サービス内容

「筋トレを始めたいけど何からすればいいの？」「ジムに行ってるけど、効果が出ているか分からない…」「家でできるトレーニングを知りたい！」そんなあなたのために、目的・環境・経験に合わせた筋トレアドバイスを提供します！【ご提供できる内容】・目的別の筋トレメニュー提案（週何回／種目／セット数）・現在のトレーニング内容のアドバイス（改善点や補足提案）・食事やサプリに関する簡単なアドバイス（必要に応じて）・器具なしでもできる自重トレーニングの提案【こんな方におすすめ】・初心者でトレーニング方法が分からない方・ダイエットや見た目改善を目指している方・筋肉を増やしたいけど効率的に進めたい方【ご利用の流れ】 ① 購入後、以下の情報をヒアリングします • 性別・年齢・身長体重 • 運動経験・現在のトレーニング内容（あれば） • 目標（ダイエット・バルクアップ・健康維持など） ② 24〜48時間以内に、あなた専用の筋トレアドバイスをお送りします！【価格】初回限定：1,000円（お試し価格）

購入にあたってのお願い

※以下の内容をご確認のうえ、ご購入をお願いいたします。・本サービスは医療行為ではなく、看護師としての知識や自身のトレーニング経験に基づいたアドバイスとなります。・持病や体調不良がある方は、必ず主治医にご相談のうえご利用ください。・内容の精度を高めるため、ヒアリングには正確な情報をご提供いただけると助かります。・ご購入後、48時間以内に返信がない場合はキャンセル対応となる場合がございます。・誹謗中傷目的や不適切な内容でのご利用はご遠慮ください。その他ご不明点があれば、事前にお気軽にご相談ください！現役看護師として日々、健康・運動・生活習慣の重要性に向き合っています。その経験を活かし、ただ鍛えるだけでなく、**“安全で健康的な筋トレ”**を意識したアドバイスを心がけています。