体が硬い方向けストレッチ指導で柔軟性と姿勢を丁寧に改善（4ページ目）

この瞑想は元々私の音楽レッスンの中で、生徒様にお教えしていたものです。 しかし、限られたレッスン時間の中で『瞑想』にしっかり時間を取ることが難しい。 でもやっぱり、音楽のレ...

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一人ひとりに合わせたヨガのレッスンをします。 ・ヨガをしてみたいけどスタジオに行くのは不安 ・お家でゆっくり自分の身体を整えたい ・グループレッスンはちょっと、、、 ・身体...

どんなダイエットでもリバウンドは避けられません。 そのダイエットが非日常なものであればあるほど「揺り戻し現象」つまりリバウンドも激しくなります。 私は両親とも極太り体質...

《ココロをやすめる呼吸法とは》 毎日の長時間労働・人間関係のストレスなど、私たちは日々ココロの疲労がたまる環境にいますよね。。。 そんな疲れを誰でもできる「呼吸」でリフレッシュ...

意外と多い体のお悩み、 スペシャリストがお聞きします！ 体の悩み、早く解消しないと… ・痛みが強くなる ・関節が硬くなる ・ネガティブになる ・思考力が落ちる ・...

ずっと座っていて腰が痛い、立ち仕事で段々腰が痛くなってくる✨腰痛どうしたらよいか分からない・・いつも腰が痛くて気になっているけど、忙しくて何もしてない。 YOUTUBEとかを...

目元パッチリ✨誰からも愛される笑顔に✨ 自力整形で－10歳若返り❗ あなたの魅力がもっと輝く究極のメソッド こちらの講座は ✅頭皮マッサージ ✅セルフリンパケア ✅...

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Makuake・CAMPFIRE・GREEN FUNDINGのプロジェクトで 「達成率を高める」製品紹介AI動画を15秒5,000円〜でお作りします。 試作段階・サンプルな...

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PMS（月経前症候群）でつらい思いをしているあなたへ お腹痛い。 頭痛がする。 便秘で肌荒れしてきた。 あーあ、そろそろ生理だな(＞人＜;) さらにあなたはこ...