今日も見てくださり、ありがとうございます！
「理想の自分に導く専門家」のここぷらねっとです♡
頑張りすぎているあなたへ！
少し立ち止まって、自分をいたわってあげませんか？
あなたは頑張り過ぎていませんか？
私自身、過去に必死になりすぎて頑張るのが当たり前に
なってしまって、いつの間にか心身ともに疲れ果て、
しばらくの間、何も手につかない状態になってしまったことが
あるんです！
その時、私は「休む」ということを知りませんでした。
頑張ることが当たり前になりすぎて、自分の限界に
気づくことができなかったんです💦
あなたも、もしかしたら私と同じように、
頑張りすぎてしまっているのかもしれません😢
勇気を出して立ち止まってみてください！
そして、自分に「休む」ということを
「許可」してあげてください(^^♪
「休む」ことは、決して悪いことではありません。
むしろ、より長く、より質の高いパフォーマンスを
維持するために、必要不可欠なこと☆
休み下手な人は、人と会う約束をするように、
意識的に自分に休みのアポイントメントを
入れてみてくださいね。
カレンダーに「休む日💕」と書き込み、
その日は他の予定を一切入れない。
そして、その日は好きなことをして、
心と体をゆっくりと休ませてあげてください🍀
例えば、
・好きな音楽を聴きながら、ゆっくりと読書をする📚
・美味しいものを食べながら、映画やドラマを楽しむ📺
・自然の中を散歩して、リフレッシュする🍃
・温泉に入って、心と体の疲れを癒す♨
・何もせず、ただただゆっくりと過ごす(^^♪
どんな過ごし方でもOK！
あなたが心からリラックスできることをしてくださいね☆
そして、頑張り屋さんは、休むことに罪悪感を感じて
しまうようです。
あなたは十分に頑張っています。
だから、休む時は、堂々と休んでください♪
「休む」ことを習慣にすることで
今までよりもっと楽に、そして長く、ストレスフリーで
行動できるようになります！
最後に、「頑張っているあなたへ」3つのメッセージを
お伝えします♡
・あなたは十分頑張っています。
・休むことは、自分自身への最高のプレゼントです。
・頑張っている自分を、たくさん褒めてあげてください。
どうか、このメッセージが、あなたの心に届きますように ^^💕
最後までお読みくださり、ありがとうございました♪
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