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廉清 生織のブログの部屋へようこそ人生は直線ではなく円を描くように巡りめぐるサークルの中に私たちは生きています出会いと別れ　喜びと涙はじまりと終わりそのすべては円の軌跡を描くサインときに立ち止まるように見えてもそれは休息という季節の訪れときに失ったと思える出来事も次の扉を開くための循環のサイン私たちの魂はサークルを描きながら少しずつ上昇する螺旋の旅をしています同じ場所を巡っているようでいて必ず前よりも深く 強く 柔らかくもし今 迷いや不安の中にいるならそれは輪の途中で新しい幸せへと結ばれる　喜びのしるし「今はめぐりの準備期間」と受けとめてみてくださいねサークルは　止まることなくあなたを　照らす光のもとへ　導いていますすべての出来事は　サークルサイン魂からのメッセージそのサインを　愛と感謝で　受けとめたときあなたの人生は　大きな安らぎと深い幸せに　満ちていくでしょう

あなたは、年を重ねることに、 不安や怖さを感じていませんか？ この動画では、 科学者で霊覚者スウェーデンボルグ の言葉をヒントに “老い”に隠された本当の意味を やさしく紐解いていきます。 あなたの心が ふっと軽くなりますように、、、

「最近、彼との関係がうまくいっていない気がする…」「自分ばかりが努力しているように感じる」「彼の気持ちがわからなくて不安」そんな不安を抱えているあなたへ。パートナーとの関係において、疑問や不安は誰にでも訪れるものです。特に、20代〜30代の多くの女性がキャリアやプライベートの両立に忙殺される中で、ふとした瞬間に「このままでいいの？」と自問することも少なくありません。関係性の不安を感じること自体は、決して悪いことではないので大丈夫です。それはあなたが相手を大切に思っている証でもあると思います。しかし、その不安に押しつぶされる前に、一度自分を見つめ直し、心を整理する時間を持つことはとても大切です。そこで今回は、忙しい毎日でも簡単にできるセルフカウンセリング法をご紹介しますので、自分を見つめ直し、心の整理をすることで、あなた自身とパートナーとの関係がより良くなる一歩を踏み出せるはずです。1. 自分の感情を書き出すまずは、自分の感情をしっかり把握することから始めましょう。「なんとなく不安」と感じることが多いかもしれませんが、その「なんとなく」がどこから来ているのかを掘り下げることが重要です。ノートやスマホのメモアプリを使って、感じていることを具体的に書き出してみましょう。例）彼が最近冷たいように感じる自分の意見が尊重されていない気がする一緒に過ごす時間が減っているポイントは、否定的な感情を抱くことに罪悪感を感じないことです。自分の心の声をしっかり受け止めてください。感情を言葉にするだけで、自分が何に不安を感じているのかが明確になり、心が軽くなることがあります。2. 自分のニーズに気づく

「毎日が辛い…」と感じること、ありませんか？日々の生活が忙しすぎて、気づけば心がすり減っている。そんな状態に陥ってしまうのは、決してあなた一人ではありません。仕事、家事、人間関係、将来への不安が重なって、気がつくと「楽しさ」や「幸せ」を感じる余裕がなくなってしまうことはよくあることです。そんな辛い日々が続いているのは、ちょっとした事が原因だったりするかもしれません。日常に潜む、あなたの毎日を辛くさせているものの正体…そしてどうすれば日常に幸せを増やせるのかを見ていきましょう。毎日が忙しく、やらないといけない事や、なにかに追われる時間が増えると、日常に【否定】が生まれやすいです。その気持ちが『辛い』と感じる原因になっていることが多いです。例えば、今日も仕事を時間内に終わらせられなかった。仕事が遅れているので明日も早く行かないといけない。仕事から帰ってきたら、洗い物や洗濯物、部屋の掃除もしないといけないけれど、そんな気力すらない。「なんでこんなに仕事ができないのか」、毎日5分だけ掃除すればいいのに、いつも続かない。。。ダイエットだってそうだ。いつも三日坊主。。。職場でのストレスや、将来への漠然とした不安、または人間関係の摩耗が、日々の生活に重くのしかかると、自分の時間や感情を見失いやすくなります。日々同じことの繰り返し、楽しさが感じられないことは、心の疲れを感じる大きな要因であり【自分は何もできない】と思ってしまう事こそが、辛い毎日を作り出している原因だと考えています。「なんで自分だけこんなに苦しいんだろう」と思うことがあるかもしれません。毎日が同じように感じ、何をしても心が晴れな

「なぜか最近、満たされない…」「頑張っているのに、何かが足りない…」そんな風に感じていませんか？毎日忙しく働いて、自分なりに目標も持っているけれど、気づけばどこか疲れ果てていて、充実感や幸せを感じる瞬間が減ってしまっているかもしれません。時には、自分でも理由が分からないのに、不安や孤独感に押しつぶされそうになることもあるでしょう。たとえば、毎日仕事に追われていて、家に帰ると疲れ切って何もする気が起きない。それなのに、SNSを見れば他の人が楽しそうに過ごしている姿が映し出され、比較してしまう。そして、さらに自分が「うまくやれていない」と感じてしまう…。休日はなんとか自分の時間を作ろうと思っても、結局疲れが抜けず、いつの間にか一日が終わってしまう。そんな日々が続くと、自然と心が重くなり、幸せを感じる余裕さえなくなってしまいます。その気持ち、よく分かります。がんばり屋さんであればあるほど、自分に厳しくなりがちです。「もっと頑張らなきゃ」「自分だけができていない」という気持ちに追い詰められ、自分を責めてしまうのです。だけど、その気持ちがさらにあなたを辛くさせ、幸せから遠ざけてしまっているかもしれません。でも、心のどこかでは「幸せになりたい」という欲求がきっとあるはずです。「もっと笑顔で過ごしたい」「自分を大切にしたい」と思う気持ち。その願いがある限り、少しの工夫であなたは幸せを取り戻すことができるんです。まず、幸せになるために大切なのは、自分の感情やニーズに気づくこと。自分が何を望んでいるのか、何が辛いのか、少しずつでも自分自身と向き合うことが必要です。無理をしすぎず、少しでも「自分を

「どうして私は結婚できないんだろう？」という不安や焦りを感じたことはありませんか？周りが結婚して幸せそうな姿を見て、ますます自分が取り残されているように感じることもあるでしょう。特に、仕事に追われる日々を送り、恋愛に時間を割けないと、自分に問題があるのではないかと思い悩むこともあります。しかし、結婚できない理由が必ずしも「自分のせい」とは限らないのです。実は、あなたが思い込んでいる「結婚できない原因」には意外な真実が隠されているかもしれません。仕事での疲れや、家に帰って一人で過ごす時間。何か物足りないと感じることが増えていませんか？SNSを開くと、友人たちの結婚式や子育ての幸せな投稿が次々と流れてきて、比較してしまうこともあるでしょう。「私も幸せな結婚生活を送りたいのに、どうしてうまくいかないんだろう…」と、将来の不安が大きくのしかかってくることも。そんな日々が続くと、自己否定の感情が強くなり、「自分が何か間違っているから結婚できないんだ」と思いがちですが、自分を責めることが習慣になってしまうと、ますます自分を追い込んでしまい、前向きに行動する気力を失ってしまいます。しかし、このネガティブな感情は自然なものです。婚活が思うようにいかないと、誰でも不安や悲しさを感じるのは当然です。「自分も誰かと幸せになりたい！」という気持ちは、多くの人が抱く自然な欲求です。結婚は一つの形として幸せを象徴するものですが、まず大切なのは、他者との関係の中で自分らしさを保つこと。結婚がゴールではなく、あなたが幸せを感じるためのプロセスが大切であることを忘れないようにしましょう。では、どうすれば結婚でき

はじめまして。私はカウンセラーとして、20代から30代の皆さんが抱えるさまざまな悩みに寄り添い、心のサポートをしています。現代社会は、忙しさやストレスに溢れ、自分の時間が取れずに、気が付けばプライベートが疎かになってしまうことが多いですよね。仕事のプレッシャー、人間関係、パートナーとの問題、さらには将来への不安…。そのような悩みを抱えたまま、毎日を乗り越えるのはとても辛いものです。私のカウンセリングでは、特に仕事が忙しく、プライベートの時間が取れないと感じる方々を対象にしています。自分のことを考える時間がないと、どんどん不安が積み重なり、自信を失いがちです。しかし、そんな状況でも、自分らしさを取り戻すことは可能です。誰もが抱える悩みや不安に対して、解決策は一つではなく、それぞれのライフスタイルに合わせた対応が必要です。たとえば、「仕事が忙しくて自分の時間がない」という方には、時間の使い方を見直し、小さな変化を積み重ねて自分らしい生活リズムを取り戻すお手伝いをしていたり「人間関係に悩んでいる」という方には、自分の価値観を大切にしながら、他者との関係を再構築する方法を探ります。また、「将来が不安で前に進めない」という方には、目標設定のサポートを通じて、焦らず一歩一歩進むための力を引き出すカウンセリングを行っています。私自身も、仕事とプライベートのバランスに悩んできました。だからこそ、皆さんが感じる孤独感や不安に深く共感できます。そして、その経験を活かして、あなたが自分自身を大切にする方法を一緒に探していきたいと思っています。カウンセリングは、「話すだけでいいの？」と思われるかもしれ

「別に大丈夫」って言いながら、実は全然大丈夫じゃなかったりしていませんか？誰かに心配かけたくなくて、弱音を吐けなくて、ひとりで抱え込んでしまうそういう方、意外と多いんです。今日は、そんなあなたにそっと寄り添いたくて、この花の話を書きました。レンゲソウってどんな花？春の田んぼや野原に、淡いピンクの花がじゅうたんのように広がっているのを見たことありませんか。あれが「蓮華草（レンゲソウ）」です。子どもの頃に摘んで遊んだ記憶がある方もいるかもしれません。あの、ふんわりと甘い香りと、柔らかなピンク色。見ているだけで、なんだかほっとする花です。レンゲソウの花言葉は「心の安らぎ」「苦しみを和らげる」。花の見た目そのままの、優しい言葉だと思いませんか。「苦しみを和らげる」その苦しさ、ちゃんと本物です悩みって、人に話すと「そんなこと気にしなくていいよ」「もっと大変な人もいるよ」って言われることがありますよね。そう言われると、なんか自分が小さいことで悩んでいるみたいで、余計に言えなくなってしまう。でも聞いてください。あなたが感じている苦しさは、ちゃんと本物です。大げさでも、弱いわけでもない。霊視鑑定を通じてたくさんの方のお話を聞いてきて、ずっと思っていることがあります。人が一番しんどくなるのは、苦しいときじゃなくて、「この苦しさを誰にも分かってもらえない」と感じたときなんじゃないかということです。あなたの気持ち、ちゃんと受け取ります。「心の安らぎ」安心できる場所、ありますか？レンゲソウが田んぼ一面に広がるとき、その場所はなんとも言えない穏やかな空気に包まれます。あなたの心にも、そういう場所はありま

お疲れ様です。今やってるチャレンジなんですが、　”ありがとう”　を言うチャレンジです。は？って思われた方も居るかもしれませんが、これをやると結構大きく人生変わるって聞くんですよ。もし人生が大きく変わるとして、ありがとうを言うだけで人生かわるなら結構ありがたい話だと思いませんか？　だって無料ですし＾＾今からルールを伝えるので、興味あれば一緒にやってみませんか？このチャレンジをして、今で1週間程度なのですが、今後大きな変化があれば経過報告していきますね。さあ、早速事前ルールやゴールを見ていきましょうか。【ルール１：感情を込めなくて良い】これかなり大事なんですよね。実際やってみるとわかるんですが、気持ちを込めてありがとうを言い続けるのはちょっと自分には不可能でした。笑今回は気持ちを全く込めなくていいので、淡々をありがとうを連呼していくだけです。【ルール２：声のボリュームは問わない】声にだしても出さなくてもいいです。やってみてくださればわかると思うのですが、頭の中で連呼するのは自分にはできませんでした。。。僕は口パクで連呼するのが合っているみたいです。ちなみに１分間で１１７回言えることがわかったので、それを基準にスキマ時間とかができたら、何分間か決めていつもやっています。【ゴール：自分の年齢×５万回言う】このくらいの数を言えば、人生が変わるみたいです。３０歳の人であれば、30×50,000＝150万回ですね。僕の場合だと1分間に117回言えるので、1時間で7020回言える事になります（理論値の話です）僕が30歳だと仮定すると、150万÷7020＝214時間くらい必要になります。1日1時

毎日仕事に追われ、ふと気がつくと「なんでこんなに辛いんだろう」と感じることはありませんか？忙しい日々の中で、心に余裕がなくなり、楽しさややりがいを見失ってしまうことは、誰にでも起こり得ることです。何度も繰り返されるルーティンワーク、期限に追われるプレッシャー、思うように進まないプロジェクト。気づけば、楽しさよりも「疲れた」「嫌だ」と感じる瞬間が増えているかもしれません。そんな日々を送っていると、自分自身に問いかけることが増えます。「私はこのままでいいのか？」「本当にこの仕事を続けるべきなのか？」と。自分が進んでいる道に対して疑問を抱きながらも、次の一歩が見えず、ただ目の前の仕事をこなすしかない状況に陥ってしまうこともあるでしょう。でも、そんな悲しい気持ちを抱えたままでいいわけはありません。あなたが心から「楽しい」と感じていたあの日々を取り戻すために、できることはたくさんあります。まず大切なのは、自分が幸せになりたいという強い欲求を持つこと。仕事が楽しくない理由をしっかりと見つめ直し、そこから一歩ずつ改善を図っていくことで、未来は確実に変わっていきます。簡単に始められる具体アクションとしては、毎日の仕事に対する期待値を少し下げることです。「完璧にやらなければ」というプレッシャーを抱えると、心がどんどん重くなってしまいます。自分に対して「できる限り頑張ればいい」と優しく声をかけ、成果が小さくても、その一つ一つを大切にしましょう。達成感を感じられる瞬間を作ることが、次のステップへの原動力になります。その際大事にしておきたいのは、速度です。完璧でギリギリより60点で即座に対応してみまし

ユミさんは仕事が忙しく、毎日遅くまで働いていました。朝から満員電車に揺られ疲れ切った状態での出社。出社後すぐに今日も終わらない仕事のスタートです。お昼は忙しく、コンビニで買ったおにぎりとサラダを急いで食べます。食べ終わるとすぐに仕事にとりかかり、癒やしは甘いコーヒーだけです。今日も遅くまで働いて、なんとか家に着いたものの…とうに体力は限界で、ご飯を食べるまもなく疲れ果ててそのままベッドへ倒れ込みました。そんな日々を過ごしていたある日…朝起きても身体がまったく動きません。会社に電話をかけようにも、起きることすらできませんでした。どうしようと焦っていると、なぜか涙が溢れ出てきたのです。自分でもなにがなんだかわかりませんでした。とにかく泣いて、泣いて、泣きました。自分の中の何かが崩れたように感じました。気づけば眠りに落ちていました。起きた時、身体が動いたので、起きてカーテンを開けると空は赤く染まっていました。なんと夕方まで寝ていたのでした。ふと我にかえり、急いで携帯をみると、会社の同僚や上司からの着信がたくさんありました。迷惑をかけてしまった。申し訳ない。という気持ちはあったものの、なかなか電話をかける勇気が持てませんでした。そこでユミさんが電話をかけたのは、田舎にいる母親でした。お母さんが電話に出るなり、またわけもわからず涙がでました。今日起きた事、今まで頑張ってきたことなど、たくさん話しました。お母さんは黙って話を聞いたあと、田舎に帰ってきても良いよ。ただユミはどうしたいんだい？そう聞いてくれました。憧れて出てきたこの街で、もうすこしだけ頑張りたい。そんな思いが湧き出てきて、お母

将来に対する不安、心の中にしまっていませんか？特に20代〜30代では仕事に追われ、プライベートが充実していないと、将来の自分や生活への不安が漠然と膨らんでいくことがあります。毎日の業務に忙殺され、家に帰っても疲れ切って何もできない…そんな日々を送っているあなたに、少しでも心を軽くする「心のケア術」をご紹介します。1. 小さなことから達成感を得ようまず、毎日の中で「小さな成功体験」を積み重ねることが非常に大切です。なぜかと言うと、成功体験はどんなものであれ、自分に自信をもたらせてくれるからです。たとえば、朝の時間を有効活用して10分だけ瞑想をする、玄関を掃き掃除する、毎晩寝る前にストレッチをするなど、簡単で日常的な行動がベースです。小さな行動でも、達成感が得られます。忙しい日々の中でも「これだけはやった！」という感覚は、自分への自信と信頼を得られる一歩となります。心が整い、未来への不安も少しずつ和らぐでしょう。2. 自分の気持ちを紙に書き出す心の中に不安やストレスが溜まっていると、将来への不安がより大きく感じられます。そこで、感情を書き出すことが非常に効果的です。ノートに、今自分はどんな気持ちなのかを素直に書き出してみましょう。ポイントは、ただ思いつくままに書くことです。何も考えず書くこと。たとえば、今日は天気が良かったな。から書き始めてもいいですし、何時に置きたな、とか、どんな夢をみたかでもいいです。頭に浮かんだ事を書いて、そのときどんな気持ちだったのかを一緒に書き出してみてください。感情を整理することで、頭の中でぐるぐると考えていたことが、実はそんなに大きな問題ではなかったこ

現代社会では、仕事に忙殺され、プライベートの時間がほとんど取れないという悩みを抱える人が少なくありません。特に20代から30代の男女にとって、キャリアの成長や昇進、プロジェクトの締め切りなどで毎日が慌ただしく、気づけば自分の時間や心の余裕を失っていることは意外と多いです。「このままでいいのだろうか」「自分がしたかった生活はこれだろうか」と疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。しかし、どんなに忙しい日々の中でも、ほんの少しの工夫で「自分らしさ」は取り戻すことができます。自分を見つめ直し、心のバランスを取り戻すためのヒントをここでご紹介します。1. 小さなマインドフルネスを取り入れる忙しい日々の中で、ほんの数分でも「今、この瞬間」に集中することで頭も心もスッキリさせることができます。マインドフルネスは、目をそっと閉じて、吸って吐いての呼吸に意識を向け、周りの環境に耳を傾けるだけでOKです。例えば、朝起きてすぐにこれを行うだけで、気分がスッキリとし、前を向いて頑張る活力が湧いてきます。また香りを楽しむことを追加するのも非常に面白く、寝る前の5分を使って、好きな香りのアロマを香らせながら、そっと目を閉じて、匂いに集中すると、心が休まり、目を開けた時には開放感であふれることでしょう。これらによりストレスが和らぎ、自分自身を見つめ直すことができるのです。2. 自分だけの「ルーティンタイム」を作る仕事が終わって、家に帰ってから「また明日も忙しいな」と思ってしまうと心が休まりません。そんな時こそ、1日の終わりに「自分のためのルーティン」を設けるのがおすすめです。読書、ストレッチ、軽いヨ

今日もセイクレッドディスティニーオラクルカードで メッセージをお伝えします。 １つのきっかけになれば幸いです。 対照的なカードがでています。巨大な鳥が果てしない台地を雄大に飛んでいます。そして2匹の鯉が静かに泳ぐカードこのカードは勇気を出して、一歩踏み出すことを求めるカード。リスクを負う、失敗を恐れずに進んでください、そんな状況です。先暗示ばかりして、失敗する理由をさがして後回しにしていないでやってみること、行動することです。もし本当に失敗しても、それはいずれおさまるところに行くためのステップです。どの道からでも、同じ到達点にたどり着けるはずですが失敗を恐れていると、ゴールは見えません。一歩踏み出してみると、なんだこんなことだったのか、とほっとできるかもしれません。不安でいっぱいな人は、勇気をだしてみると、それまでよりずっと心が安定するでしょう。恋愛に関しても同じことがいえそうです。行動してみないことには、何も始まらないのです。今日も素敵な一日をお過ごしください。それでも選択肢に迷った時は、五行易をご依頼ください！

こんにちは、こころの聴診器です。本日のカードは「心」💖◆カードが伝えること心は「愛」「優しさ」「共感」を象徴します。その温もりは人をつなぎ、未来を照らす光になります。◆気づきや行動のヒント小さな思いやりを大切にしてください。その積み重ねが、大きな絆となります。◆こころに寄り添うメッセージあなたの心の優しさは、すでに誰かを支えています。その力を信じて、安心してください。◆このカードはこんな方に届けたい・人との絆を大切にしたい方・愛や優しさを信じたい方・安心できるつながりを求めている方◆まとめ心は、目には見えなくても確かな力を持っています。その温かさを信じて、未来を歩んでください。こころの聴診器でした。

こんばんは、こころの聴診器です。カード紹介本日のカードは「雲」☁️◆カードが伝えること雲は「迷いや不透明さ」を象徴します。心の中がはっきりしないとき、答えを焦らずに待つことが大切です。◆気づきや行動のヒント小さな安心を積み重ねましょう。深呼吸をしたり、お気に入りの飲み物を飲んだり。「今ここ」を整えることで、不安は少しずつ和らぎます。◆こころに寄り添うメッセージたとえ先が見えなくても、歩みを止めないでください。霧は必ず晴れ、あなたの道を照らす光が現れます。◆このカードはこんな方に届けたい・未来が見えずに不安を抱えている方・選択に迷って立ち止まっている方・安心できる言葉を求めている方◆まとめ雲の先には、必ず光があります。今日のあなたが少しでも安心できる時間を持てますように。こころの聴診器でした。

「ヒーリングは誰かにやってもらうもの」そう思い込んでいませんか？私も昔はそうでした。いろんなヒーリングやセッションを受けても、その時は癒されても、すぐに不安やモヤモヤが戻ってきてしまう…。でもある時気づいたんです。ヒーリングは、自分で自分を癒す力を思い出す旅だと。今日は、私自身の体験を交えながら、日常でできる“自分で光を感じるヒーリング法”をご紹介します。1. ヒーリング依存からの脱却最初は「誰かに癒してもらう」ことが中心でした。でも、そのたびに“受け身”の状態になり、心はいつも少しだけ空っぽ。それに気づいたとき、私は自分の中にも光を感じる力があることを思い出しました。2. 自分の中にある光とつながる「私は光を感じる存在なんだ」と意識するだけで、日常の小さな変化にも気づけるようになります。例えば、朝の太陽の光を浴びながら深呼吸したり、心地よい音楽に身を委ねるだけでも、自分の中に静かな癒しが生まれます。3. “感じること”が最もシンプルなヒーリング特別なテクニックや道具は必要ありません。心の中で「今、私の中に光が流れている」と感じるだけで、エネルギーが整い、自然と安心感や温かさが広がります。これが、受け取るヒーリングから、自分で創り出すヒーリングへの変化です。4. 日常でできるセルフヒーリング朝の呼吸タイムで、自分の胸やお腹に光が入ってくるイメージをする一日の中で、ネガティブな感情に気づいたら「光で包む」と意識する夜、眠る前に「今日も自分を癒す時間をありがとう」と自分に語りかけるこうした小さな習慣で、あなたの内側にある光は少しずつ強く、鮮やかになっていきます。【まとめ】ヒーリング

こんにちは。マキばあです。今日はあいにくのお天気ですねぇ。空を見上げても、どんよりしていて、つい気分まで沈みがち……そんな声が、風に乗って聞こえてきそうです。でもね、マキばあは、雨の日って、実はとっても“浄化のチャンス”だと思ってるんです。お部屋にこもって、ちょっとぼーっとしてみたり、ふだん見ない本棚の奥を片づけてみたり――なぜか、雨の日って、「いらないもの」に気づく日でもあるんですよ。そしてもうひとつ。心のなかにたまっていた、いらない気持ち――たとえば「なんであんなこと言っちゃったんだろう」とか、「わたしって、やっぱりダメだなぁ…」とか、そういう思いを、雨の音にまかせて**“外に出して”**しまうんです。雨はね、誰のことも責めたりしません。ただ、静かに、ただ、淡々と――今日も街を洗い流してくれています。マキばあは、こう思ってます。「涙を流せないときは、空がかわりに泣いてくれてるんじゃよ」って。だから、もし今日ちょっと心が曇っていたら――ひとつだけでいいんです。「これ、もう手放していいかもなぁ」っていう気持ちを雨の音にのせて、そっと見送ってあげてくださいな。それだけで、明日は少し、心が軽くなってるかもしれませんよ。今日も、ようがんばりました。また、雨がやんだころに、お話ししましょうね。