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何かやった後に、あれで良かったのだろうか？いらない事を言った？あの人のあの表情は何を意味しているの？どうして学んだ事が生かせなかったの？などなど。 一人で反省会をしてしまう方、いると思います。特にHSP気質の方に多いとネットで読みました。 私もHSS型HSP（アクセルを踏みながらブレーキを踏むタイプ）で、エンパスで、共感覚で、点と線が繋がりやすく人の秘密に気づき、勘も鋭いと気持ち悪く思われるタイプなので、全身を使って情報を取り込んで、疲れてしまうタイプです。(幸か不幸か、その能力を使ってヒーリングやチャネリングをしています)一人反省会も自動的にしてしまうタイプです。今でも自動的に始まってしまいますが、以前に比べると全然反省しなくなりました。 その方法をこちらに書いていくので、お辛い方に真似していただければ嬉しいです。 まず、大事な事ですが、例えば失言？した気になって恥ずかしい、とか誰かに責められているような気持ちになる状態の多い方に一言。 ●誰も他人に興味がないから、誰かが失言しようが何か失敗しようが覚えていません。 例えば、職場や学校で誰かが行った失敗や失言を覚えていますか？それが失言でも何でもなくて、本人が気にしているだけだったら外野は尚更、何も覚えてないと思います。そういう事があったとしても、現象としてあっただけで、恥ずかしい想いをした人の感情などは味あわないので「可哀想だったね。」位で、何度も思い出したりはしません。 自分的には昨日のあれが、、今週のあれが恥ずかしかった！と思って何度も頭の中で思い出すかもしれませんが、誰も他人に興味がないのでそんな事はいちいち覚えていま

うつ病や繊細な気質を持つ方にとって、一日の終わりは、必ずしも「ほっとできる時間」にはならないことがあります。家に帰って、やっと一息つけるはずなのに、ふとした瞬間に思い出してしまうのです。今日のあの会話、あの一言、あのときの自分の態度。「あれはよくなかったかもしれない」「もしかしたら、嫌な思いをさせてしまったかもしれない」「嫌われてしまったかもしれない」そんなふうに、終わったはずの出来事を、何度も何度も頭の中で繰り返してしまう。いわゆる「一人反省会」が、静かに始まってしまいます。けれど、この一人反省会は、思っている以上に心に負担をかけてしまうものです。なぜなら、その中には客観的な視点がほとんど入らないからです。繊細な方は、自身の言動にとても誠実で、丁寧に向き合おうとします。その分、「もっと良い言い方があったのではないか」「あのとき、こうしていればよかったのではないか」と、細かく振り返り続けてしまいます。ただ、その振り返りは、どうしても「自分に厳しい視点」に偏りがちです。知らないうちに減点方式で自分を評価し、必要以上に自分を責めてしまうことも少なくありません。ここで、ひとつだけ思い出していただきたいことがあります。本当に、相手はそこまで気にしているでしょうか。人はそれぞれ、自分の生活や悩みで精一杯です。仕事のこと、家庭のこと、体調のこと、人間関係のこと――それぞれに抱えているものがあります。その中で、誰かの一言を長く引きずることは、実はそれほど多くありません。むしろ、「特に何も気にしていない」ということの方が、ずっと多いのです。それでも不安になってしまうのは、「嫌われたくない」とい

どうも。HSS型HSPのこうです。HSPさんと聞くと大人しかったり、人の話を聞く側に回っているというイメージを抱くことが多いんじゃないでしょうか。たしかにそういった側面はあるのですが、実は気を許せる人に対してはめちゃくちゃ饒舌になります。大きな理由は２つ・理解されないことが多いので、普段は主張を控えているだけ・受け取る情報量が多く、いつも何か考えているまずひとつめに関して。僕もそうだったんですが、何か悩みなどを言った時に「考えすぎだよ」「気にしすぎだよ」と言われることが多く、いつしか『自分の考えを言うのは控えよう』となった時期があったんですね。逆に言えば分かり合える相手に対しては、かなり心を開いて喋ります。そしてふたつめ。これは本当にそうで、色んな情報が入ってくる分色んなことに考えが巡っているので話したいことも多かったりします。時には「そんなこと考えてたんだ！」ということもあったりしますね。掘り下げてみると面白い話ができそうですね😌ということで今日はHSPのまた違った一面に触れてみました。ではまた！

ココナラのご依頼に気づけず購入後48時間経ってしまい自動システムで人生初の評価１が付いてしまった…！！！ご購入いただいたお客様に申し訳ないです。夏休み終盤に子供が嘔吐発熱し、全然寝ない&夜中に吐くという状態で私も全然眠れなかったので、全然頭が働いてなくて💦その間に受けたココナラのお知らせに気づけず、時間が経ってしまいました。ちょうどPCでココナラのページを開きっぱなしにしていたのもよくなかったです。ページを更新しないとお知らせの新着印がつかないので、これも気づきにくい原因になりました。ああ～本当に本当に大反省です。次から気を付けないとですね……。また地道にコツコツ頑張ります。

初出品から１週間経ち、初めて電話相談サービスが売れました！嬉しい！！(*'ω'*)ココナラから「電話相談のサービスが購入されました」という通知が来たときはもう「わーー！ついに来た！！どうしよどうしよ！！」ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎヽ(;´･ω･)ﾉﾞとなっていました（自分で出品したのに？）笑。すごく緊張してなんか…筋肉痛になりました。どゆこと？（＾ω＾）なんでも初めての事って疲れますよね…。それで、電話が終わった後の反省点が実はあって…電話の内容はもちろん個人情報なので詳細は書きませんが、相談者さんから「〇〇ってしたことある？」って聞かれて…私、もう思わぬ質問にビックリしちゃって「えっ…ないですけど……(ﾟ〇ﾟ;)」と固まっちゃったんですよね。流れる気まずい空気。あとで冷静になって考えてみると、その後「私はないですけど、どうかしたんですか？」とか話の広げ方はあったんじゃないかなぁと、反省してるんです。プロフに「あなたのお悩みを全肯定で受け止めます」なんて云いながら、全然肯定できてないじゃん！！…みたいな。せっかく電話を掛けてくれたのに申し訳ない事したな…と少し落ち込んでいます。今度電話がきたら相談者さんの気持ちをちゃんと受け止めないとな…！自分の覚悟がまだまだ足りない（ガチガチすぎ？）（≧０≦）。でもお電話長時間待機で待ってまーす！時間予約もやってます♡サンプルボイスも聞けます。よろしくね♡まなべ　りこでしたー！(=^∇^)ノシ

お風呂に入っているときって、何考えていますか？ ご縁をいただき誠にありがとうございます。 タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。 鈴森は、毎日湯船に浸かっているのですが、 ふぅ～～～っとした瞬間、 いろいろなことを考え始めます。 あの言い方はこうした方が良かったかも…。 こんな提案ができたかも…。 これ、ダメだったなー。 とか、一人反省会です。 鈴森は、一人反省会が好きなのですが、 ふとした瞬間に あのとき…。 って考え始めてしまいます。 これって悪い癖ですよね（笑） そして、途中で考えるのに飽きて まぁ、いっか♬ で終わりにしています。 きっと、ごちゃごちゃ考えても、 まぁ、いっか♬で終わりにできたら それでいいのかも…。 何事も楽しめたらいいなと思うので、 一人反省会も楽しめば 良いことになるのかなー。 以上、鈴森理乃でした！

1. 「行動力がある」と言われても、実は中身は真逆。HSS型HSPさんは、よく「行動力がありますね」と言われます。でも、本人としては「そんなに強くないのに」と感じることも多いんじゃないでしょうか。僕もそのひとりです。周りからは「どんどん動いてますね」「行動量がすごい」と言われます。けれど本音を言うと、行動している理由は「落ち着きがないから」でも「刺激が欲しいから」でもありません。どちらかというと、“本質を知りたいから”なんです。2. 行動の裏には「なぜ？」の連続があるたとえば、僕が学んだ「稼ぐ力」。僕はせどりも、マッサージも、ホームヘルパーもやってきました。それぞれの仕事で得た経験を通して、「お金って、感謝の形なんだな」と実感することができた。でも、それがわかったのは、やってみたからこそです。最初は「稼ぐ」ことだけを目標にしていたけれど、実際に動いてみると、「なんでこの仕事は疲れるのか？」「なぜこのお客様とは気持ちよくやりとりできるのか？」「この価格設定に違和感を感じるのはなぜか？」そんな“なぜ”が次々と浮かび上がってくる。その「なぜ」を突き詰めていくと、いつのまにか“お金の本質”や“人との信頼関係”にたどり着いていたんです。3. HSS型HSPの行動は、“広く”ではなく“深く”行動量は多く見えても、実際は浅く広く動いているわけではありません。HSS型HSPさんは、どの行動にも「意味」を求めています。たとえば、なぜこの副業を選んだのか？なぜこの価格に設定したのか？なぜこの人に惹かれるのか？表面的な理由では納得できない。もっと奥にある“真実”を知りたい。それが、HSS型HSPさん

こんにちはみなです「あんなこと言わなきゃ良かったな…」「どうしてあんなこと言っちゃったんだろ…」「もう嫌われちゃったかもしれない」「恥ずかしい…」「忘れてくれたらいいな」そんなことを頭の中で考えて落ち込んでしまう夜もありますよね考えすぎだよって周りに言われてもそういう性格だから簡単に楽観的にはなれない夜は気分が下がりやすいのでそっとスマホの画面を閉じて目を閉じてみましょう時間が解決してくれることもありますそれでも今、苦しい時は私がいますいつでもご連絡くださいね待ってます