考えすぎて動けない原因を特定します

あなたの人生を飛躍的に変える朝と夜の5分。 【ジャーナリング】をご存じですか？ 時間に追われ、ストレスを抱え 情報過多で心の中に迷いや不安が生じたり。 かと言って、自分を深く見つめる時間はない。 そんな日々を、望む自分へと 変えていくための「習慣」があるとしたら？ それが「ジャーナリング」です。 自分の思考や感情、経験などを 文章で表現することで 自己理解や感情の整理 目標を明確にし 本来の自分を知り 進むべき道を見つけるのに役立つ手法です。 心や頭のもやっ...を取り除くのにも効果的です。 用意するものは、 ペンとノートと、少しの時間。 たったそれだけ。 「日記？メモ？」 と思うかもですが、また違うものです。 レオナルド・ダ・ヴィンチ ベンジャミン・フランクリン 夏目漱石 太宰治 彼ら偉大な成功者も、 このシンプルでありながら 驚異的な習慣があったようです。 私も、 職場の人間関係やストレスに 悩んだ時期がありました。 ジャーナリングを知り、 彼らの習慣にあやかってみたんです。 筋トレみたいに つらいものでもないですし、 自分を見つめる時間を 積極的に取ることを習慣にして 本当に良かったと思っています。 たった1日10分。 自分の心と向き合う時間を持つだけで ストレスや不安が解消され 目標に向かう力がみなぎります。 朝、一日の始まりに 夜、眠る前のひととき あなたの考えや感情を書き留めることで 頭の中がクリアになり 毎日が驚くほど ポジティブに変わっていきます。 ジャーナリングを始めていなかったら、 未来はどうなっていたのだろう、 とさえ思います。 いまだに日々のストレス 不安を持病のように持ち続け 自己実現に向かえていなかったかもと思うと 後悔を想像してしまいます。 ネットにもジャーナリングについて 網羅的に書かれていますが、 私が書籍を含め学び、 実践してきた中で効果的だった方法を レポートしています。 こちらのシェアで受け取っていただくことで 「今までの人生の迷いを断ち切り、理想の自分になりたい」 そんな思考の豊かさへの 一助になれる事を願っています。