頑張りすぎているあなたへ！

今日も見てくださり、ありがとうございます！

「理想の自分に導く専門家」のここぷらねっとです♡

頑張りすぎているあなたへ！

少し立ち止まって、自分をいたわってあげませんか？

あなたは頑張り過ぎていませんか？

私自身、過去に必死になりすぎて頑張るのが当たり前に

なってしまって、いつの間にか心身ともに疲れ果て、

しばらくの間、何も手につかない状態になってしまったことが

あるんです！

その時、私は「休む」ということを知りませんでした。

頑張ることが当たり前になりすぎて、自分の限界に

気づくことができなかったんです💦

あなたも、もしかしたら私と同じように、

頑張りすぎてしまっているのかもしれません😢

勇気を出して立ち止まってみてください！

そして、自分に「休む」ということを

「許可」してあげてください(^^♪

「休む」ことは、決して悪いことではありません。

むしろ、より長く、より質の高いパフォーマンスを

維持するために、必要不可欠なこと☆

休み下手な人は、人と会う約束をするように、

意識的に自分に休みのアポイントメントを

入れてみてくださいね。

カレンダーに「休む日💕」と書き込み、

その日は他の予定を一切入れない。

そして、その日は好きなことをして、

心と体をゆっくりと休ませてあげてください🍀

例えば、

・好きな音楽を聴きながら、ゆっくりと読書をする📚

・美味しいものを食べながら、映画やドラマを楽しむ📺

・自然の中を散歩して、リフレッシュする🍃

・温泉に入って、心と体の疲れを癒す♨

・何もせず、ただただゆっくりと過ごす(^^♪

どんな過ごし方でもOK！

あなたが心からリラックスできることをしてくださいね☆

そして、頑張り屋さんは、休むことに罪悪感を感じて

しまうようです。

あなたは十分に頑張っています。

だから、休む時は、堂々と休んでください♪

「休む」ことを習慣にすることで

今までよりもっと楽に、そして長く、ストレスフリーで

行動できるようになります！

最後に、「頑張っているあなたへ」3つのメッセージを

お伝えします♡

・あなたは十分頑張っています。

・休むことは、自分自身への最高のプレゼントです。

・頑張っている自分を、たくさん褒めてあげてください。

どうか、このメッセージが、あなたの心に届きますように ^^💕

最後までお読みくださり、ありがとうございました♪

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