パニック障害の発作前の不安を受け止めます

発作がが起きる前って凄く不安になりますよね。 ☆誰でも良いから話をして、気持ちを落ち着かせたい！ そういう時にお電話下さい！ 私の友達がパニック障害で調子の悪い時は、何時も電話をしてきます。 ですので対応は慣れているつもりです。 落ち着かれたら、もういいわと言って電話をガチャンと切られても大丈夫です。 ☆今日は子供の参観日でママが来るのを楽しみにしていて、くどい程来て欲しい時間を言われたのだけど、行けそうにない、どうしたらいいの！ ☆授業参観や運動会を見に行って、途中で気分が悪くなって、最後までいられず帰ってしまった ☆焦れば焦る程動悸や冷や汗の症状が出る。 ☆症状が出てきて更に不安になる。 ☆電車やバスに乗りたくても乗れない。 ☆人混みが苦手。逃げ出したくなる。 等ということは無いですか？ そういう時もお電話下さい。少し話すと落ち着くかも知れませんよ♡ 今2人の友達がパニック障害で、ほぼ毎日電話をして来られます。 私が電話に出ないと、何やってるのよ！今話さないと落ち着けないじゃない！と言われる事も。 彼女達に言わせると、何故か私に話すと落ち着くそうです。 もう5年程続いています。良くなったり悪くなったりの繰り返し。私はパニック障害ではありませんが、良く似た発作を起こします。ですので不安になる気持ちは分かります。不安にならない方が不思議ですよね。 友達が言うには、話しても分かって貰えないから辛いと。ご主人でさえ、分かって貰うのに苦労したと。でも私だと話しやすいそうです。癒し系の声だと言われます。 ちょっとした手違い？で精神科に入院した事があり、そこでは色々な方と24時間過ごすわけで、本来ならば個室に入れて貰えるそうなのですが、たまたま部屋が空いてなくて、4人部屋になりました。その生活の中で本当に貴重な体験をさせて貰いました。 何故か仲良くなると私に相談を持ちかけるのです。特に退院前や外泊前になると、多くなりました。先生に聞けば？と言えば、何て言ったら良いのか教えてと、メモを持って来られます。 その頃からちょっとしたカウンセリングをしていました。同じ主治医の時は私からも先生に言っていました。 私と話す事で少しでも落ち着いて貰えたら嬉しいです。 貴方からのお電話をお待ちしております。