頭痛をお持ちの方へ！
✔️肩凝り・首凝りからきている方、
✔️デスクワーク、長時間画面を見ている方、
✔️寝不足な方、
✔️ストレスがたまっている方、
朝起きてから頭痛が出始め、
仕事をし始めれば、 々に頭が痛くなりだし、効率良く仕事ができない...
毎日痛くて、その痛みが日常化してきて痛まない日はない...などなど
私自身も片頭痛や日々の疲れで頭痛に悩まされていました、ドラッグストアで頭痛薬を購入し、頭痛が来てもすぐに対処できるように常時所持していました。
そこでストレッチや頭まわりをもみほぐし、今ではすぐ対処ができるようになりました！
他にも1週間に2、3回起きていた頭痛が予防できるようになりました！！
●同じように悩んでいる方に、その方に合ったセルフケアをご紹介します！●
※肩凝りや腰痛によるアドバイスもご提案します！！
事前に頭痛が来ている状態をできる範囲で教えてください。
⚫︎どこから？（頭まわりから、首の付け根から など）
⚫︎どんな？（頭が締め付けられるような、ドクンドクンと脈を打つような など）
⚫︎いつ？（夕方〜夜、朝起きたあと、昼寝あと など）
⚫︎普段の姿勢は？（普段の生活で立つことが多いか、座ることが多いか など）
