食事メニュー作成をダイエットや筋トレ向けに個別提案（13ページ目）

『自重筋トレ』を3年半研究した私に、ダイエット・ボディメイクを任せていただけませんか？ ・スタイルをよくしたい。腹筋を割りたい。 ・何度か調べてやってみたけど、効果があるか...

ファスティングと聞くと、2～3日の断食でしょ？と言われることがありますが、わたしのオススメするファスティングメニューは初めての方でも生活に取り入れやすいトータル3日間コース(半日フ...

お客様の生活スタイルや体質などに合った無理のないトレーニング法を提供させていただきます。 ※オプションで食事法などのご提供もございます。 1週間のメニューを作成し、そのメニ...

「ダイエットしたいけど、食事管理の方法や運動の仕方が分からない」という初心者の方に向けて食事管理/運動方法をビデオチャット/テキストにて教えさせていただきます。 〈主に以下に...

ダイエット成功のカギは、運動・食事・メンタルのバランスです。 1. 運動メニュー作成 個別フィットネスプラン: あなたの体力レベルや目標に合わせた、オリジナルの運動プランを...

筋トレを始めたいけど、何をすればいいか分からない方向け。 僕自身“体ができるまでの過程”を経験しているので、初心者の気持ちに寄り添ってアドバイスできます。 【提供内容】 ...

【カウンセリング指導】 ・週一回の約20分間のビデオチャット指導になります。 ★測定・状況確認 体重・体脂肪率・体型画像（正面・側面・背面）・身体各部位のサイズ計測 ★食事...

継続のお客様のみ5000円割引でのご案内！ ◆オリジナルトレーニングメニュー作成 お客様一人ひとりに合わせたメニューを考案し、トレーニングをサポートします。 あなただけの...

筋トレに興味はあるけれど、何から始めたらいいのか分からない。そんなあなたに、初心者に特化した筋トレメニュー作成サービスを提供します。このサービスは、筋トレ経験の全くない方や、これか...

【自宅で手軽に始める！オーダーメイドオンラインパーソナルトレーニング】 自宅や出張先でも簡単に取り組めるトレーニングと、実生活に取り入れやすい食事サポートを通して、目標達成を...

体にコンプレックスをお持ちの方は多いと思います。 また、ダイエットをしたり筋トレでマッチョになろうとしても3日坊主だったり、、、。そんな方々でも無理なく必ず理想の体にしてみせます...

1.身長や体重や生活習慣などカウンセリング 2.目標に合わせたカロリーバランスを提供 食事に制限をかけさせていただきます。(鶏むね肉、ささみ、卵、魚、野菜、豆類などがメインにな...

あなたの望むスタイルを、オリジナルトレーニングメニューを作成してサポートいたします。 近頃、短期集中型のダイエットプログラムがブームを呼んでいますが、私は「楽しく、安全、そし...

筋トレやダイエットのメニューを作ります！ 現在の体の状態、希望の期間、頻度、取り組める時間等いくつか質問をさせていただきます。 あなたに合ったプログラムを作るので、無理のな...

こちらの出品のご購入は 『ダイエットしたいが、何をしたらいいかわからない』 『色々試したが、体重がなかなか減らない』 『トレーニングを始めて体を引き締めたい』 などのダイエ...

こちらは体験セッションになります。 あなたの目標や、悩みを聞いた上で あなたに特化したあなただけのサポートプランを作成いたします！ あなたが痩せない理由を明確化！ ...

ボディメイクコンテスト入賞経験有り 柔道整復師 トレーニング指導者資格 整形外科、フィットネスクラブに勤務 運動しようと思って、ジムに入ったけどいまいち使い方がわからない。...

トレーナー歴6年、パーソナルトレーナー、スタジオインストラクター5年経験。年にセッション600本以上の実績があります！ ボディメイク、体づくりをしたい方、健康的に痩せていきたい方...

・運動経験もなく全くの初心者で不安な方 ・ジムに行っても自分に合ったメニューが分からない。 ・24時間ジムなどでメニュー、使い方を聞けない。 ・パーソナルジムに行くお金はない...

本当のダイエットは痩せることではなく「ダイエッターを卒業すること」 綺麗な体を作り、その状態をキープ出来るようサポートいたします。 期間中の減量だけでなく、期間後も維持できるよ...

☆目的 ダイエット ダイエットをしたいがジムに行く時間がない、家を空けられない。そんな方へのダイエットメソッドの提供 ☆主な提供内容 ・4週分のトレーニングメニ...

オンラインパーソナルトレーニング（自重トレーニング＋食事指導） 1. 自重トレーニングプラン 自宅でできる自重トレーニングを中心に、全身をバランスよく鍛えるプランをご提案し...

筋トレを始めた、始めたい方向けです。 最初に何をやっていいか分からない方にオススメです！ メニュー作成は1週間で2500円です。 私は専門学校で解剖学、生理学、栄養学を勉強し...

今まで様々な年齢層の方のトレーニング指導や大会入賞の経験を生かし、筋力アップ、ボディメイクを主に得意とする。 フィジカル面ではなく健康的な身体を作る食事のアドバイスの指導経験あり...

現役のパーソナルトレーナーとして活動しております。 皆様の身体作りをお手伝いさせて頂ければ幸いでございます。 〜具体的なサービス内容〜 【理想の身体作りを"電話"で完...

こちらの出品のご購入は、『3ヶ月で10kg痩せたい人限定』とさせて頂きます。 本気で痩せたいけど、今まで上手く行かずに、お手軽にダイエットしたい方へ これまで100名以上のお客様に...

半年で90キロから65キロまで落としました。 私自身も大会に出場し3位という結果を出しています。 私自身の経験だけでなく解剖学や生理学などを用いて安全にサポートさせていただきま...

「一人だと続かない…」「自己流のダイエットでなかなか結果が出ない…」 そんなあなたのために、マンツーマンで徹底サポート！ あなたの目標・体質・生活習慣に合わせたオーダーメイドの...

現役のパーソナルトレーナーとして活動しております。 皆様の身体作りをお手伝いさせて頂ければ幸いでございます。 〜具体的なサービス内容〜 【あなたにぴったりの最高のトレ...

自身の食事指導の実績を積みたいため、格安モニター募集！！ 本サービスは ●5キロ以上痩せたい方 ●本気で痩せて人生変えたい方 ●競技大会を目指される方等 ボディメ...

サービス内容 ジムに入会したけど何をしていいか分からない… 周りに沢山人がいるからなかなかマシンが使えない… 自分にはどんなトレーニングが合っているか分からない… ちゃ...

⭐︎ダイエット⭐︎ 〇〇までに○Kg痩せたい。体脂肪率○%落としたい。 など、希望をお聞かせください！ ▼食事管理、▼トレーニングメニュー作成、▼継続のサポートなど、ニーズに...

こちらのプランは、1ヶ月で必ず10kg痩せることを保証するものではありません。 しかし、現在の体重から10kg減量するためのダイエット方法を学べる内容となっております。 ■...

初めまして！パーソナルトレーナーのきたむらです。 突然ですが、、、 ダイエットってきついイメージありませんか？ ジムに行って、ランニングして、 厳しい食事制限をして...

本サービスは ●短期間で痩せたい方 ●本気で痩せて人生変えたい方 ●産後体質改善 ベテランパーソナルトレーナーが、１ヶ月間しっかりとサポートさせて頂きます！ 　　　　...

★自己紹介★ フィットネスクラブで10年勤め、沢山の方の悩みに寄り添い、プログラムを作成してまいりました。 レジスタンストレーニング、自重トレーニング、エアロビクス、ス...

パーソナルトレーニング専門学校卒業後、２年間スポーツクラブでパーソナルトレーニングをしていました。しかし、コロナで会社が倒産・・・。 その後、フリーでパーソナルトレーニング活動を...

◼︎こんな方におすすめ ■ ・ダイエットしたけど失敗した。 ・かっこいいモテる体を作りたい。 ・人生1度でいいから本気になってみたい。 ・好きな服を着たい　など ＜サ...

【サービス内容】 ・オンライントレーニング指導（1時間）×6回 ・自宅で取り組めるトレーニングメニュー作成 ・食事指導（オプション） 【資格】 ・NSCA-CPT...

ユーザー1人1人に合わせて、目的や目標に考慮しながらトレーニングメニューを作成します。 また食事によるダイエットメニュー作成し、理想のあなたになれるようサポートいたします！ 初...

中学高校と陸上競技で全国を経験した私が痩せる身体を作るサポートを致します。 運動のアドバイスや食事の取り方など1ヶ月のメニューを作成致します。 初めに年齢とどのくらい体重を...

あなたの年齢、性別、身長、体重、環境に合わせて一人一人に合ったメニューを作成します。 また、論文を元にした科学的な根拠のあるトレーニング方法も取り入れています。 キツいと感じる...

自宅トレーニング、ジムトレーニングの2週間コース！ ▶︎在宅で体重が増えてきた。 ▶︎ダイエットしたいけど何から始めればわからない。 ▶︎ジムに行ってもマシンの使い方がわから...

リバウンドしないダイエットをするためには食事制限だけでなく、基礎代謝を上げるための筋トレが必要不可欠です。 しかし、初めはどのようなメニューをこなせば良いかわからないと思いま...

体質やライフスタイルに合わせて、食事面、運動面、メンタルをサポートします！ 追い込みたい人も気軽にやりたい人もあなたの気持ちに合わせてメニューを作り、１週間サポート致します。 ...

筋トレ中級者になるとトレーニングの使用重量や、体重の増加など停滞してくる頃かと思います。 そもそも中級者はどう定義するのか。 ここでは、画像にあるBIG3の重量でinter...

はじめましてかじらと申します！ ダイエットはしたいけど、全然運動していないというそこのあなた！ 私と一緒に運動不足解消しながらダイエットしませんか？ 2週間毎日あなた...

《私は食の分野を得意とする ライター・構成作家です》 ★企業様の顧客向け広報誌、展示会等のイベント企画、チラシ・ポスター等の販促物など多数の実績がありま...

《こんな貴方にお勧めします》 自分で色々ダイエットをためしたが上手くいかなかった ジムには通ったものの、続かなかった 高齢になっても、いつまでも元気で美しくありたい人 食事...

簡単にですが、自分のBIG3のベストはこんな感じです。 SQ 200kg BP 140kg DL 215kg スクワットが一番得意です。 さて現在は行っている内容です...

ダイエットをしたいけどリバウンドをしてしまう 適正な食事量がわからない スムーズに痩せたい 身体を大きくしたい 筋肉を増やしたい 目的や目標の為に食事（適正摂取カロリ...

あなたの姿勢や普段の生活習慣に合わせたシェイプアップメニュー作成や食事アドバイスさせていただきます。 時間がなくてなかなか施設に通う時間がない方や、手軽に家でできることをしたいと...

ファンクショナルトレーニング、ランニングメニュー、ウエイトトレーニング、呼吸系トレーニング（PRI）、体幹トレーニング、野球をはじめとするほぼ全競技の技術指導、メニュー作成、疲労管...

【ダイエットサポート】 努力していたのに、効果を実感できずにやめてしまった・・・ そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。 食事やトレーニング方法が正しく設定...

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらは、そのうちのトレーニング版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成します。自...

筋トレメニュー作成、食事、フォームにおける注意点、モチベーションの管理など、体作りに関することをご相談ください。 基本的には私のブログに書いてあることをベースに指導していきた...

１か月間、オンラインにてトレーニング指導、、サプリ、ダイエット、食事等の相談を受け付けます。 またメニュー作成やプロテイン、サプリメントの選び方など ダイエット、筋肥大、シ...

あなたの理想の体型に最速で導くためのトレーニングメニューを１週間1,500円で作成します！ 筋肉を付けたいが、どんなトレーニングをすれば良いかわからないという方必見！ 質問やアド...

新型コロナウイルスの影響でジムが閉鎖され、運動したくてもできない方が多いと思います。 自宅で1人で運動しようとしてもやり方がわからず、なにもできなくて結局動かない… そ...

陸上競技（100〜400m）の練習メニューを作成します。 タイムに伸び悩んでる方、これから成長したい方、ブランクに入っている方 小〜高校生に向け。 ［プランの流れ］ 1....