呼吸法を使った心身の整え方を丁寧にマインドフルネスで指導（9ページ目）

こんにちは、mayuです。 普段はオフラインにてエネルギーヒーリングと解剖学やヨガなどの知見に基づいたホリスティックヒーリング（代替療法）を提供しています。 ココナラでは、オン...

「合氣的モーニングルーティン」は「合氣的ラジオ体操」「合氣的呼吸法」「合氣的トイレ掃除」の３つで構成された、誰でもできるモーニングルーティンです。 私は合氣道を18年学ん...

・悩みがあるんだけど、色々な人に聞いても具体的な適切なアドバイスが無い。 ・自分を変えたいんだけどどうしたらわからない。 ・これからの人生の指針を考えている。 ・人間関係に悩...

デスクワークが多いこのご時世、背中が丸くて肩が凝りませんか？。 ストレッチやトレーニングでは良くならない、トレーニングフォームが崩れてしまう。 そんなあなたに届けます。...

パーソナルヨガレッスン行います♡ あなたの身体、心の状態に合わせた75分間のクラスを提供致します^^ 【クラスの流れ】 ・体調確認やクラス内容紹介・呼吸法　15分 ・45分間マン...

忙しい朝にこそ、自分を大切にする時間を。 この「1日30分の朝のおんらいんヨガ」では、短時間で心と体をリフレッシュさせ、最高の1日をスタートさせるためのクラスを提供します。初...

あなたは、自分を責めたり「ダメだ…」と思うことはありませんか？ でも大丈夫。自己革命スイッチ コーチングでは、一瞬で過去の自分を超え、主体的に選択できる自分に変わる体験を提供しま...

サービス内容のご案内 あなたの「こうなりたい」に、わたし“づかちょ”が伴走します。 ヨガ講師（RYT200）の資格と、15kg減の実体験を活かし、 身体だけでなく、心も整える...

ヨガの時間は45分です☆　 初級～初中級の方向けのやさしい内容で、 ゆったりしたペースで行います、ヨガ初めての方もぜひ。 体を意識しながらほぐし、動かします。 自然を見るよ...

♡寄添い型アロハ太極拳コーチ♡ 「健康で魅力的な人生のお手伝い」 医療業界でも勧める太極拳を、アロハ流メソッドでお届け ＊心も身体も両方元気に。アロハ太極拳は心身鍛錬 　睡...

ゆったりと動いて、呼吸を深めていくハタヨガ☺︎ とてもシンプルで心地の良いヨガです。 【こんな悩み、ありませんか？】 ・忙しなく1日がすぎる。 ・日中眠くなる ・常に...

【美姿勢・ストレッチ ワーク】 美姿勢ストレッチトレーナー兼姿勢教育アドバイザー ジムにいかずに効果抜群！ 姿勢と呼吸を意識して30年付き合ってきた花粉症を克服！ ...

心の落ち着かせ方、 身体の力の抜き方やマインドセットの方法を知れば あなた様の人生が豊かに…☆ Su.のメンタルヒーリングでは ・マインドフルネス呼吸法 ・マインドセット ・自律...

科学的に証明されている速読法をお伝えします。 なお、こちらは基礎コースとなります。 ◆受講することで得られる結果です ・速読のコツがわかります ・本の読み方がか...

「ストレス対策が必要なのはわかっているけれど、何から始めたらいいかわからない」「本当に効果的な方法を知りたい」 そんな方のために、ストレスを軽減し、ストレスに強い体質をつくる方法...

新社会人必見！ 【現役理学療法士】が自律神経を整えるストレッチ・トレーニングメニューを立案します！！ あなたの姿勢の特徴から、オリジナルメニューを立案します。 メニュ...

チャクラヨガ瞑想で、心身のエネルギーを整え 自己肯定感を上げる、簡単セルフラブ習慣はじめませんか？ チャクラヨガ瞑想では 「チャクラとは何か？」 「チャクラにはどんな機...

手汗に15年以上悩んできた私が実際に試して たった1ヶ月で効果を実感し、手汗の悩みから解放された方法を教えます！ この方法は手汗だけではなく ・不眠 ・ストレス ・イ...

・ネットからボイトレの知識を学んでいるけど、どう活かせば良いのかわからない ・自分に合った練習法や歌い方を知りたい ・ボイトレには興味があるけど、初心者でも大丈夫なのか不安 ...

妊産婦さん、産後のお母さん、アンチエイジングに興味がある方、何となく調子が出ないと感じている方、とにかく誰かにお話を聴いてほしい方など、しっかりとお話を伺い、必要に応じてアーユルヴ...

八段錦は約８００年前から行われている中国四大気功の一つ 深い呼吸とその場でできる簡単な動きで気血の流れがよくなり、心身を整えます ご希望の方には、カウンセリングも提供します。 ...

妊産婦さん、産後のお母さん、アンチエイジングに興味がある方、何となく調子が出ないと感じている方、とにかく誰かにお話を聴いてほしい方など、しっかりとお話を伺い、必要に応じてアーユルヴ...

沢山の中からご覧頂きありがとうございます✨ 人間関係で傷つきやすかったり。 他人の気分に左右してしまったり。 相手の気分が悪いのは自分のせいかなと 色々考えて自...

たくさんのページから選んでいただきありがとうございます。 愚痴や恋ばな、くだらない話、真剣な話など、 ライン感覚で気軽に話しませんか？？ 私自身、パニック障害や過呼吸...

【ご相談】【アドバイス】【ご指導】を させていただきます♡ 1回のご相談で1000円です❁⃘*.ﾟ 具体的に対応出来る内容としては、 ●口育(お口育て...

パニック障害でお困りの方、日本学習事業会認定のメンタル心理士がパニック障害を克服するアドバイスをさせて頂きます。（パニック障害、統合失調症専門です） パニック障害の辛さはパニック...

リラックスやリフレッシュが大切とよく言われますが、 現代の日常生活において、また長引く感染病とパンデミックにおいて、 なかなかそれらがうまくできないことが多くなってきています。...

健康上の悩みや不安があっても、その人らしく生きていくためのサポートをしています。 ご自身あるいはご家族の健康や病気•後遺症に関する疑問や不安について解決策や対処法を一緒に考え...

はじめまして。 フランスにてソフロログをしています。 ソフロロジーとは？と思われる方も沢山いらっしゃると思います。 日本では主に出産方法として使われているようですが、こちらフ...

１、初心者向けレッスン ・対象:クラリネットを始めたばかりの生徒様 ・内容:・音の出し方や基本的な持ち方・呼吸法、リードの選び方、初歩的な音階練習・簡単なエチュードやメロディ ...

ご相談内容をメッセージしてください。 丁寧に返信させていただきます。 第三者に話をすることは、気分がすっきりしたり、考えがまとまったりする効果があります。 ・話してす...

マタニティヨガクラスをマンツーマンで行います☺︎ 1h ¥3000 【レッスン内容】 ・妊婦特有の身体の不調緩和 ・出産に向けての体力づくり ・安産のための呼吸法、柔...

眠れない夜、どうしてる？ おやすみサポート電話そんなあなたをサポートします！ 夜中にモヤモヤしてる？不安やストレスで寝られない？ そんな時は、気軽に電話してみて！私があなたの...

忙しいビジネスマンの中には、本を読むことが苦手と感じている方も多いでしょう。情報があふれる現代、ビジネス書や資料を効率よく読む力は、ビジネスパーソンにとって大きな武器となります。こ...

７つのポイントお伝えします。7つの事　を　習慣　にしてください。 免疫力を高め　健康　に　なる　秘訣　 ①朝日を浴びて　朝食　を　ゆっくり　食べる ②ゆっくり深く...

笑いは不安や悩みをリセットします。笑いは心をハッピーにします。人間がハッピーになるためには、脳開発をこころがけることが大切です。そのために、次のことを実践します。 　①逆手で豆つ...

【こんな方にオススメ】 ○メンタルヘルスケアしたい ○心を前向きにしたい 〇セルフコンパッション ○科学的な視点からアプローチ 歴史的なヨガ思想を元に、現代の科学...

通常価格2万円のセッションがモニター価格で5000円となっております。5月までお安くなっておりますので、この機会にぜひお試しください。 28代のハワイの伝統を受け継ぐカフナか...

ダイエットは継続することが大事です。 １ケ月で5kg減を目指していきます。 運動・食事レシピ・メンタルという3つの観点から簡単に始められるダイエットのポイントをお届けします。 ...

【あなただけのヨガレッスン】 １対１のオンラインパーソナルヨガ。おうちでヨガを始めてみませんか？ あなたのレベルや目的に合ったヨガを行います。一方的ではなく、コミュニケーシ...

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悩み、問題の カウンセリングをしながら、 あなたにあったヨガをお伝えします。 身体や心でしんどいところや、 困っているこことはないですか？ 呼吸法や、ヨガポーズ、...

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大切なあなたの大切なお気持ち、大切に受け止めます。 不安、悲しみ、憤り、愚痴、悩みなど。 話してみませんか？ 十分にお話を聞かせていただきます。 もちろん、お話相手になって...

＊＊＊初心者・経験者問わず大歓迎＊＊＊ 朗読と、朗読のための呼吸法・正しい姿勢を知ることができる教室です。 朗読に興味のある方はもちろん、実生活の場面で人とのコミュニケーション...

恋愛相談や、愚痴、心の傷、不倫や家庭の事、誰にも言えないような相談など、秘密厳守でお聞きします。 ご希望により ただ聞くだけ、 アドバイスが欲しい、など伝えて下さればその...

○サービス内容 普段から様々な音に応じて身体を動かすダンサーが柔軟性のあるしっかりと動ける体になるよう正しい知識で丁寧にストレッチをレクチャーいたします！ ビデオチャットに...

バンドでボーカルをしている私がカラオケの精密採点で95点を出した方法を教えます！一見歌の才能が必要だと思われますが、実は大事なのは技術なんです！呼吸法や姿勢など実体験に基づくアドバ...

＼苦しいを楽に／ 心や体の不調や、人間関係などのお悩みに対して、多岐にわたって根本原因を探し出すカウンセリングをさせていただいてます。 不調や問題は、根本の土台があることで解決...

こんにちは。現在フランス・パリの音楽院でクラリネットを学んでいます。 クラリネットを始めたばかりの方から、吹奏楽・音大受験を目指す方まで、レベルに合わせて丁寧にサポートいたし...

スポーツの能力を上げたい、子供の猫背を治したい、呼吸法、体幹トレーニング、バランス力UPさせたい！などお母さんお父さんや指導者のニーズに応え、改善メニューを組みます。 柔道整復師...

☆カラオケであの人気曲をかっこよく歌って人気者になりませんか？☆ 歌の練習法や呼吸の仕方、ビブラートのかけ方などを現役ボイストレーナーが教えます！ もっと歌が上手くなり...

人生相談から、恋愛や職場での人間関係、果ては心の中のモヤモヤや疑問、生きているだけで様々な艱難辛苦がやってきます。 そこで、約2500年の壮大な歴史を持つ『仏教』や『チベット密教』...

・短時間であなたのお悩みの確信にフォーカスしたアプローチが体験できます。 ・今抱えているお悩みから来る感情を願いにフィットする短い言葉に書き換えていくことで、モヤモヤしていたもの...

【より良いサービスの提供の為 　　利用を検討の際はメッセージを送っていただけると幸いです】 米軍式と予備催眠を掛け合わせた催眠方を行います。 寝る準備を済ませてからお...

　１５年以上摂食障害を抱え、看護師免許を取得し働いています。辛い経験、感じたこと、仕事や介護疲れを、看護師目線や経験を元にお話しさせていただきます。 　私の一番大事にしていること...

こんにちは、フィットネスサロンBC主宰・MASAKOです。パーソナルトレーニング指導と、ダイエットスクール講師をしております。食事内容を記入したシートと、4方向からの全身写真をお送...

心のモヤモヤ、人間関係…など 先ずはあなたのお悩み、お話をお聞かせください☆ 全肯定で受け止めます☆ 自分軸で生きたいあなた様の為に マインドセット術、呼吸法、瞑想など...

日々の忙しさやストレスに追われているあなたへ。 このリラックスヨガクラスでは、心と体をリフレッシュし、深いリラクゼーションを体験できます。 呼吸法やストレッチを取り入れたプ...

カウンセリングでは悩み、相談、日頃のストレスをお伺いします。また、クライアント様の現在の仕事や生活、趣味、育ってきた環境など伺います。もちろんお話できる範囲で大丈夫です。 ヨガで...