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人生の質を上げる快眠の方法を教えます

具体的な方法であなたの睡眠を変える!ノーストレスな睡眠ライフ

販売実績:1 残り:20枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 3日(予定)

サービス内容

寝つきが悪い
結局何時間眠ればいいのかわからない
すっきり起きるにはどうすればいいの?


「睡眠」とは人生の3分の1を占める大事な時間。
なのに、なかなか眠れず、毎日睡眠不足になってしまったり
○時までには寝ないと!
と焦ってしまったり、


睡眠に不安があってストレスを抱えていませんか?


なんと、睡眠不足が続くと肥満や鬱の原因になる
とも言われているくらい
睡眠は侮れないものです。


まだまだ謎も多い睡眠の世界ですが
正しい知識を知り、また、具体的な方法を実践することで
健やかな眠りの時間を得てください♪



(内容)
1、適正な睡眠時間を知る方法
2、「黄金の90分」を確保するための方法
3、睡眠の役割とは?
4、睡眠で肥満に!?
5、すっきり目覚めるためのコツ

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購入にあたってのお願い

・PDFでお渡しするのでPDFがご覧になれる環境をご用意ください(PC・スマホなど)
・わたしが実践した方法をお教えします!

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