運動と食事の両面からダイエットや体力づくりを丁寧に支援（80ページ目）

保育士やってました2児の母です！ 幼稚園も保育園も経験しましたが、毎月のように変わる壁面、大変でした… そして子供たち人数分の制作準備がとても面倒… 更に運動会のメダルや卒園...

☑︎美味しい食事をガマンしたくない ☑︎歯を食いしばってハードな運動をしたくない ☑︎流行りのダイエットに挑戦→リバウンドの繰り返しからおさらばしたい そんなあなたのため...

はじめまして、数多くのページからこちらをご覧頂きまして 本当にありがとうございます。 今回ご提供させて頂く内容は、 1ダイエット法 2オマケ：大量のお小遣い稼ぎ（副業）...

サービスについて ダイエット検定1級の知識と、 現在も172cm50kgの体型を維持している実体験をもとに あなたの生活スタイルに合わせた 「無理なく続けられるダイエット習...

みなさまにとってお悩みをお聞きするごくごく身近な街の心理カウンセラーとして皆様の日々の不安や人間関係のお悩みを幅広くお聞きしたいと思っています。 メインは心のお悩みや不満や不安を...

現役トレーナー兼インストラクターが お一人おひとりに合った トレーニングメニューの作成を行います！ (※ご希望の方には食事のチェックも行います！) ジムに通う時間が...

あなたはこんな悩みがありませんか？ ・ダイエットを頑張ろうと思ってもつい食べ過ぎてしまい自己嫌悪 ・甘いものを食べたくてしょうがないてイライラする ・生理前に2.3キロ太...

・サービスの内容 毎日のスクリーンタイムのスクリーンショットを送っていただき、一言でもいいので日記帳を書く気分であなたの気持ちを書いてください。なんでも結構です。私がそれらを元に...

・今年こそは痩せよう！そう思いながら中々スタートがきれない。 ・一般的なダイエットサポートは食事や運動が厳しくて続けられない。 ・見守ってくれる人がいれば続けられるんだけど。 ...

はじめまして！セラピアです！ 理学療法士として9年の臨床経験を持ち、これまでに肩・腰・膝などの痛みに悩む多くの方をサポートしてきました。 さらにはピラティスインストラクターの資...

◆ウンチが出るってホントに幸せ♡ ◆ポッコリお腹、膨満感も解消！ ◆お肌もキレイに、気分もスッキリ！ ◆自分に自信が持てます！ 【あなたの原因はどれ？】...

「筋トレを始めたいけど何からすればいいの？」 「ジムに行ってるけど、効果が出ているか分からない…」 「家でできるトレーニングを知りたい！」 そんなあなたのために、目的・環...

現在、パーソナルトレーナーとして働いています。世間には様々なダイエット方法が溢れています。しかし身体の特徴や遺伝子のタイプは千差万別です。万人に合うダイエット方法はありません。だか...

太る原因は食べ物でも運動でもありません。 それはあなたの習慣です。 太る人は太る習慣をしているのです。 私はこれまで野菜サラダダイエット、フルーツデトックス、完全...

　各種学校に古くからある「校歌」は、そのメロディに即したきちんとした伴奏が付けられていないことが多く、行事や儀式などでの演奏に華やかさが足りないという意見を多く聞きます。また、その...

「運動が続かない」「体力に自信がない」という方のための相談サービスです。 自衛隊では、運動が得意な人も苦手な人も、全員が同じ基準をクリアします。特別な才能は必要ありません。正しい...

デスクワークやスマホ作業で、肩や首がガチガチにこっていませんか？ 慢性的な肩こりは、仕事の集中力や睡眠にも影響します。 このサービスでは、肩こりに特化したオンラインストレッ...

コース紹介 HAPPY MIND BODY COACHING 「MIND」からなりたい姿になるコーチングプログラム 貴方は運動不足を改善したくて、オシャレな服を着こな...

（ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸...

ちょこっと家庭教師（物理） のページをご覧いただきありがとうございます！ 「学校の授業がむずかしい…」「参考書を読んでもよくわからない…」 そんなあなたの “ちょっと困った” ...

ピラティスはどんな方でもできます。 私がピラティス指導の仕事に関わったのは2019年4月からになりますが、その頃と比べるとかなり"ピラティス"が世に浸透してきたなあと思います...

僕はあらゆる悩みを抱えていました。 中学生の時に鬱病にかかり、「自分とは？」 というところまで追い詰められました。そこで 自分自身でひたすら努力をしたが、高校1年のときにまた...

理想の体に近ずけるためにお客様にやってほしい事は３つだけです！ ①現在の生活リズムを送ってください！ 例)6:00起床 7:00 朝食など ②現在、目標達成のた...

☆こんにちは( ^ω^ )トレーナーの松波亜季と申します☆ コロナ対策、肺活量アップにとてもお手軽にTV電話でプロの呼吸トレーニングをご指導させていただきます◎ ☆呼吸トレ...

初めまして。 パーソナルトレーナーのおっくんです。 コロナ禍というご時世でストレスも溜まりやすくなっていますよね(-.-;) リモートワークやこれまでと違った働き方も推奨...

・なぜか食べてないのに太る… ・せっかく痩せたけど何食べたらキープできるのか分からない… ・太らない食事を教えてほしい！ ・糖質制限はしたくないけど痩せたい こんな...

解剖学や運動生理学のもはやマニアレベルの柔道整復、鍼灸按摩マッサージ指圧師がお体の状態を動画で拝見させて頂き、体のどの部分がどうなっているかをアドバイスいたします。 主に、筋肉の...

＜内容＞ 下記のお悩みを解決します ●体を柔らかくしたいが、何から始めたらよいか分からない ●痛みや怪我があって運動をあきらめている ●ストレスを解消したい...

あなたの体操・アクロバットの動画とお悩みをお送りください。 文章と動画・写真などを用いて、あなたの技の課題・問題点を的確に解説します。 その問題・課題の改善に必要なポイント・コ...

私は、スポーツトレーナー専門学校出身で、アスレチックトレーナーの勉強をしていました。 チーム帯同や、スポーツジムでの勤務もありました。 主なサービス内容は ☆トレーニング...

お悩み、改善希望別に、カウンセリングシートにて、現在の状況を把握させていただきます。 内容によっては、血液データなどを示していただく場合がありますが、構わない範囲で結構です。 (個...

身体の不具合に対してのアドバイスを提案します。悪くなってからより、今のうちから改善しておくほうが、確実に予後は良好です。 そして外出を控えて、ウィルスと戦っている皆様に僕の出来る...

ダイエットしてるのに痩せない…( ; ; ) 食べてないのに太る…(>_<) なんどダイエットしてもリバウンドする… どうやったら痩せるか分からない！ 痩せ...

ココナラ内メッセージで、LINEのように気軽にお食事相談に乗り、あなたの願望に改善しましょう！ 24時間いつでも、何通でもメッセージOKです 食べものをかえたら、体とココロ...

ダイエット、そして、細くしなやかな筋肉をつけるための食事カウンセリングをいたします。 2,3日毎に、食事画像、または食事情報（文章）をトークルームにて送付してください。 その情...

オンラインのカメラ越しにアクションや殺陣のご教示をしています。初心者の皆様で教室に通うのちょっと・・・と躊躇されている方はまずは、基本中の基本をオンラインで勉強してみませんか？見本...

【サービス内容】 「運動を始めたいけれど、ジムに行く時間がない」 「ダイエットを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう」 「40代を過ぎて、体型や体力の衰えを隠せなくなって...

自律神経失調症になって22年未だ治らず精神科に通っています。 今まで経験してきた症状は数百種類。試したサプリや市販薬や 運動とかも数しれず。そんな私の経験を同じ病気で苦しんでい...

数ある中からご覧頂きまして、ありがとうございます。 健康予報士のミオです。 【サービス内容】 トークルームを使用し、チャット形式で約1時間のやり取り（カウンセリング）を行...

働き始めて運動もしなくなり、仕事も忙しく、ご飯だけが楽しみになり、少しずつお腹が出てきた。このような人は多いと思います。 僕もそうです。これではいけないと思い、一時期集中的に...

【先着5名様限定】モニター価格キャンペーン中 通常価格 5,000円 のところ、 実績作りのため【70%OFFの 1,500円】で提供します！ （※定員に達し次第、予告なく通...

身体作りって大変ですよね。。 体作りに苦しむ人を多く見てきましたが、多くの人にとってその道を邪魔するのは運動習慣を作る事ではないでしょうか？ ジムに入会し、最初の数週間(数...

サバゲーって初参加までのハードルがすごく高いですよね。 慣れてる友達が近くにいないし 参加するのに準備とかどうしたら？ そもそも何から調べたらいいのやら… よくわからない… と...

【膝関節の健康を守るために】 膝関節の痛みや膝関節疾患のリハビリに悩んではいませんか？ 本資料は、膝関節の健康を維持し、病院や家でもできる、リハビリテーションを行うため...

50歳過ぎてから2年間で14Kg体重落としました。 最近は1ヶ月でー5kg。リバウンドなし！ 今も食べたいものを食べながら、健康的な生活を送っています。そんなこと私には無理、...

※気になる点があればお気軽にメッセージください☆ 【限定3名】 ココナラ初出品にともない特別価格(3,000円/1ヶ月)でサポートいたします！ ※徐々に値上げしていくので...

小さい頃から太っていることがコンプレックスで、 オニギリ、チャーシュー、肉団子など散々なあだ名を つけられましたが俺は太りやすい体質なんだ。痩せるなんて無理だなと諦めていました...

女性ならず男性でも誰もが経験するダイエットの悩み。 甘いスイーツや飲み会などで無理なく体重は増えるのに、一度増えたら減らすのは一苦労。 特に、部活やサークルを引退、結婚、出...

現役パーソナルトレーナーのLEOです。最近は1日の身体活動量が少ないので、お腹が大きくなった気がします。でも、運動量を少し増やすだけで痩せれる身体になっているから大丈夫なんです！ ...

超運動初心者、過去にリバウンドしてしまった、ダイエットに失敗してしまった方へ向けたエクササイズを提供させていただきます！ 特に運動が得意ではない方にマイペースに運動能力の獲得...

仕事や勉強が忙しくて、読みたい本、知りたい知識があるのに本が読めない、、、 そんなあなたの悩みを解決するために 運動と読書が大好物の現役早稲田生の私が、今まで読んできた本を...

…はじめに… ダイエットは「辛くて大変なもの」そう思っていませんか？ 世間一般では常識かもしれません。 しかし、はっきり言って間違ってます！ 僕が教えるのは、【ハー...

ダンス歴21年・(現)ダンススタジオ インストラクター アイドル好き主婦が 振り付けさせて頂きます ! アイドルなど曲に合わせての振り付けや お遊戯会・運動会などの振り付...

【サービスの特徴】 ・「管理栄養士」だけでなく、「健康運動指導士」の資格も持っているプロが指導します♪ ・みなさまの生活に無理のない範囲でアドバイスします♪ ・”正しい”サプ...

『思うように効果が出ない…』『この食事ってあってる？』『運動はしたくないんだけど痩せたい…』 そんなお悩みありませんか？ 自分で調べてダイエットに挑戦した人たちのおよそ90%が...

【たったの30分でスッキリ健康up！】 休憩など少しのスキマ時間を使ってみんなで健康増進しましょう♪ ☑︎朝の始業前 ☑︎お昼の休憩 ☑︎終業時のリフレッシュに ...

どうも、ゆきひろです。 サービスに興味を持っていただきありがとうございます。 僕は運動なしで20㎏痩せることができた経験を元にyoutubeやblog、sns でダイエット情...

結婚したらすぐ子供ってできるでしょ！ って、多分、ほとんどの人がそう思って結婚したはず・・・ でもそんな簡単なもんじゃないんですよね、中々できない人にとっては・・・ ...

「練習しても成果が出ない」 「本番になると身体が思うように動かない」 「周りに相談しても、分かってもらえない」 「このまま引退すべきなのか…」 そんなふうに、悩んでいるあな...

40歳以降のダイエットの特徴と、成功するためのポイント PDF：４３P 40歳を過ぎて、鏡に映る自分にため息をついた経験はありませんか？ 昔はスリムだったのに、いつの間...