽にご利用ください。
＊お時間が気になるようでしたら、
あらかじめご希望の制限時間をお知らせください。
タイマーを準備して、時間をお知らせ致します。
＊不安な事がありましたら、
通話前にお気軽にメッセージをください。
ご質問にしっかりお答えさせていただいてから、
納得してご利用いただければと思います。
＊ゆっくりあなたのペースでお話なさってくださいね。
＊話がまとまらなくても、上手く話せなくても大丈夫です。
私は、話したい事が上手く言葉にできなくて、悩んだ経験もあります。
ですから、何も心配しないでくださいね。
＊お気軽にお電話、お待ちしています♫
