ジムに行かない健康的ダイエット教えます

まずは・・・ 恥を偲んでお話しますね。 かつての私は 毎日、車通勤、インドアジョブ、不規則な生活、好きな時間に食べたいものを食べ放題と 気の向くまま好き放題・・・ 太らない方がおかしいといえる状況にありました。 今、考えると恐ろしい毎日でした。 変化を自身に求めたのは 体を壊してからです。 とある日、朝から外出の予定があり、いつものように起きようとした時 それは起こりました。 10秒以上立っていられないほどの激痛が右足に。 何が起きたかわからない状況で、軽くパニックです。 楽で怠惰な毎日を送っていた体は、腹筋も背筋も衰え うつ伏せ寝も祟り、ヘルニアの影響が右足に出たものでした。 「この毎日を変えなければ」・・・ この日を境に、独学で勉強と実験を重ね 独自のメソッドにより、23ｋｇのダイエット成功に至れました。 ジムに行かないダイエット。 お力になれると嬉しいです！ 私には、上記でお伝えした強烈な動機がありました。 あなたの動機はなんですか？