ニッタイオナ

『ごきげんは自分でつくる』この時代を幸せに生き抜くメンタルフィットネスコーチング

関西出身・渡米2年・東京在住/ Mental Fitness Assoc.代表、メンタルフィットネストレーナー 主に、企業向けメンタルフィットネスのコーチング、 ビジネススクールで生徒向けにメンタルフィットネスの講師、 メンタルフィットネスオンラインサロン主宰、 個人向けのセッションなどをおこなう。 飲食店で接客・料理・人材育成・マネージャー業を経験し、 20代半ばでアパレルに転身。 ラグジュアリーブランドでの販売・事務・人材育成を経て、現在に至る。 ココナラはスタートしたばかりですが、 個人セッション、ウェビナーを始めて４年になりました。 ◎一人ではできない自己の掘り下げが得意です ◎やわらかい印象と優しい声だと定評があります笑 私自身夢や目標がなく、親が飲食店をしていたため「私もこれならできるかな」とその道を選び、何となく生きてきました。 頑張っても頑張っても思うようにいかない なんの為に頑張っているのかもわからない ずっと”違和感”を胸に感じ「このままでいいのか」という疑問と不安がありました。 他人からの目ばかり気になり、 自分らしさも失い、 いつしか人生に希望も失っていました。 念願のニューヨークへ渡り、環境が大きく変わったにも関わらず、また同じ境地に陥りました。 そして、「これは自分の内面を見直さないと永遠に変わらない」と確信し メンタル/精神・心理学・脳科学を猛勉強、実践してきました。 長らく感じていた胸のわだかまりが少しずつなくなり、 自分らしさを取り戻し、初めて自分の人生に希望を感じることができました。 そこから全く違う業種・趣味にチャレンジしたり、 最愛のパートナーと結婚し、憧れの街に住み、毎日幸せに過ごしています。 そして、自身の経験、関わる人・クライアントの変化を通して メンタルケアは全ての人に必要なセルフケアだと確信しています。 ☝︎Mental Fitnessとは？ メンタルフィットネスは体をケアするように、メンタル/心もケアをすることで、 この多様化した時代を幸せに生き抜くためのメンタルを育みます。 体に関しては、「疲れたな」と感じたら、 お風呂に浸かったりマッサージをしたり、 あるいは疲れにくいカラダ作りのためにジムに通ったりと、 何かしらのセルフケアをしている方も多いと思います。 では、メンタル/心はどうでしょうか 仕事に家事、忙しい日々の中でストレス・不安感・緊張感などで メンタルも同様に疲れているのにも関わらず、 メンタルケアはまだまだ日本ではスタンダードではありません。 体同様に心をケアすることで、 先の見えない不安な人生、違和感・ストレスなどの根本的な解消と解決、 さらには自分らしく自分を最大限に活かし、魅力を開花させていくものです。 ＊心のケアとは、自分の考え方や感じ方などの内面に向き合う時間を持ち、認識を深めることを指します