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自分の感情を抑えて、とてもがんばっていますね…。お疲れ様です…。
ほんとは、悲しくて、つらくて、しんどいけど、
必死に「いつもの自分」を保とうと取り繕っていませんか?
つらいですよね…。苦しいですよね…。
【悲しい】という感情は、きちんと、”こころ”が機能している証拠です。
自分が大切な人や大切にしているモノを失ったとき【悲しい】感情を沸いてきます。
また、理由もなく急に【悲しく】なるなんて時もあります。
そんなときに、一人で抱え込んで無理していませんか?
感情に蓋をして、自分の気持ちをコントロールしないでください。
悲しみの感情に蓋をして、その場を取り繕っても、
あとでまた、深い悲しみが波のように襲ってきます。
あなたが感じている
【悲しい】【つらい】【しんどい】【苦しい】といった感情を
そのまま感じましょう。
悲しい時は、
【無理をせず思いきり泣いて】
【悲しい気持ちを言葉にすること】
でようやく、リセットできます。
【悲しみ】の感情は、泣いて話して、【完了】させ、
【いつもの元気な自分】を少しずつ取り戻しましょう。
もし、今あなたが、
◆これからどうしていけばいいの?
◆私どうすれば良かったの…
◆…。なんで…。
◆もう疲れちゃったよ…
◆なんで伝わらないの…?
◆なぜか涙が出てくる…。
◆何も考えられない…。
といった感情をいただいているのなら、
その【哀しみ】少しだけでも私に話してみませんか?
泣いてもいいんだよ…。ゆっくり、そばで聴くから。
アドバイスなんてしないから心配しないで。ただただ聴くから。
★★あなたは何者?信用していいの?★★
・若かりし頃、過呼吸になるほどの失恋も経験しました。
・仕事で何をやっても自信が持てず、メンタル壊したこともあります。
・初めての海外駐在で、つらくてつらくて、ひとり悲しく泣いていた日々もあります。
・そんなつらい時に、当時の彼女に別れを告げられ、ふさぎ込む日々もありました。
でも、今なんとかなってます。
今はつらいかも。でも、きっと大丈夫!必ず笑える日がくるから!
★★最後に一言★★
その【哀しみ】少しだけ話してみませんか?
泣いてもいいんだよ…。ゆっくり聴くから。
アドバイスなんてしないから。ただただ聴くから。
★★お電話するにあたって★★
・事前にお名前やニックネーム、何についてお話したいかをお伝え頂くとスムーズです。
(でも、電話してからでもOK!)
・あらかじめ想定時間や終了時間をを決めている場合はお伝えください。配慮いたします。
★★相談スタイルについて★★
・「ただ聞いて欲しい」タイプか、ちょっとした「アドバイスも欲しい」タイプか、教えてください。
・いずれの場合も、まずは傾聴させていただくことを心がけます。
・ただし、普段、経営コンサルをしている職業柄、もしかすると、余計なアドバイスを申し上げてしまうかもしれません。
・その場合は、「いや、アドバイスいらないから」とその場で正直にお伝えください。
・すぐ改めますので。
★★その他★★
楽しくお話しましょう♪