【充実の人生編Mental Fitnessプラン[90分]】
・カウンセリング ー「もやもや」「違和感」の原因を探る
・人生の棚卸しワーク ー 人生を棚卸し
・バランス思考ワーク ー 過去の捉え方見直し
◎日頃感じている「もやもや」や「違和感」の原因に気づくことができ、スッキリします。
◎現在の自分の人生に向き合い、言語化・可視化することで、整理され、”問題”と”どうしたいのか”が明確になります。
◎人生の先の見えない不安から、自分のやりたいことに気づきます。
◎過去・未来の不安に捉われない、軽やかなバランス思考を学べます。
▶︎こんな方におすすめ
・何のために頑張っているのかわからない
・よくイライラする
・ストレスをよく感じる
・先の見えない将来が不安
・過去をよく後悔する
・自分の人生を整理したい
・夢や目標がない
『自分編:Mental Fitnessプラン』をご用意があります!
合わせて受けていただくのがおすすめです。
”答えはあなたの中にある”
何となく感じているもやもや、違和感__
それらを解決する答えはあなたの中にあります。
そして、解決してあげられるのはあなただけです。
Mental Fitness Methodを用いて、
人生の迷子からカウンセリングとアウトプットワークで導き出します。
▶︎Mental Fitnessとは?
メンタルフィットネスは体をケアするように、メンタル/心もケアをすること。
体に関しては、「疲れたな」と感じたら、
お風呂に浸かったりマッサージをしたり、
あるいは疲れにくいカラダ作りのためにジムに通ったりと、
何かしらのセルフケアをしている方も多いと思います。
では、メンタル/心はどうでしょうか
仕事に家事、忙しい日々の中でストレス・不安感・緊張感などで
メンタルも同様に疲れているのにも関わらず、
メンタルケアはまだまだ日本ではスタンダードではありません。
体同様に心をケアすることで、
先の見えない不安な人生、違和感・ストレスなどの根本的な解消と解決、
さらには自分らしく自分を最大限に活かし、魅力を開花させていくものです。
*心のケアとは、自分の考え方や感じ方などの内面に向き合う時間を持ち、認識を深めることを指します
ご購入後はトークルームにて日程調整をさせていただきます。
(混雑具合によっては当日ご対応出来ないこともございます。)
▶︎セッションについて
・対話とアウトプットワークを通して、あなたの内側を掘り下げていきます。
ご自身を深く知ろうという決意、積極的な姿勢がより効果を生みます。
・メンタルの落ち込みが激しい場合、こちらのプランのメンタリングが適切でない場合があります。
ご不明点がございましたら、お気軽にお知らせください。
▶︎注意事項
・ビデオチャットの日程変更は、前日までにお知らせください。
・セッション時間が超過してしまう場合があるため、ご予定がある場合は、事前にお知らせください。