社会不安障害の方や仕事上の不安や心配を聞きます

新年度、新しいクラス、新しい環境に悩む方々に向けてのセラピー

仕事での上司とのコミュニケーション、電話やメールでのやり取り、職場での人間関係など不安になる時が多々あります。どうして私だけ？と悩まないで下さい。私も経験があります。 「間違えちゃいけない」「失敗したらどうしよう」という思いが駆け巡り、全然業務が進まず結局先輩から注意される日々(-_-;) そんな不安を解消させるにはその不安の一つ一つに向き合う必要があります。 一緒に向き合ってみましょう！ 【step1】 現在のあなたの状況をまずは聞かせて頂きます。 【step2】 次に、どうなりたいのか。 今日は自分のどこを解決したいのか明確にします。 【step3】 マインドフルからセッションに入っていきます。 明日の仕事への足どりを軽くします。