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こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)11月に入り、ちょっと肌寒い日もありますが、身体的には、かなり楽で、今が私のベストな活動期のようです✨3連休も近場に釣りに行ったり、用事も兼ねたお出かけでしたが、気分転換になりました🚗パニックさんの私が、 ふらっと外食できるのが好調の証拠✨ ビビンバを食べたお店は、 人もたくさんいて、店内もザワザワしてましたが、私の心がざわざわすることもなく 美味しくいただきました♪😋 暑さが和らいでからはご近所散歩の頻度も距離も増え、今日の午前中にも行ってきました🚶距離も時間も決めていませんが、神社への参拝や、お花の綺麗な公園、猫に会える（かもしれない）スポットなど、自分の気分が上がるものを目的にしておくといいですね♪日照時間が減ってきてますから、お天気の良い日は、なるべくお散歩。ベンチで日向ぼっこしたり、うちの周りは金木犀の開花時期なので、花の香りで癒されたり、落葉してる地面を歩くとザクザクと音がして心地いいんですよ♪今日は、途中で黒猫ちゃんと出会って、たまたま地域猫のお世話をしてる女性が様子を見にきたので、そのまま立ち話。TNR活動の大変さや、地域事情、保護した猫ちゃんたちの話やお空に行ってしまった寂しさなど、明るく話していてはいるんだけど、時折、目に涙を浮かべていたのがとても心に残りました🥲また、会いに行きたいと思います🐈‍⬛季節的にどうしても落ち込んじゃうとか、やる気が起きない人もいると思います。もちろん、無理をしないことや十分に休息することが大前提ですが、そういう時に、自分がどんなことで癒されるか、どんなことだったらやりたいと思えるか、日頃

３月９日（水）、おはようございます。やる気が出ないときやる気を出そうと無理をしてしまうことありますよね。ですが、やる気が出ないときは心や体に何らかの異変が起こっている状態と言えます。そんな状態で、さらに負荷をかけてしまうとますます悪化してしまいかねません…今日は【やる気が出ないときにやってはいけないこと】についてお話してみたいと思います。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご感想や思い当たることなど、ぜひメッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

３月５日（土）、おはようございます。この週末、本当は気が進まないけれど、やらなくてはいけないことありませんか？私はあります…😅そんなときに役立つ性質が私たち人間には備わっているらしいですヨ❗※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇なんだか気乗りしないけどやらなくてはならないこと、今日のご感想など、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

３月３日（木）、おはようございます。やる気が出ないなぁそんなとき思わぬ原因が潜んでいることがあるかもしれません。やる気が出ないときにチェックしてみていただきたいことについてお話させていただきます。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇やる気が出ない原因、何か思い当たることがあったなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

やる気が出ない時はとことん何もしないでみて「あれしとかなくちゃ」「時間がもったいない」色んな思考が動くけど我慢してじっとしていて深呼吸して目を閉じてやる気が起きない自分を責めないでね。どうしようもない自分を赦してね。泣きたくなったら、遠慮なく泣いてね大丈夫だから大丈夫だからそしたら、自然に動きたくなるよ。やりたいことが出てくるよ。そしたら、気持ちのままに動いてみて。ただ、其の気持ちのままにじぶんが本当にやりたいことは自分の中にある。それに気が付くよ

ひとはなぜ、先延ばしをしてしまうんだろう？やらなきゃいけないことがあるのに、なぜか違うことをしてしまう。気づいたら時間だけが過ぎて、自己嫌悪にぐるぐる巻きにされる。「なんで私って、こんなにダメなんだろう」そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？……ありますよね。私もです（笑）先延ばしにかけては、ちょっと自慢できるくらいのクセ者です。やらないといけない原稿に限って、突然掃除がはかどったり。返信しなきゃいけないLINEを眺めながら、なぜか冷蔵庫を開けてたり。でもこれ考えてみたら子どものころからよくやってたんですよね。たとえば試験前。いざ勉強しようと机に向かうと、なぜか急に机の引き出しを整理したくなったり、本棚を並び替えたり。普段は気にも留めないところを、やたらと掃除したくなる。あれ、まさに「先延ばしの典型例」なんです。先延ばしの裏側にあるものこの行動、実は“怠け”でも“意思の弱さ”でもありません。むしろ、まじめでがんばり屋さんだからこそ陥る、心の自然な反応なんです。試験や大事な仕事の前って、「失敗したくない」「ちゃんとやらなきゃ」ってプレッシャーが強くなりますよね。そのプレッシャーに対して、脳が無意識に「今すぐできる、簡単なこと」に逃げ道を探してしまう。それが掃除だったり、別の作業だったりするんです。これ、心理学的には「感情の自己調整」と言われる現象で、不安やストレスを和らげようとする心の動き。だから、あなたが先延ばししてしまうのは、「だらしないから」じゃなくて、「がんばりたい気持ちが強いから」なんです。わたしが見つけた「抜け道」じゃあ、この心のクセとどう付き合えばいいの

最近、なんとなく体がだるい、気分が沈む、理由もなく不安を感じることはありませんか？もしかすると、それは霊的な影響によるものかもしれません。 「霊障」と聞くと、ちょっと怖い印象を持つ方もいるかもしれませんが、実は多くの人が知らず知らずのうちにその影響を受けています。特に、敏感な方やスピリチュアルな感受性が高い方は、その影響を受けやすいと言われています。  霊的な影響は目には見えませんが、エネルギーの乱れとして私たちの心や体に影響を与えることがあります。例えば、古い家や特定の場所にいると気分が重くなったり、寝ているときに誰かの気配を感じたりすることはありませんか？ それらは、過去にその場で起きた出来事や、そこに残るエネルギーが影響している可能性があります。  霊的な影響を受けているかも？サインをチェック！  次のような症状が続く場合、霊的な影響を受けている可能性があります。  ・理由もなく不安や恐怖を感じる  ・眠りが浅く、夜中に目が覚めることが多い  ・特定の場所に行くと気分が悪くなる  ・やる気が出ない、気分が重くなる  ・家の中で物音がしたり、ふと気配を感じたりする  もし思い当たることがあれば、霊的な影響を和らげるための対策を試してみるといいかもしれません。  霊的な影響を和らげる方法  私自身、気分が沈んだり、体調を崩したりした経験があります。そのとき試して効果を感じた方法をいくつかご紹介します。  1. 空間を浄化する  住んでいる場所のエネルギーをクリアにすることで、気分が軽くなることがあります。  ・物質のエネルギーをチェックする・セージやお香を焚いたり、音叉で浄化