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　握力は健康長寿のバロメーターである。そんな研究結果が出ています。ネットを調べてもたくさん出てきますね。国内外多くの調査結果で握力と健康長寿は強い相関があるとしているようです。　厳密には「握力が強い」というのは「全身の筋力が強く、健康であることをのあらわれ」だからなようで、握力だけ鍛えれば良いというわけではないようですが、私のブログでは健康に良さそう、寿命が延びそうなことはなんでもやってみることにしています。　それに、握力が強いことのメリットはたくさんあります。腕が太くなればかっこいいですし、自信がつきますし、普段筋トレをしていますが、握力が強いと器具や体重を支えるのに便利で、鍛えやすいですよね。　話のネタとしても面白そうです。リンゴを素手で割れたら注目の的になるでしょう。　そして実際に鍛えようとした時、時間と場所を問わずに鍛えられるので、忙しい社会人にはもってこいの筋トレです。ちょっと雑に言えばグリッパーなどを購入して、にぎにぎしていれば良いわけです。（もっと色々な技術があるはずですよね。すみません。）　実際にどう取り組むか、何を目標とするか、色々なサイトを訪問して調べてみました。そして以下のような目標を立てました。目標；握力80kgを目指す。　目標の数字に根拠はありませんが、確か私は中学生の時自転車通学で、坂道を毎日登っていた関係で、握力50kgくらいあったような記憶があります。また、80kgあればリンゴが粉々にできるようです。　私の目標の80kg、実際にできるのでしょうか？そもそも今握力何kgなのか、どういう鍛え方がいいのか？道具は？どんな人が握力強くなりやすいのか…いろ