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少しずつ暖かくなってきていたるところでお花が咲いている。においも春のソレに変わってきている。当たり前のようにその時期が来ると咲く花々。ミモザもサクラも白木蓮も。一年に一度きれいに咲き誇る姿。圧巻の姿をみるたびココロに積もるものがある。当たり前のように見えてでも、それは当たり前ではないのだということ。自分がどうやって咲き誇るかをちゃんと理解しているかのよう。その時が来る日まで。長い時間を大切に大切に、積み重ねている。白木蓮のつぼみ。まっすぐ凜とした姿は背筋がすっと伸びる感覚をいつも感じる。深く深呼吸して その時をじっと待つ。他のだれでもなく自分自身に。誇れるように。2022.3.23　　＃＃１３向日葵の次に白木蓮が好きです。街のいたるところでみるとひとつ、息をはきたくなります＾＾

余裕がなかったり苦しい時は周りの環境のせいにして一時的に気持ちを楽にしている。そんな風に自分を守ることが必要なときだってある。何度も何度も同じことが繰り返され目の前には望んでいない現実ばかり。いつになったらここを抜け出せるのか。わからないし、ここから逃げたい。苦しくてどうしようもない。けれど誰も自分の代わりはできない。家族であっても他人であっても代わりになることはできない。この世になくていい命は一つもない。あなたが今生きている時間。あなたは必要で生かされている大切な存在。あなたが今ここで生きてくれていることがうれしい。そうやって思ってくれる人は必ずいる。だから目の前に広がる今の現実も自分も大事にしていこう。きっと、視界は広がっていく。2021.2.25　＃＃１２

こんなことをしちゃだめだこうしないといけないそれって誰に何をいっているのかそれにまず意識を向けてみる。小さいころに大人から言われたことを今でも大事に握りしめているのかもしれない。でもそれは小さい時に必要だったもので今の自分には必要？「今」という場所に焦点を当ててみると意外といろんなものを握りしめていることに気づく。不要なものを必死に大事に抱きかかえているだけかもしれない。今の自分にはもういらない、かもしれない…そうやってゆっくりと自分と向き合い不要だな、と感じるのであれば握りしめていたことに「ありがとう」と感謝しそっと開放してあげることができれば抱きかかえていた自分をも受け入れられる。今まで必死に守ってきたのもあなた自身。良い悪いで判断なんてしなくていい。そっか、大事にしてきたもんね。今まで、ありがとうねって優しく抱きしめてあげよう。2022.2.17　＃＃１１

新しい年が始まってもうすでに数日が過ぎました。２０２１年は伝えたいことがどんどん増えていき誰かに少しでも伝わったら…と思って更新していたブログですが。。私自身の環境が変わり言葉や想いが出てこなくなってしまって毎日を大事に生きていきたいのにそれすら放棄していたように思います。思うようにいかないことがあって当たり前。そんな言葉も目にするし耳にしたりするけれど。それでも、自分で未来を選ぶこと目の前の一つ一つの選択を誰かの意見じゃなくて自分で決めていく覚悟を持ちたい。自分を生きる覚悟。２０２２年もよろしくお願いいたします。2022.1.4　＃＃１０今年は姪っ子が受験生なので想いを込めて合格御守をつくりました。世の中の受験生の皆さん体調に気を付けてラストスパート！応援しています☆彡

今の場所から動きたい。離れたい。そう思っていてもどうしてもいろんなことを考えて躊躇して我慢をしながら過ごしている日常に苦しく思いながらも中々一歩が踏み出せない。自分は特になにも持ってない。できることもない。だからこのままなのも仕方ない。そうやって自分自身で苦しめていることに気づいてあげよう。なにもなくなんかない。「何ができるだろう」そうやって考えてしまうとココロのブレーキがかかってしまう。「自分には何もない、何も出来ない」そうやってまた同じトコロに戻っていってしまう。だからこう考えてみる。「自分が好きなことってなんだろう？」そうすると、１つ、２つ、、と見つけていくことができる。そこから「しあわせ」なこと「たのしい」とおもえることちょっとずつ足していけばどんどんどんどん、増えていく。ほら。あなたはなにもなくなんかない。自分で自分の制限することはとてももったいないこと。周りを見て比較するのではなく自分のなかで見つけていくしかない。みんな違うんだから比較なんてできっこない。そんなことしなくたって大丈夫。すきとシアワセとたのしいことで自分をいっぱいいっぱい満たしていこう。まずはそこから。自分にできるところから始めてみよう。少しずつ、すこしずつ自分が生きていくその先がきっとみえてくる。大丈夫。自分を信じていこう。生きている今のこの瞬間をちゃんと感じていこう。いろんな起きてくる出来事はそれも必要な時間だからさっ2021.9.21　＃＃９　中秋の名月（少しフライング時間✨）本日名古屋は生憎の雨。でも昨日夜中に。とてもキレイなお月さまを見ることができました♡

好きなことをして楽しいことができてそれで時間が過ぎていくことは誰にとってもゆるぎなくシアワセな時間だとおもう。大切な人と過ごしたり一緒の時間を積み重ねていくことで自分にとってのシアワセをかみしめていく。でも、それでも元気がないときだってあるし元気がでないこともある。あまり好ましくないな、って思う時間だって避けて通れないこともきっと日常には溢れていてなんとかやり過ごしていることのほうが多いのかもしれない。そんなとき。周りから聞こえてくる「見て見ぬふりはよくない」っていうコトバ。でも、見て見ぬふりをしてその場から立ち去ることが必要なときもある。自分を苦しめているその状況からちょっとでも抜け出せるのなら見て見ぬふりしたっていい。周りの声に耳を傾けるのではなく自分のオモイをちゃんと感じていこう。今、自分がなにを思っているかしっかり聴いていこう。そうして積み重ねていくことでいつかまた同じ苦しさがやってきたらそのとき「見て見ぬふり」をした出来事とちゃんと向き合えるときがきっとくる。それはそのときまでそのままでいい。なんでも完璧にやろうとしなくてもいい。 やれるときにやって何度もなんども、同じことを繰り返したっていい。今はちょっとムリだな、って自分の声が聴こえてきたならそれでいい。できないときだってある。がんばらなくてもいい。そんな自分でもヨシ。自分にとって、何がシアワセなのかどんなことが喜びなのか自分でちゃんと感じていこう。 そうしたらいつか「見て見ぬふりはよくない」って聴こえてきてた周りの声が自分の声だった、って気づくときがちゃんと来る。2021.9.13　＃＃８

これだと思うものがあればきっとすんなりと手が伸びたり迷うことなく選択できていることのほうが多い。迷ったり何かにすがったり後押しをしてほしいときは。こころの奥を辿っていくときっとそこに自分にとって大切なポイントがあるのだと思う。自信がなかったり不安だったり今の自分じゃダメだと思っていたり…でも、後押ししてほしいときもある。話を聴いてほしいときもある。選んだコトで、新しい世界が広がるのも事実。回り道に無駄なものはない。そう思えたら進むのもアリだと思う。結局は、自分がどう受け止めるかただそれだけのこと。迷っているときはどちらでもいい、ってことだからどっちを選んでも正解。どちらかを選ばなくても正解。だったら、選ばない選択もヨシ。そうやってストンと落ちてくると見える空が真っすぐ澄んでいることにきっと気が付くはず。そうやって自分の迷いの中にある不安や自分を責めていることに気が付かせてくれる出来事が起きてきてくれたんだな、って思えば有難いな、感謝だなって自分でいてくれてありがとう、とただただ感謝の対象なんだと思う。自分を優しく受け止めてあげたら涙が流れていくようにきっといろんなチカラが抜けていくと思う。心配する自分も不安になる自分もすべてよし。きっとだいじょうぶ。2021.9.9　＃＃７

見ようとしてもなかなか見えなくてカタチがあったらいいなぁと目に見えるほうがいいなぁと思うこともある。でも見えないからこそいろんな思いをつないでいくこともできる。これはどうかな、、今日は丸いかな、、おおきいかな、、ちいさいかな、、そうやって自分で一つ一つ確かめていくことができる。面倒くさい作業だな、って思うこともちょっぴりあるかもしれないけどそのカタチが自分と相手と同じだったらうれしく思うこともあるし違うカタチならば、新しい発見ができるしそうやってたくさんの中からカタチをさがして想いを巡らせて自分の中で大切にしていこう。カタチが違っても色は違うかもしれない。同じものであったとしてもきっとまったく違う個性がそこには隠されているかもしれない。そうやって一つ一つを尊重しあえることできっと世の中はやさしさでいっぱいになる。あなたの世界がやさしさで溢れていけばいいなと思う。2021.9.8　＃＃６

いいな、すごいな、って周りをみて思うことがあったとき。自分には全然ご縁のない話だから、とか私には到底無理だし、って今ある環境や置かれてる状況に不満を持ちながらもどこかそれを盾にしていることがある。でも、きっとその「すごい」と思う人の違いなんて環境や状況だけのせいではなくて自分から生まれてくる「オモイ」の違いだけなんだと思う。もちろん環境や状況は人それぞれ違っていて重きを置くところもみんな違う。だから。ただ羨ましがったり不満との比較をするのではなく今あるがままを見つめて今の自分には何ができるかな、とかこれだったら自信もってやれるぞっていうことを探していこう。自分で選んでいこう。誰かの人生を生きるのではなく自分のための生きる道を。未来はずっと先にあるものではなくて今、自分が選んでいるこの瞬間の出来事からつながっているものだから。誰かや何かのために選ぶのではなく自分のために、選ぼう。きっと自分のために選んだことが誰かのシアワセにも繋がっていく。2021.9.6　＃＃５

意識しないとなんとなく「ダメ」なところに目がいきがちでそれが苦手だったりなんとなく合わないって思うことに対してはそのネガティブなものに引っ張られてしまうことも多くある。嫌いなものを好きになるのは本当に苦しい。嫌いだなって思ってはいけない好きになる努力をしなくてはいけないこんなふうに「しなければいけない」ループにはまってしまっているときの思考でいろいろと考えたって根底にあるものは「いやだ」という思いなのであまりいい結果は出ないことのほうが多い。だったら、その「苦手だな」って思う気持ちは否定せずに「あぁ。苦手だよなー」って、受け止めたうえで「なんで苦手と感じるのかな」って自分をみつめていくことで一つずつみていくことで本当の「コア」な部分に触れていくことができるのだと思う。それはきっと苦しさを伴って途中で逃げ出したくもなるけれどそれでも、そんな自分を受け入れて少しずつでも続けていくことできっと見えてくるものがある。いっこいっこ丁寧に、じぶんのペースで手放していこう。みる角度と目線を変えていく意識と覚悟をもって。焦らなくたって大丈夫だから。好きでも嫌いでもどっちでもいいんだそう思える日がきっとくる。2021.9.4　＃＃４

思ってもみないココロのどこかで「そんな自分じゃダメだ」って責めていることがある。気づけたならまだいい。そんな自分でもいいじゃん、って自分に優しくなれば大丈夫。でも、それに気づけない時もある。そんなときは、誰かに頼ってもいい。じぶん一人で頑張ったりくるしんだりしなくてもいい。もう、がんばらなくてもいいんだよ。そんな風に受け止めてくれる人が必ずいる。そして、そんな風に受け止めてあげられるあなたでいてほしい。じぶんがつらいときに手を差し伸べてもらえるようにじぶんがそうやってだれかの支えになれたらいい。そうやって優しさの輪がひろがっていけばいい。強さも弱さも。まるごと受け止めていけるそんな輪があなたの周りにきっとある。そう信じる。2021.9.3　＃＃３苔玉は手作りです＾＾夫婦岩にちなんでしめ縄は手作りしてみました✨

望んでいることからかけ離れ全く違う道が提示されNOをいうこともできず受け入れるしかなった日々がようやく落ち着きこの２か月を振り返ってみる。望んでいる現実とは全然違ったとしてもそれは「自分で望んでいるものだ」という。根底にある本当の自分の望みが現れているだけだという。渦中にいるときは環境のせいにしたり自分の不運を悲しみ誰かのせいにしたくもなる。そうやってバランスをとっているのかもしれない。自分は被害者だ、と思ったほうがいろいろと言い訳もできるし楽だしね。でもそこで終わってしまいたくない。細いほそい糸だけどそうやって繋がっていたオモイ。不満を見ることでエゴが満たされ大切なことを見失いそうになる。いつだってそう。だけど、本当に不満しかない、なんてことはないんじゃないかと思う。不満はなくならない。自分の意識がそこにフォーカスしている限りそこを見続けることになる。人間だから、感情がある限りきっとゼロになることはない。だったらそれを受け入れ不満があったっていいやそんな自分もいたっていいし。ひとまず、足りていないことに目を向けていたことから今足りているもの、あるものを見つけよう。本当にそう思えると何もかもが満ち足りていることちゃんとみえてくる。当たり前なことが幸せなことだということを見つけられる視点。心地いい布団で目が覚める。駅まで歩くことができる。階段を昇り降りできる。身の回りには感謝で溢れていることついつい「当たり前」として忘れてしまうことがある。でも。いろんな出来事(不満)を通して見る視点を自分で意識して変えるだけで世界は変わる。生きていられることだけで十分愛されているんだなってその都

望遠鏡のように一つの窓で覗いて見えるその景色は今あなたが見えているだけにしかすぎない。自分ではない人がその望遠鏡をのぞいていたとしても全く同じものが見えるわけじゃない。 世の中に溢れている『正しい』は 一つの価値観として存在しているだけ。物事が見えてる角度は 自分で選択しているということ。自分の見えている景色に責任をもち相手の見えている景色を尊重できたならば。そこは、愛が行き来しあう素敵な場所になる。2022.5.7　＃＃１４

元気が出ない日だってある。こんなはずじゃなかったって思う時だってある。落ち込んだり。後悔したり。いろんな日があるからきっといろんな自分に出会えている。新しい自分を発見。「まぁ、いっか！」そう思うと少しココロも軽くなる気がする。頑張って元気になるものじゃない。でも。元気になれるものやそのきっかけがあったらいいね。チョコレートを食べたり。香りがいい珈琲を飲んでみたり。好きな音楽を大声で歌ったり。向日葵をみたりしてさ。しょうがない。そんな日もあるよねってそうやって気持ちをヨイショとあげていこう2021.9.2　＃＃２