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こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。ここのとこ、以前から書いてきてる行政とのやり取りのことなども続いており、すこし頑張りすぎちゃったなって思いました...。気が抜けないので緊張状態が続くんですけどそれが自然とオフにならなくなる感じといいますか><もう休んでもいいときになっても、オフに振る機能、壊れてしまったんじゃないかなっていう感じが、若干ありました...＾＾；食欲はバッチリありますし、夜はよく眠れているので大丈夫の範囲内とは思っているのですが...。そんなときのココナラですね＾＾*チャットで人にお話を聴いていただいたり、ココナラブログを読んだりしてより、休めるように頑張っています。ココナラ仲間さんのブログ、おすすめです↓休めるように頑張る、っていうのが感覚的に、本当は違うのではっ...？、ていう気もしちゃうのですが（ほんとは、頑張らないで休めたらいいので...笑）まぁ、その点は、良しとします＾＾*電話・チャットでは、頑張りすぎさんの疲れた心を優しく癒します。よろしければ、以下から、ページを見に来てくださるとうれしいです♫

こんにちは。うつ病治療中のナレーター、未央です。✅真面目で完璧主義✅周りが気になる上記に当てはまる私。うつ病にかかる前は仕事、仕事・・・と考えすぎて、休日は罪のように感じていました。そんな自分に言いたいこと。「休みの日は”休む”！」体の疲れは、心の疲れにもつながります。みなさんは気を付けてくださいね。お疲れの方にお勧めのサービスです↓

こんばんは、Momomiです。お元気にお過ごしでしょうか。お忙しい方、疲れている方は無理やりにでも体を休めてくださいね。疲れすぎると、心ここにあらずの状態になり身に危険が及ぶかもしれません。というのも、この2週間仕事もプライベートも何かと忙しくあれも、これもやりたいことが山積みで睡眠不足、常に色々なことを先がけて考えたり…とっても疲れていたのだと思います。体が重いな…という自覚くらいでしたが、心があちこちに分散されて浮ついている感じ。でも、ボーっとしていた訳ではないのです。朝の通勤時に、前から歩いてきた人に鞄の端が当たってしまい、後ろから大声でしつっこく怒鳴られるという大変気分の悪いことが起こりました。 いつもは、気を張って歩いているので避けることができていましたから、怒鳴られたのは、長い人生で初めての体験でした。他にも、後ろから歩いて来る人に、「じゃま！どいて！」と言わんばかりのわざとらしい咳払いをされ、ぶつかってこられたり階段を降りる時上手くすれ違うことができず右往左往、仕事場でも同僚にぶつかったりとにかくいつもとは違う自分だったように思います。夕食が終わり、ふとお箸をみてビックリ！！赤いお箸と青いお箸を一組にして食べていたんです。縁起が悪いと教えてもらったことを思い出しましたがそれ以上に、食べている間すら気づかないなんて、さすがに休まねば… もう若いときと違うな… と少し寂しく感じながら。速攻寝ました!!（笑）スピリチュアル的な言い方をするとオーラが弱くなっているという状態らしいのです。そこにいることに気づかれないオーラ。疲れて、心ここにあらずの状態は本当に危険です。今回

今日も見てくださり、ありがとうございます！「理想の自分に導く専門家」のここぷらねっとです♡頑張りすぎているあなたへ！少し立ち止まって、自分をいたわってあげませんか？あなたは頑張り過ぎていませんか？私自身、過去に必死になりすぎて頑張るのが当たり前になってしまって、いつの間にか心身ともに疲れ果て、しばらくの間、何も手につかない状態になってしまったことがあるんです！その時、私は「休む」ということを知りませんでした。頑張ることが当たり前になりすぎて、自分の限界に気づくことができなかったんです💦あなたも、もしかしたら私と同じように、頑張りすぎてしまっているのかもしれません😢勇気を出して立ち止まってみてください！そして、自分に「休む」ということを「許可」してあげてください(^^♪「休む」ことは、決して悪いことではありません。むしろ、より長く、より質の高いパフォーマンスを維持するために、必要不可欠なこと☆休み下手な人は、人と会う約束をするように、意識的に自分に休みのアポイントメントを入れてみてくださいね。カレンダーに「休む日💕」と書き込み、その日は他の予定を一切入れない。そして、その日は好きなことをして、心と体をゆっくりと休ませてあげてください🍀例えば、・好きな音楽を聴きながら、ゆっくりと読書をする📚・美味しいものを食べながら、映画やドラマを楽しむ📺・自然の中を散歩して、リフレッシュする🍃・温泉に入って、心と体の疲れを癒す♨・何もせず、ただただゆっくりと過ごす(^^♪どんな過ごし方でもOK！あなたが心からリラックスできることをしてくださいね☆そして、頑張り屋さんは、休むことに罪悪感を感じてし

こんばんは。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897とても寒い日が続きますね。皆さん、どんな１日を過ごされていますか？今日がいつもより少し辛かった方もいらっしゃるかもしれません。お仕事でも、学校でも、家事や育児でも「頑張って」「休憩して」「また頑張って」を繰り返しながら遂行するように、　進んだり、止まったり、でもまた１歩進んだり、たまに多く休んだりしながら、人生を過ごしていくことはなんにも悪くない。楽しいことばかりじゃないと知りながらそれでも少しずつ進もうとできることは、立派なことではないですか？ついつい頑張りすぎてしまう方、いつも完璧でないと怖くなってしまう方、追い込まれてしまって、どうしようもなくなりそうなときには頑張れない日や、休みたくなる日は誰にでもあることなんだよ。と、心に話しかけてあげてみれると良いですね。「疲れたら休む」は、心身を守るために、大切なことです。そしてそれは、悪いことではなく、必要なことです。穏やかな夜の時間をお過ごしくださいね。

皆さん、こんにちは！台風接近中により、大雨警報が出されている地域があるようですねまた、無理な外出は控えましょうそして、災害がないことを祈っております。話は変わり、今回みなさんにお伝えしたいそとは、現代社会において、忙しさが美徳とされる風潮があります。そして、長時間働き続けることが、努力や熱心さの証と見なされることが多いですねしかし、疲れたら休むこともまた、仕事の一部であると言えるのではないでしょうか。人間の身体と心は機械ではありません。長時間の労働やストレスは、やがて集中力の低下やミスの増加を招き、生産性を著しく損ないます。そのため、適切な休息を取ることは、結果的に仕事の質を向上させるために必要不可欠です。疲労が蓄積すると、創造力や判断力も鈍り、長期的には健康問題に発展する恐れもあります。また、休息は単なる肉体の回復だけでなく、心のリフレッシュにも繋がります。新しいアイデアや視点は、リラックスした状態でこそ生まれやすいものです。例えば、散歩をしたり趣味に時間を費やすことで、頭の中をクリアにし、仕事に戻ったときにより効果的なパフォーマンスを発揮できます。会社にとっても、社員の休息を促進することは長期的な利益となり、過労による離職や病気による休職は、企業にとって大きなコストとなります。従業員が健康でやる気に満ちた状態で働ける環境を整えることが、結果的に生産性を高め、企業の成長に繋がるのです。休むことは決して怠惰ではなく、むしろ自己管理の一環です。効率的に仕事を進めるためには、自分の状態を適切に把握し、必要なときに休息を取ることが重要です。「疲れたら休むのも仕事」という言葉には、働く

みなさん、こんにちは。nikoniko 21です。私のブログを読んでくださってありがとうございます。今回は私が今思っていることについてお話します。私は今、疲れで体がだるくて動きたくないと思ってます。しかし、やらなければいけないこともあって休めません。そのため、辛いとこう思ってしまいます。子供のころはいやだったら好きなだけ休めたのに...。子供のころは病気になったら学校を休めるなどと少し思ったりしましたが、大人になったらやらなきゃいけないことがあるのにと思って休めない。なんでこんなにも大人と子供って違うんでしょう？。本日のブログはここまでです。最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日は日記です。昨日から全国的に暑いですね🌅みなさんの地域では何度まで気温が上がりましたか？？毎年言ってるような気もしますが、今年は暑くなったり寒くなったりの繰り返しで、体調を崩した方もいるのではないでしょうか？そんなときに、仕事も休んでられない社会では、日々の体調管理が大事になってきます。体調悪いので休みます！うん、良いよ～と快くOKしてくれる職場ばかりだといいのですが…。そんなこんなで今回のテーマは、休むことに関してです。「休む」ということは決して怠惰なことではありません。むしろ、明日も元気でいるための特効薬なのです💊休みの日に好きなことをする方が大事です。ベッドの上で過ごす時間が長い方が、実は体調が悪化するのです！そんなわけで。明日は土曜日なので、ゆっくり休みましょ～💤おやすみなさい！榎本