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体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。今日の記事はパワーアップ❗️【痩せるサラダボウル】ダイエットサポートと言うお話です。ダイエットサポートの新サービスとしてに発表しました　↓↓↓【痩せるサラダボウル】ですが…早速２名様にご参加いただいています❗️早っ❗️ありがとうございます　ヾ(*´∀｀*)ﾉ✅料理を作るのが嫌いな主婦の方でも✅スーパーやコンビニ弁当で食事を済ませていた男性も効果を実感したからこそ毎日続けられた…⭐️素材を食べる⭐️がコンセプトの【痩せるサラダボウル】・・・・・では【痩せるサラダボウル】でなぜダイエットがうまくいくのか❓このあたりをご説明しますね…・・・・・ダイエットするには⁉️✅まずはダイエット出来る体が必要✅そのためには栄養を取ることが必須！これらを苦労なく実現させるのが【痩せるサラダボウル】なのです。・・・・・１・ダイエット前には体に足りなかった栄養を取り入れ２・ダイエット中にはさらに代謝を上げるため必要な栄養を取り入れ３・ダイエットを継続するためには日常的に必要な栄養を取り入れることができるいわば【ダイエットが持続可能】食事なのです❤️デビューしたてのこちらのサービスですが「これも追加しよ…❗️」と思ったテーマがありましたので早速追加ファイルをお届けしました。・・・・・このようにバージョンアップした場合購入いただきましたお客様には追加ファイルとして納品させて頂きますので（もちろん追加料金は頂きません）「早く買ったから最新情報が得られない」このようなことは

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ダイエットを無理せず続ける方法】についてお話ししたいと思います。すぐ挫折する自分に腹がたつ「ダイエットしたいのになんで続かないのよ〜！」「キーっ！」「自分がイヤになる…。」「あ〜あ…。」あなたは、こう思ったことはありませんか？コレ…。私がやっていたコトなんですけどね。いつもため息ばかり…痩せない。今だから言えます。そんな風に自分を責めるのはやめてあげて下さい。もっと自分に、優しくしてあげてください。・・・・・大丈夫です！打つ手はあります！「痩せたいな〜」と思ってる時って。どうしても「どうしたらいいの〜？」とか「何したら痩せるのよ〜？」とか悩んでしまいます。しかも「やってるのに〜」です。いくら痩せる方法を調べても、変われないのはなぜ？ついつい私たちは、痩せたい時って「痩せる方法」を調べがちです。私もそうでした。でも「痩せる方法」をあれこれ検索して。↓↓↓「見て終わり」多くの方が「読んで終わり」になります。何年読んでも、調べても…。効果が出ない…。つまり痩せないのは？行動するところまで落とし込めないから…。つまり、習慣化が出来ないからです。こんな感じでずーっと来ていませんか？・・・・・「ダイエット」の「習慣化」これが必要です。・・・・・【教材の紹介】①簡単だけど普通の人はやらない「ある事」とは？②痩せない理由→自分から失敗する本当の理由は？③運動？嫌いならやらなくてもいい④今まで挫折してきたことには意味がある⑤行動できる仕組みを作る⑥目標の決め方（体重と日程）・・・・・私はダイエットセミナーの

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。今日の記事はあなたも❤️痩せるサラダボウル❤️で痩せませんか？と言うお話です。ここだけの話なんですけど…。私が今でも実践している方法なんです　d(´∀｀　)で…痩せなくてお悩みだったダイエットサポートのお客様も痩せられたんです〜⭐️⭐️⭐️なので、今回新サービスとして【痩せるサラダボウル】の内容を一式まとめました❗️え⁉️でもでも【痩せるサラダボウル】ってそもそも何❓と思ったあなたまずはこちらをご覧ください。　↓↓↓こんな特徴のあるサラダなんです。ただのサラダじゃない❗️✅栄養満点だからこそ体が働き出し✅体が働き出すからこそカロリーを消費して痩せるきっちり説明のつく痩せるサラダですよ。今日から発売です。お申し込みお待ちしていますね❗️ダイエットの専門家★おぎゅう

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❤️・・・・・今日の記事はダイエットをついサボっちゃうあなたへと言うお話です。「好きでサボってるんじゃないのよ💧」ですよね。わかります。だって、ダイエットってお仕事や家事と比べてどうしても優先順位が低くなりがちです。その日のうちにしなくても誰も困りませんからね…。「あ〜ぁ、何も出来なかったな。」この一言で許されてしまう【あやふやな立ち位置にいるのがダイエット】です。↑↑↑ここ、重要です⭐️・・・・・そんな立ち位置にいる【ダイエット】なんですが…立ち位置はどうであれ、やらないと結果は出せませんから【この問題をどうしていくか❓】にあなたの未来がかかってきます。　↓↓↓さて右に進むか、左のままでいるか❓これはあなた次第ですが…もし、あなたが右に進みたいのならしっかりとした準備が大事です。思いつきや勢いで「やるぞ〜❗️」このパターンは無しでいきましょう。悪い事は言いません。絶対に失敗します❗️勢いや思いつきで始めてはいけません。・・・・・なんだってそうですよね。例えば旅行なら✅どこに行く✅どこに泊まる✅交通手段は何を使う✅何を持っていく✅行ったら何をする１泊2日だったとしても用意しておかないとうまくいきません。ましてやダイエットとなると1日2日で終わりませんし結果が「出る」「出ない」にも関係してきます。だから準備が必要なんです。・・・・・旅行と違って毎日の生活の中でこなしていくので✅これと言って楽しみとかはすぐに見つけられないかも

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。今日の記事はダイエットはこれをすると、ほぼ100%失敗します。と言うお話です。・・・・・ダイエットは何をしたら失敗するのでしょう？「そもそも上手く行ったことがないんですけどぉ💧」↑↑↑ では、そんなあなたに質問です。✅あなたは食事制限していませんか？この質問です。残念なお知らせですが今のままでは痩せる確率は↓↓↓逆に太る確率は↑↑↑何で？なんで？なんで？なんで⁉️そもそもの問題は食事制限をして食べることを【我慢できない】ことではありません✅ダイエット中なのに、食欲が止まらない●今食べたのにまだ食べたい●なんか食べるもんあるかなぁ●食べたけど、まだ入る…あなたは食事する度にこんな気持ちになっていませんか？この止まらない食欲をどうにかしないとちょっと危険です。・・・・・シンプルに考えてみましょうか…。食事制限をすると明らかに食べる量を減らしますよね。食べる量が減ると言う事は当たり前ですが体に入ってくる栄養も偏ります。「PFCバランスだけはキープしてます❗️」　↑↑↑おそらくこんな方はいないはずです。・・・・・中には食事は制限してるけどどうしても何か食べたくて…↓↓↓だけどご飯食べたら太るし…↓↓↓チョコくらいなら…↓↓↓3つまで❗️・・・・・この後はご想像どおりの結果です。この時点で失敗確定です。私も気づかずに何十回、何百回と同じ事繰り返しました。ここで大事なポイントがあります❗️「なぜ繰り返すの❓」・・・・・間違ってると気付いていない場合もあり

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❤️・・・・・今日の記事はあなたのダイエットを【ちょっとでも楽にする方法】と言うお話です。✅ダイエットしたいんだけどね「どうやる？」とか考えるの…大変でしょ…✅なんだかんだと忙しくて、ダイエットのことまで手が回らないからさ…こんな話を友達から良く聞いていました。「確かに…」そうだと思います。・・・・・私は長年仕事でダイエットに関わってきていますので２４時間体制でダイエットにベッタリくっついていますからなんの問題もありませんが…。・・・・・おそらく【そうではない方】がほとんどですよね。だったら…❓ダイエットを全部を自分で組み立てるのではなくプロに任せてみませんか❓まず✅トークルームのやり取りを通してヒアリングしていきます。✅ヒアリングした内容を踏まえてあなたに合う方法を提案していきます。✅あとは…あなたは提案した内容に沿って試しにやってみて下さい。・・・・・このステップで進めていけば「面倒くさいから明日考えよう…」とか「他にもっといい方法があるかもしれないから調べてからにしよう…」とかこのような状況に陥ってしまうことがなくなります。結局は【やる】か【する】か⁉️このどちらかで進めていかないと痩せていくことは出来ません　( ˙▿˙ ; )一人で進めるのが難しかったら【HELP⭐️】を求める時代です。こちらからどうぞ❤️⭐️キャンペーン価格は明日まで⭐️７日間サポートがついて1500円❤️二度とないお値段です❤️【まずは７日間集

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。今日の記事は「●●を食べると痩せる」→何を思い出します？と言うお話です。私ももちろん●●を食べてるから痩せてるんですけど…私だけでじゃなくダイエットサポートのお客様も●●を食べておられるから痩せられました。それは何でしょうか⁉️違います。残念💧違います。ぶっぶ〜💦違いま〜す　( ˙▿˙ ; )・・・・・●●とは何？その答えは…↑↑↑こちらです素材を食べると痩せます。マジで。なぜかと言うと…【体が本当に欲しているもの】だからです。・・・・・あなたはチョコレートが食べたいかも知れませんがそれは【体が求めてる物】ではないんです。足りない栄養があるからあなたに「食べろ」のサインを出しているだけで「チョコレートを食べろ」と言うサインではないんです。・・・・・これが私が言っている【体の仕組み】です。　　↓↓↓ついに出しました❗️このサービス⭐️クリックしてみて下さいね❗️　↓↓↓あなたのダイエットサポートしますよ。ぜひご参加してくださいね❗️トークルームでお待ちしています。ダイエットの専門家★おぎゅう

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❗️・・・・・今日の記事は痩せたいならもうやめよう❗️【厳しい食事制限】と【激しい運動】と言うお話です。痩せたい時、誰もが思いつくことって✅食事制限するわ❗️✅運動するしかない❗️この2つは外せませんよね。だけど…どちらもいざ始めるのかというと結構敷居が高いモンです。✅出来るかなぁ✅続くかなぁなんてモヤモヤしてる間に気付いたらダイエットのことが後回しになってる…こんな人は多いはずです。「全然変わってないんですけど〜」みたいな…( ˙▿˙ ; )・・・・・痩せたいならもうやめよう❗️【厳しい食事制限】と【激しい運動】まずはココ　↑↑↑入り口のハードルが高すぎです💧これでは95%くらいの方は始められないです。行き着く先が見えてますよね❓ダイエットが始まらないのはあなただけではないので心配しないでください。落ちこまないでください。モヤモヤしないでくださいね。必ず道はひらけます❤️・・・・・１・難しすぎて【挫折】からの２・挫折した自分への【自己嫌悪】・・・・・こんな嫌な思いをしたくないから多くの方はダイエットが始められません。そうではなくて⭐️もっと簡単に出来る方法もあるんですよ⭐️とご提案させてください❗️私がお伝えしているダイエットは【体のシステム】を使う方法です。メインは【栄養】このキーワードを元にダイエットを組み立てれば【厳しい食事制限】や【激しい運動】は必要ではありません。イメージとしてはこんな感じです。✅栄養の満ち足り

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。今日の記事は夏前に痩せたい！と言うお話です。・・・・・夏前に痩せたい！そう思ってる人は多いはず…。ですよね？あなたもそうですか？では、ダイエットの専門家から1つ重大な質問をします。↓↓↓いいですか❓↓↓↓では…。【今日、痩せるために何かやりましたか？】✅YES❗️のあなた明日もその調子で頑張りましょう。✅NO❗️のあなた私と一緒にダイエットしませんか？残念なお知らせですが…一人で思っていても出来ません。人は行動しないんです。なぜなら…本来は【怠惰な生き物】だから。誰でもそう。私だってそうです。なので気分に任せていたら「いつ始めるの⁉️」　　↓↓↓こんな感じで流されます。あなたのダイエットサポートしますよ。まだ空きがあります　↓↓↓ぜひご参加くださいね❗️トークルームでお待ちしています。ダイエットの専門家★おぎゅう

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❤️・・・・・今日の記事は晩ごはん、これに変えるだけ❗️楽ちん【ダイエット飯】と言うお話です。ダイエット中の食事って…まずは「何食べる〜❓」って思いますよね。「ん〜」「カロリーの低いもの〜」「何する〜」まぁ、こんな感じで皆さん頭を悩ます訳です。この記事を読んで頂いているあなただけに❤️ダイエット中の晩ごはん「何食べたらいいの❓」問題をクリア出来る方法をお伝えしますね❗️・・・・・晩ごはんって好きなものを食べるのもいいのですがダイエットって視点で考えると「ちょっと待った❗️」なんです。・・・・・こう考えて下さい。⭐️晩ごはんは足りない栄養を補うもの⭐️この発想を持ってください。1日の食事を振り返ってみると…おそらく90%くらいの方が野菜不足だと思います。この点も多くの方は自覚があると思います。ではこの野菜不足を補うのって…💧「いつですか❓」っていう話です。・・・・・【野菜1日350グラム説】も有名ですよね❗️　↓↓↓この不足分を自然と補えるのが【痩せるサラダボウル】です⭐️サラダがメインですがタンパク質も補給できますのでダイエット中に不足しがちな栄養を毎日補えます。こんな体に良いことをして痩せない訳ないですよね⁉️実際にサービスを試していただいたお客様も効果を実感されていますから❤️明日からすぐ出来る【痩せるサラダボウル】あなたもチャレンジしてみませんか❓マニュアルのついたダイエットサポート⭐️↑↑↑お得です❗️・・・・・ダ

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❤️・・・・・今日の記事はお申し込みは今日まで❗️ダイエットキャンペーンと言うお話です。あなたは今こんな悩みはありませんか❓✅体重が全然減らない✅頑張ってるんだけど正しい方法が分からない✅いつも３日坊主✅健康診断に引っかかった✅頑張って痩せたのにリバウンド分かってるんだけど、どうにも出来ず…どこから手をつけたらいいの❓何から考えていけばいいの❓なんとなく悩みながら来てしまってついに明日から8月が始まる❗️「私、ヤバくない⁉️」「このまま行っちゃう⁉️」　↓↓↓「いかんいかん…なんとかせねば❗️」そう思えたあなた❤️おめでとうございます❗️↓↓↓もう悩むのは卒業して理想の体を手に入れる為にまずは７日間本気で頑張りませんか❓✅あなたに合ったアドバイス❗️✅どう進めていくのがベストなのか❓✅痩せるためのマインドセット⭐️などトークルームであなたとやり取りをしながらあなたに必要なことをお伝えしていきます。誰に聞いていいかも分からないダイエットのお悩み。もしあなたが相談できなくて立ち止まっているなら…相談できるチャンスがここにあります⭐️痩せるための第一歩もしあなたが踏み出されたのでしたら私は全力で応援しますよ。こちらからどうぞ❤️⭐️キャンペーン価格は本日限り⭐️７日間サポートがついて1500円❤️二度とないお値段です❤️【まずは７日間集中❗️】まずは７日間集中してダイエットに取り組みましょう。そして↓↓↓✅続けてくださいそれがあ

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❗️・・・・・今日の記事は「俺も痩せれる❓」やることやれば大丈夫です❗️と言うお話です。「そろそろ食事、きちんとしなきゃなぁ…」「したいけどどこから手をつけたらいいんだ⁉️」はい　( ˙▿˙ ; )まず【出だしでつまずく問題】が起こります。下手したらこの【出だしでつまずく問題】で「はや何年…」なんて人もいるかと思います　↓↓↓「どこから手をつけたらいいんだ⁉️」こんなお悩みのあなたに真っ先にやって欲しいのは【食事管理】です。・・・・・●まずは食べすぎをやめることから…ここから始めましょう。運動は後でいいです。なぜなら食べすぎを改善できていないのに運動に力を入れても　↓↓↓✅体重計は変わらないいえ、むしろ✅運動してお腹が減ったからといつもより食べてしまったなんてことは普通に起こります。人はついつい食べすぎてしまいます。たまにだったら【食べすぎ】もOKです。しかし…毎日食べすぎるのは良くありません。「いやいや…分かってるよ」「分かってるけど食べすぎてしまうから困ってるんだよ」「…ですよね❗️」　↑↑↑この流れを変えないといけません。まずは✅食べすぎを「しない」「減らす」「なくす」現状を改善することに焦点を当てましょう。あなたが食べすぎているのは単にあなたが食べたいからではありません。体の中の栄養不足によって体から「食べろ」と言う指令が出ています。この指令によってあなたは食べさせられているのです。・・・・・あなたの✅好きなもの✅

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❤️・・・・・今日の記事は【ダイエットサポート】７日間で何をする⁉️と言うお話です。✅こちらのサービスは、あえて【まずは７日間集中❗️】と言う事をアピっています。もう一度、言います。✅【まずは】です。・・・・・本当に痩せたいと思ってる方って「私、７日間で【１kg】痩せたいんです〜」っていう方はほとんどいないと思うんですよね　( ˙▿˙ ; )今までサポートさせて頂いたお客様の多くは…「5kg太ってしまったんです」「10kg近く太ってしまって…」このような状況の方が多いです。・・・・・このような時、いくらサポートしますと言っても７日間で5kg、10kg痩せる事はまず不可能ですよね。ダイエットって短期戦でやると必ずリバウンドします。短期でするダイエットって✅かなり無理しますし例えば無理して●kg痩せたとしても✅ダイエットをやめちゃったらその日からリバウンドの始まりです。↑↑↑「我慢してたから…いいよね❤️」なんて…。こんな気持ちが出てきたらすぐに元どおり💧✅ダイエットからの解放✅ストッパーになるものが何もないと言うこの状況。このルーティンってもうあなたも経験済みではないですか❓私も何回も泣きました。「終わった…」　(-_-#・・・・・だからこのサービスではあえて言っています。↓↓↓【まずは７日間集中❗️】まずは７日間集中してダイエットに取り組みましょう。本気で行動しましょう。そして↓↓↓✅続けてくださいそれがあなたの痩せたい体

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❗️・・・・・今日の記事は必見‼️【食事制限】効果が無かったあなたへと言うお話です。【糖質制限】に【脂質制限】やりました【16時間ダイエット】【大学病院ダイエット】もやりました。だけど…全然うまくいかない　(-_-#⭐️ダイエットに成功しました〜❗️　↑↑↑こんな未来は私には…永遠にやって来ないのかも知れない💧こんなお悩みのあなたにご提案します。↓↓↓あなたは今まで✅【痩せる方法】ばかりを追いかけていませんでしたか❓【痩せる方法】ではなく✅人間の【体のシステム】　↑↑↑こっちに目を向けてみませんか❓流行の【痩せる方法】ともともと持ってる人間の【体のシステム】あなたはどちらの方がパワーがあると思えるでしょう❓・・・・・【体のシステム】を使ってダイエットをすると「やったのにうまくいかない　( ˙▿˙ ; )」↑↑↑こういう事が起こりません。【糖質制限】や【脂質制限】はしなくていいのです。【体のシステム】はそんな制限をするようには出来ていません。無理やり制限するから不具合が起きてくるんです。無理な食事制限をやめ必要なものを食べ始めると体の機能が1つ1つ動き始めます。体が活動出来るようになっていきます。これが…あなたの実現したい【痩せる】ということです❗️痩せるとはこう言う事です。つまり自然な仕組みで体が勝手に痩せていきます。体だって本当は思い体重を手放したいんですから…。という事は…あなたと一緒にあなたの体も痩せたがってるこうい

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。ありがとうございます❗️・・・・・今日の記事はなぜ痩せない人は自己流ダイエットをしてはいけないのか❓と言うお話です。今日のお話は【そもそも論】です。・・・・・子供の頃を思い出して下さい。「でんぐり返り」を１回でできた人はいないと思います。●まずは耳の横に掌持ってきて〜●手をマットにつけて〜●頭をつけて〜●担任の先生にくるんと回れるように補助してもらって何とか「くるん」↑↑↑こんな感じでしたよね。・・・・・この「でんぐり返り」も近所のゆうこちゃんはすぐ出来るようになったけど私は苦手でした。ここで【そもそも論】です…❗️　↓↓↓そもそもみんなが【でんぐり返り】がすぐ上手く出来るかと言うとそうじゃないですよね　( ˙▿˙ ; )ここに誰も疑問は持ちませんよね❓・・・・・ではもうちょっと突っ込んでダイエットに当てはめて考えていきます。「でんぐり返り」の話をダイエットに当てはめるとどう言う解釈をすればいいのでしょう⁉️↓↓↓✅何回ダイエットにチャレンジしても上手く行かないなぁ✅体重、減らないなぁ何となく、この辺りでモヤモヤしてるなら「でんぐり返り」が苦手な人がいるように「ダイエット」が苦手なだけかも知れませんよ。仮にそうだと仮説するなら…✅練習する✅教えてもらうこれらの方法が見えてきますよね❤️・・・・・【そもそも論】で考えたら「何ででんぐり返りできないんだろう」と「何で痩せないんだろう」は同じです。モヤモヤした気持ちで落ち込むよりも✅練習する✅教えて