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最近、健康志向の人々の間でもち麦（もちきび）が注目を集めています。もち麦は、古代から栽培されてきた穀物であり、多くの人々が積極的に取り入れています。この記事では、もち麦の効果について詳しく説明します。 栄養価の豊富さもち麦には食物繊維、タンパク質、ミネラル、ビタミンB群が豊富です。食物繊維は腸内環境を改善し、便通を促進する効果があります。また、タンパク質は筋肉の修復や成長に重要であり、ミネラルやビタミンB群は体の代謝やエネルギー生産に必要です。 血糖値の安定化もち麦は、食物繊維と低GI（血糖指数）の組み合わせにより、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。これは、血糖値の急激な上昇が引き起こすインスリンの急激な分泌を防ぎ、糖尿病の予防や管理に役立つとされています。 心血管への効果もち麦には、心血管疾患のリスクを低減する可能性があるとされる成分が含まれています。オメガ-3脂肪酸やカリウムなどの成分は、心臓の健康をサポートし、血圧を下げる効果があると言われています。また、食物繊維はコレステロールの吸収を抑制し、動脈硬化のリスクを減らすのに役立ちます。 体重管理への貢献もち麦は、食物繊維とタンパク質の豊富さにより、満腹感をもたらし、食事の摂取量を調整するのに役立ちます。また、低GI食品であることから、血糖値の急激な上昇を防ぎ、血糖コントロールをサポートします。これにより、過食や空腹感からくる菓子類の食べ過ぎを抑え、体重管理に寄与することが期待されています。 消化器官の健康もち麦には、消化器官の健康を促進する効果があります。食物繊維は腸内の善玉菌の増殖を助け、便通を改善します。また、

こんにちは、稲月シロです。今日は、ヒーラーとしての心と体を整えるために大切なことの一つ、「食」のお話をしたいと思います。特に、小麦粉について、少し考えてみましょう。私たちは日々の生活で、たくさんの「美味しいもの」に囲まれています。ラーメン、うどん、パン、ケーキ、クッキー、お好み焼き、ハンバーガー…。こうした食べ物は、どれも小麦粉が使われていて、ついつい手を伸ばしてしまうことが多いのではないでしょうか。時には「また食べたいな」と強く感じることもあり、それは小麦粉の依存性から来るものかもしれません。しかし、小麦粉をたくさん食べた後、体が重く感じたり、疲れやすくなったりしませんか？ 私も以前は小麦粉をよく食べていましたが、気づいたらだるさが残り、次第に体も心も元気がなくなってしまうことがありました。どうしてこんなに影響が出るのだろうと調べてみると、小麦粉にはいくつかのリスクがあることが分かりました。まず、小麦粉に含まれるグルテンは、消化しにくく、腸に負担をかけることがあります。これが原因で、血糖値が急上昇しやすくなり、すぐに空腹を感じたり、食べ過ぎてしまうことが多いのです。特に過敏性腸症候群やセリアック病、不耐症を持つ方は、小麦が原因で健康を害してしまうこともあります。また、アレルギー反応や、運動後に発症する「小麦依存性運動誘発アナフィラキシー」と呼ばれる危険な症状も報告されています。さらに、小麦粉に使われる農薬や化学肥料の影響も見逃せません。特に現代の大量生産された小麦は、栄養価が低下し、体に負担をかける可能性があると言われています。でも、こんなにたくさんのリスクがあるのに、なぜ私

あなたはご存知?怖いグルテングルテンとは?パン・麺類・お菓子、小麦を使うごはんどれも美味しいですよねただ小麦粉に使われるグルテンには怖い作用があると言われてます今回はグルテンについてお知らせします小腸に悪影響主に小腸に悪影響を及ぼす可能性があると言われてますグルテンフリー最近ちまたでよく聞くことはないでしょうか?グルテンを取ると、小腸の細胞の粘膜がゆるみ炎症を起こしやすくなりますそのため・栄養の吸収や代謝・老廃物の排泄など機能が狂います病院に行くほどでもないけど⋯・イライラする・花粉症やアレルギーになりやすい慢性的な不調はグルテンを疑ってもいいかもしれません食べ物の注意食べ物で氣をつけたいこと・主食をごはんにする・おやつを煎餅にする・麺をお米が使われたものにするパンが好きな人の場合・ライスバーガーにする・洋食系の入ったおにぎりにする工夫次第で小麦を取らなくても楽しめますおかしの場合・せんべい・わらび餅・和菓子等原材料を確認してみて下さい麺が好きな人の場合・麺を米の使われたものにする・豆腐麺・こんにゃく麺等代用が効きます何かの不調に困ってるなら2-3週間グルテンフリーを試してみてくださいあなたの不調の原因かも知れませんひとりひとりに合わせた施術をしています何かありましたらいつでもご相談ください＾＾

おはようございます✨ソブリンです。 ツライ時期が到来している、花粉症について一言。 花粉症の原因、実は「小麦」かも！？ パンや麺が好きな人ほど、腸内環境が乱れ、グルテンが悪さをして花粉症が悪化しやすいと言われています。 「小麦を控えたら症状がラクになった！」という声も多数聞きます。 つらい花粉の季節、まずはパンやパスタなど麺の食生活を見直してみませんか？ もし３か月間、完全に小麦抜きができれば花粉症から解放される✨なにより、４毒の一つであります、小麦を辞める事でお肌が変わります。体型も変わります。もう、良いこと尽くしですね(⌒∇⌒)ただすべてを一気に辞めるのは難しい、という方は毒抜きダイエット講座で一緒に食生活と悪習慣を変えてみましょう。

オイルショックもあり、もっと早くに再生エネルギーや石油の代替、バイオ燃料、小麦やバター、油（10/8小麦バター10/15石油代替10/18鶏鮭にもブログに記載したが）の国内生産やれたのに自民党が66年近く牛耳ってきて、ここら辺をされてなく｛やって無いから現在に至る｝半導体や技術能力のあった零細中小企業より大企業ゼネコンびいきで、やることは公共事業の出来る大きな祭り的オリンピック・万博・ＩＲカジノ・原発、言う事は「憲法」「専守防衛」「敵基地攻撃」「デジタル田園都市構想」？　今やれるべき事が有り、それをやれば新しい産業・経済成長にも繋がるかもしれないのに、自分達の利権・既得権益を守ってやらず、削減もせず、官僚が動かない、その官僚を良しとしていても、自民党が多数当選するとそういうことは「許された。後は何をやってもいい」と判断されがち。　やらねばならない事（新しい産業、経済成長）をせず、いけないこと（モリカケ桜も説明せず、公文章偽造破棄、私利私欲で国民や未来に害をなす利権・　既得権益）をやり続けてもペナルティや叱る事をしなければ、どんどん悪い方に増長すると思うが、　多数当選させ自民党を許したと言う事だから、今スマホが買えなくても、ゲームがやれなくても、車が来なくても、給料は上がらず、「公的公共仕事報酬」システムも（5／10どんな人でも仕事）無く、全てが値上げして生活が苦しくなっても、それは自分たちが選挙で選んだということ。自業自得ブーメランのように自分に返ってきたと言う事かも知れない。　野党が不甲斐ないのは分かるが、一党独裁的に長々と続けていると不正 腐敗が生じる。　そこで別の党が就き

【クレカ払い】 先日クレカの支払いを確認したら今月の 支払額が多かったので詳細を確認すると ウィルスバスター年会費が引き落とされ 勝手に5500円持ってかれてた！ ヽ(`Д´)ﾉｺﾞﾙｧｧｱ!! 今までウィルスバスターは3年更新にし まとめ払い割引してたのに自動で1年の 更新になってて更にウィルスバスターは今年からもういいやと思った矢先だった ウィルス対策ソフト無しでもWindowsの ファイヤーウォールはとても性能が良く ブラウザーのファイヤーウォールもあり PCは十分強固に守られるはず でも自動でウィルスバスター代が勝手に 3年契約割引も無く支払われてしまって 急いで苦情を入れようとサイトを見ると 3年契約は廃止されてた しかも1年更新しか無くなってしまって それでも使うメリットあるか確認すると AIでPCに表示される全ての文字を見て 危険か確認をしてくれる機能があった この機能はWondowsやブラウザーでは 全く対策されてない保護機能でとても 良いと感じたが本当に機能するのかの 不安も多少残ってる もしAI対策機能が強すぎてビデオ通話時 相手がAIで顔を美人に加工してるのに その加工が取れて素顔が見えてしまって 凄いショックを受けそうで怖い ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【物価とお金】 最近米の値段が上がり5㎏で4380円が1番 安いがこれでも高く感じてならパンなら 安く買えるかと売り場に行くとパンすら 30円位値上がりしててショックだった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ ウクライナ戦争前はウクライナの小麦の 質が悪いが安く輸入出

今日は、最近よく耳にするグルテンフリーの効能についてお伝えしてみようと思います。私は、かれこれ１５年程、小麦を食べる習慣をやめています。グルテンフリーをひと口でいってしまえば、小麦製品と完全にサヨナラしよう、というライフスタイル。なにせ、小麦はいま、たいへんなことになっています。日本ではさほど叫ばれてはいないようですが、「食べるな、危険！」「寿命が縮まる」「あらゆる生活習慣病の原因だ」として、アメリカを中心にヨーロッパ各国で敬遠され、忌避されだしているのです。小麦の品種改良の盲点あなたもご存知かもしれませんが、戦前から１９８０年ごろまで、【緑の革命】が起き品種改良【遺伝子操作】により、安定生産が可能になり世界の飢餓をなくし、多くの命が救われたといわれています。それを手掛けたのはロックフェラー財団です。「メキシコ政府が後ろ盾となり」ロックフェラーの手になる仕事だからして、当初の目的は完璧に果たされました。なにしろ、農家一戸あたりの平均収穫量はいま、１世紀前の10倍。目的完遂どころか、先進国ではすでに救急過剰におちいっており、ありとあらゆる食品に小麦が使われるようになっています。小麦はだれもが簡単に手に入れられる、もっとも安価な食品のひとつになったのです。しかし、時は第２次世界大戦中であり、遺伝子組み換え作物の危険性が問題にもならない中、品種改良の過程で動物実験や安全性の試験を一切やっていなかったことは、致命的でした。それにより、人体が受けるダメージなるものが多く出現してきました。世界を飢餓から救うはずの世紀の大事業が、病気の製造工場になってしまったからです現在は規制こそあれ、時す

とまあ～、いきなりの「大げさなタイトル？」じゃ。そんなに「大事件？」みたいに表現しているけど～、ちょっと「ア～タ！」これは～、ま～、確かに「ウマイ！」ぞよ。会社名は、あの「山崎（ヤマザキ）」じゃ。菓子パン等で「超有名」じゃ。ボクも昔から山崎マニアじゃ。だってぇ～ボクの子供の頃の「パン」とか「お菓子」って、けっこ～限定的？じゃったもん。まあ、そうねぇ～、ボクの子供の頃じゃから～今から「50年以上前？」じゃ。「うん？もっと前かな～？」とは思うけど、この「山崎パン」という会社は、もう「７５年以上？」も創業から経ているのじゃ。すごいじゃん！「ヤマちゃん～♪」、それにねぇ～なんと！「東証プライム市場」に上場もしていて「パンの売り上げ」は、「日本一」じゃ！ちなみに～、二位は「フジパン」で～、三位は「敷島パン」じゃ。ど？すごいっしょ～♪それに「世界のパン業界」でも「二位」じゃ。「え～っ！スゲぇ～！」スゴイぞ、ヤマザキ！さぁ～、みなさんもぉ～、ご一緒に～♪（＾＾「みんな大好き、ヤマザキのパ～ン～♪」って「アホかっ！？」、いやはやこれは、オイタが過ぎたね。ゴミン。（＾＾；；；だけど、本気で「山崎製パン」って、すごい会社じゃ。この会社の「課長さん」って、年収は一千万を超えているのじゃ。やっぱ「年収一千万越え」って「サラリーマンの夢？」じゃん。ねぇ～♪え？違うのん？ま、それはイイとして～、どのパンが一番売れているのか知ってる？それがね～、ボクもよく食べていた「まるごとソーセージ」じゃ。よく「スーパー」や「ドラッグストア」で売っているアレじゃ。そうヤツじゃ。ど～んと「パン棚」の「ひな壇？」に鎮座（ちん

フリーランスになり、色々な場所からお仕事をいただく事が増え2024年の夏頃には北海道に行かせていただきました幾つか契約先の候補があった中で、北海道を選んだ理由はやはりパン作りをする人間として小麦を作る所を見てみたかったからです💫契約期間だった6-9月の初めはまだ麦も緑でしたが帰る頃には穂もよく見る色になりちょうど収穫時期とか被って良かったです笑農家さんの計らいで　小麦の収穫を見学させて貰える事になり、トラクターにも乗せてもらえてなかなか出来ない経験をさせてもらいました僕らが使う小麦粉は品種とタンパク質の量で分けられるのですが最近の温暖化の影響だったりで、安定したものを作るのがとにかく難しいようです。また収穫の時に雨が降ってしまうと収穫ができないのですがここ最近は雨も多くなっていて収穫が大変になったとおっしゃっていました。北海道は広いとわかってはいましたが、実際現地を見に行くと自分の想像より遥かに広く、１つの作物の収穫が何人もの大人が車より大きい機械を使っても１週間近くかかると知り本当に驚きました作物を育てるのは意外と科学的で今までの作ってきたデータを元に育てていき、病気になったり栄養が足らなければそれにあった栄養素を入れると言うのも驚いた部分の一つです。もっと感覚的な部分が強いと思っていましたし　農業に使う機械はハイテクなものが多かったです農業の人手不足はよく耳にする話ですが、それ以外にも前述の通りの温暖化の影響が非常にあるようで雨や豪雪が増えていたり、土壌の温度が上がってしまって　苗を植えても土の中で溶けてしまうという話を聞いたことがありますもしかしたら今後、あたりまえのよう