筋トレとダイエットのメニューをパーソナルトレーナーが提案（28ページ目）

ご覧いただきありがとうございます！ 社会人野球で現役ピッチャーをしています。 チームではピッチャーリーダーとして、責任のある役職を担当しています。 現場で実際に成果の...

仕事•恋・友達・学校…いろんな場面での悩みや愚痴の吐き出し相手になります！ 【仕事/就活/新卒/転職】 人事の経験から今は採用に困ってる人事の方へのアドバイスをさせていただく仕...

【転職相談してみませんか？】国家資格のキャリアコンサルタントが貴方のお悩みお伺いさせて頂きます！ ・自分のキャリアについて迷っている ・転職しようか迷っている ・今の仕事...

PDFで習慣化のコツを徹底解説いたします！ ・始めたことが続かない ・目標達成する前に挫折してしまう。 ・スマホの誘惑に負けてしまう これら全ては習慣化のコツを知る...

高齢者向けにトレーニング動画を作成しました！ 介護施設などでどんなトレーニングをすれば良いか 分からない方はぜひ参考にしてみてください！

私は、この理学療法士を取得してから毎日のように病院での行き来でした。 ある日を栄に、先輩から言われた一言が私の中で突き刺さりました。その時の大会がナス体型のように、身長170㎝　...

ダイエットの基礎から教えます。 何をしていいかわからない方、基礎知識はあるけどあまり身体が変化しない方にオススメです。(フィットネスクラブの会員の方と通ってない方は教え方が異なり...

今日はもやもやすることがあった・・・ 人に気を遣いすぎて気疲れしちゃう・・ とりあえず、気を遣わないで話してみることですっきりするなら 私をはけ口に試してみませんか？ ...

働き始めて運動もしなくなり、仕事も忙しく、ご飯だけが楽しみになり、少しずつお腹が出てきた。このような人は多いと思います。 僕もそうです。これではいけないと思い、一時期集中的に...

◼︎こんな方におすすめです • 夏までに本気で痩せたい方 • 一人では続かないと感じている方 • ダイエットのリバウンド経験がある方 • 無理なく継続できる運動習慣...

筋トレやストレッチの仕方をリアルタイムで教えます！食事管理のアドバイスもあり！ 目標設定から目標達成までのプロセスを細かく計画立てて、共に頑張っていきましょう！ 【メッ...

あなたが痩せれるように 現在の状態に合わせてメニューや アドバイスや知識を提供させていただきます！ 脚痩せやくびれ作りには知識がないと 綺麗に痩せれなかったり長続きしな...

こんにちは！ 大阪でパーソナルトレーナーをしております。 パーソナルトレーニングと言っても色々なジャンルがあると思いますが、私の行うパーソナルは"気軽に"身体を変えたい方限定で...

お肌のトラブルは最大のストレスとも言われています。 そんなストレスを少しでも解消しませんか？？ 初めまして。 フェイシャルサロンでのエステティシャン歴7年の カナザワと...

誘惑に負けやすく、太りやすい体質の私が、毎年春から夏にかけて行っているダイエット法です。 栄養面、トレーニング面の知識を学び、最小限のストレスで行えるダイエット法を編み出しま...

時間は1時間かからない程度頂ければと思います。 内容としましては ①食事の重要さ、太る痩せるメカニズム ②糖質制限、脂質制限、カロリー制限のお話 ③運動について ...

いつからでも体は変えられます。 ほとんどの病気が突然なったわけではありません。日々の生活の結果です。 日々の生活が今の私たちを作り上げています。 毎日をほんの少し変えるだけで...

最近ボディーメイクに勤しむ作業療法士です。 ・ダイエットのサポートやお悩み、またその他の健康に関するご相談について作業療法士の観点からお話しさせて頂きます。作業療法士というと...

ご覧いただきありがとうございます！ 筋トレ歴2年でボディメイクコンテスト入賞経験のあるパパトレーナーのいのけんです！ 普段は会社員として勤務し、トレーニングをしながら半年間で▲...

初心者大歓迎！ 筋トレは一年目が一番成長できます！そんな貴重な一年目に僕が知っておきたかった事を全て教えます。 ボディメイクは継続することが一番大切で、結果が出るまで時間がかか...

健康を気にする40代50代 会社の付き合いなどでたるんでませんか？ 先の体型を気にする30代 昔の体型を思い出して落ち込んでませんか？ モテる体を目指す20代 無理なく痩...

１分～２時間以上でもお声を聞かせてください。 　社会人として約20年、結婚して約7年、老若男女やいろいろな地域、職業の方々と関わってきた経験や知識などを活かしたアドバイスができれ...

普通に生活してこれといって不満もない生活をしているはずなのに突然孤独感を感じて苦しくなることありませんか。友達もいて家族もいるのに、そういう時に相談できる人や話し相手が見つからない...

ダイエットや筋トレを始めたいけれど、 ・何から始めれば良いかわからない ・続けられる自信がない ・ジムに行くのが不安 ・食事管理が苦手 ・何度もリバウンドしてしまう そ...

朝のランニング、読書、資格の勉強、筋トレ、ダイエット、ブログ、副業　　etc.. 「疲れて続かなかった、、、」 「気付いたら忙しさに流されてしまい終わってしまった、...

現役大学生ウエイトリフターが、筋トレのフォーム分析や身体づくりに関するアドバイスを行います。 スクワット、ベンチプレス、デッドリフトをはじめとした基本種目から、筋肥大や減量・...

ゴリゴリのマッチョでもなく、厳しいトレーナーでもない、 東京在住の太りやすい体質のサラリーマンです。 「これくらいで良いんだよ」っていう社会人ならではの生活様式に沿った ...

ダイエットやってみたい、痩せてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんなダイエット初心者の皆様方、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、...

世の中にはあらゆるダイエット法がありますが、 それらはほとんどが、激しい運動や厳しい食事制限がメインとなります。 でも、それらって、続けるのは難しいですよね？ ダイエ...

どんな相談でもお聞きします。希望者には出来る限りアドバイスもします。 チャットで3日間です。私からの返事は１日5通程度がMAXです。 １通は１～６行程度での返信です。 ・愚痴を...

ブログに書く記事や商品の説明、コラムやスピーチなど 様々なジャンルにお応え致します。 【ライター実績】 ・美容ケア商品紹介 ・SEXコラム ・恋愛・結婚記事 ・筋ト...

筋トレ初心者・続かない人向けに、 「日常に組み込むボディメイク習慣」を一緒に作ります。 ジムに行かなくてもOK。 忙しくても続けられる方法を、あなたの生活に合わせて提案し...

あなたの身長体重、BIG3（ベンチプレス、デッドリフト、スクワット）または始めたての人はどのような体になりたいか、週何回できるか、家かジムか、1日どのくらいの時間筋トレに専念できる...

夏までまだ3ヶ月あります。まだ間に合います。本気で体を作りたい方からある程度見せられる体でいいやという方まで、脂肪の燃焼のさせ方･リバウンドしにくい体の作り方･トレーニング方法･食...

何事も成果を出すには継続することが必要不可欠です。 ただ、○○を続けようと思っても続かない人が7割います。。 それは1人で継続しようとするからです！ 統計的に、1人で継続する...

昨今、SNS等の発展により、高校生でも簡単にさまざまな情報を得ることができる社会になっています。その中で、次の世代を担う今の高校生の観点は、今後の日本の行く末に大きな影響を与えてい...

・身体のこと、怪我のこと、手術をはじめとした治療のことなどを発信したい ・一般の方向けに筋トレやストレッチ、エクササイズなどを発信したい などなど、、、現役理学療法士が専門的な...

え、これって浮気されてる？ 浮気してるかどうか、男の立場で判定して欲しい 未然に浮気を防ぐ方法は？？？ リアル 実際の経験も踏まえて、ご説明します。 お互い秘密厳守でお願...

なんとなく誰かと話ししたい。 疲れていたり忙しい毎日を送っている。 少し足を止めて休んでいきませんか？ 何かと気を使う社会の中で 気を遣わずゆったりとした気持ちで ...

もう色々試した、、、 「ファスティング」「断食」「〇〇だけダイエット」「〇〇だけ筋トレ」 何をやっても続かない、結果も出ない。 そんなあなたを救うために、作りまし...

元プロ野球キャンプトレーナーがボディケア、トレーニング、リハビリテーションをメッセージで画像を添付して教えます。得意分野はもちろん野球ですが、他の競技も全く問題ありません。今までに...

大会実績 2025. MUSCLE GATE群馬　メンズフィジーク176cm超級新人優勝 2025. MUSCLE GATE群馬　メンズフィジーク176cm超級優勝 2025...

はじめまして！脳筋@JAPANと申します！ 私の得意分野はズバリ、健康的なライフスタイルの提案です。 会社員と某マイナースポーツの現役競技者という二足の草鞋を履いている...

整体院で10年間勤務し、多くの方の姿勢や体の不調と向き合ってきました。 その経験をもとに、写真から姿勢をチェックし、日常でできるセルフケア方法をお伝えします。 【このような...

痩せ型だった私が3ヶ月で周りにわかるレベルで筋肉が付き、5ヶ月で明らかに筋肉が付き体型が変わった方法を教えます。　 私は男ですが、男性でも女性でもできる方法です。 難しくはない...

筋トレ初心者の方向けに、あなた専用のトレーニングメニューを作成します。 ・ジムに通い始めたけど何をすればいいかわからない ・ダイエットしたい ・筋肉をつけたい ・自己流...

『あなた専用』のダイエットレシピを1週間分作成します。 過度な食事制限や辛い筋トレ、怪しいサプリメント等は一切必要ありません。 体重や体脂肪率、生活スタイルなどを元に『...

タイトル補足にも書いてありますが恋愛に限らず基本どの相談も真剣に向き合いたいと思っております！ 20歳という若僧ですが、人と話すことが好きで相談に乗ることはよくあります。 それ...

こんな方いらっしゃいませんか？ 「英会話レッスンを受けたいけど、他の人がいると恥ずかしい・・・」 「プライベートでマイペースに進めたい」 「英語の勉強をしているけど、成果...

マラソンランナー(ハーフマラソン1時間30分台)であり、減量の経験にも富んだ国際的に認定された理学療法士(国家資格)が提供するダイエットプログラム 通常パーソナルトレーナーを...

階段から落ちて左ふくらはぎを複雑骨折して手術をして金属を骨に入れ、ネジで複数個所止めました。その後約1年かかりリハビリにはげみ、現在通常通り歩けるようになっています。骨も完治したの...

誰かと無性に話したい。だけど友だちや家族には話せない。 そんな時ありませんか？ 多分、顔を見たら「友だちの友だちに似てる！」と言われ続けた私が、トークルームでお話します。 ...

PR期間ということで、10月まではサービス価格で行います！ レッスン内容(45分間) 発声練習、筋トレメニュー、歌唱練習、宅録のコツなど、ライブのコツ、etc… ※全...

【サポート内容】 ⭐︎身長や体重や生活習慣などカウンセリング 体型撮影画像をいただければ、より的確なサポートが可能です。 ⭐︎理想の体に向けた筋トレメニュー 動画を配信...

消防士として救助・救急の現場で活動し、 全国消防救助大会（梯子登）に出場した経験をもとに、 **「現場で使える筋力・体力」**を鍛えるためのトレーニングメニューを作成します。 ...

指導実績100名以上！経験豊富、大手スポーツクラブのトレーナーとして勤務していた知識と経験を活かしてお役に立たせて頂きます！ ダイエット、筋トレしたいのに何をしていいのか分か...

♪80分トレーニングコース（初回限定）♪ 初回カウンセリング30分＋50分体験トレーニングで計80分の内容です。 運動を習慣化することで、本業や私生活の改善に繋げましょう！...

・初回カウンセリング ・オンラインパーソナルトレーニング ・食事指導 ・サプリメントアドバイス ・トレーニングお悩み相談 ・ホームジムコンサルティング 筋トレを始め...

☆今の体に満足していますか？ 満足していないと思われている方は何かに取り組まれていますでしょうか。やろうとは思っている、やっても成果がでない、やりたいけど時間がないなど様々な理由...

・三日坊主で続かない ・集中力が欲しい ・副業や資格で収入をUPしたい ・筋トレ・ダイエットの効果が出ない ・子育ての悩みが尽きない... ・夢や目標を叶えたい こ...