人生の質を上げる快眠の方法を教えます

具体的な方法であなたの睡眠を変える!ノーストレスな睡眠ライフ

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サービス内容

寝つきが悪い 結局何時間眠ればいいのかわからない すっきり起きるにはどうすればいいの? 「睡眠」とは人生の3分の1を占める大事な時間。 なのに、なかなか眠れず、毎日睡眠不足になってしまったり ○時までには寝ないと! と焦ってしまったり、 睡眠に不安があってストレスを抱えていませんか? なんと、睡眠不足が続くと肥満や鬱の原因になる とも言われているくらい 睡眠は侮れないものです。 まだまだ謎も多い睡眠の世界ですが 正しい知識を知り、また、具体的な方法を実践することで 健やかな眠りの時間を得てください♪ (内容) 1、適正な睡眠時間を知る方法 2、「黄金の90分」を確保するための方法 3、睡眠の役割とは? 4、睡眠で肥満に!? 5、すっきり目覚めるためのコツ

購入にあたってのお願い

・PDFでお渡しするのでPDFがご覧になれる環境をご用意ください(PC・スマホなど) ・わたしが実践した方法をお教えします!