1人で悩んでる事を誰かに話す事で楽になります

はじめまして。 閲覧頂きありがとうございます。 私自身、色んな経験をしてきました。 その中で助けられたのは『人』でした。 対人恐怖症 躁うつ になりどうしたらいいのか 分からなくなる事も沢山あり 1人で悩む事が多くなり　負のループ 他愛もない話でも人と話す事が一時期は怖くて 音さえも恐怖でたまらない時期も そんな状況を救ってくれたのは 特に深い関係でもない人と話をする事で 少しずつ緩和され 今では人と話す事が【楽しい】と思える様に もし、私と同じような人が1人でも居るのなら 今からでも少しずつ【楽しい】を思い出しませんか？ 私が出来ることを提供させて頂きたいです。 宜しくお願い致します。