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７月１０日　日曜日 ピアノ×メンタルトレーナーのまさたかです😊 日曜の朝、いかがお過ごしでしょうか？今日は常識を覆す時代を生きぬ力をお伝えしていきます。仕事や家庭の困りごと、「自分でなければ……」という思い込みが生きづらさを生み出し、自分を追い込んでいく「きっかけ」になることが多くあります。その際、「状況の整理」と「誰に何をどうやって」やればいいのかを整理することで、パッと頼みやすく・助けを受けやすくなるのではないかなと感じています。 世の中に、「絶対に自分でなければいけない」ことってそんなに多くはないんですよね。いざとなったら誰かにこれとこれをお願いして、あとは自分のできる範囲でやればいい。そしてまた元気になったら、そのぶん誰かの困りごとを背負ってあげればいい。 そんなふうに考えてみると、持ちつ持たれつで一緒に荷物を背負いながら、「いやあしんどいねえ」「お互い様だよ」「まぁいっか」👈これ大事よ!!これらを自然体で言えたらずいぶん生き方が楽になります。そう、気楽にね！それじゃまた🍀いつも最後まで読んでくださりありがとうございます。本日のご感想、こんなピアノ曲好きなど、 お言葉いただけたら嬉しいです😊 メッセージくれたみなさまには 必ずお返事します～📧

人生って、本当に思い通りに進まないものですよね。気づいたら想像していなかった場所に立っていて、「どうして私だけこんなに大変なんだろう」そんな気持ちになったこと、何度もあります。私自身、結婚・離婚、DV、シングルマザーとしての奮闘。そして過労やストレスから倒れ、突然の片麻痺。子どもたちを育てながら働き、泣きたい夜をいくつも越えてきました。そんな私が今、胸を張って言えるのは――「人は、何度でも立て直せる」ということです。◆ 崩れ落ちるように見えても、終わりではない離婚したとき、「もう私は人生をやり直す力なんて残ってない」そう思っていました。でも、毎日のご飯。子どもたちの学校。働かなくちゃいけない現実。生活は容赦なく続いていきます。立ち止まることすら許されない日々の中で、気づいたんです。“強さって、特別な才能じゃない”って。ただ「今日を生きる」。その繰り返しが、いつの間にか私を前に進めてくれていました。◆ 片麻痺になった日、世界が止まったように感じた脳梗塞で倒れた日のことは、忘れません。左半身が動かない現実を受け入れるまで、何度も何度も心が折れました。「また迷惑をかける」「母として失格だ」そんな自己否定の声が、頭の中で響いていました。でも、リハビリの小さな一歩。家族の一言。ほんの少しの笑顔。その全部が、私の生き直しのきっかけになりました。私は完璧じゃないし、強くもない。でも、諦めなかった。それだけで、人生はまた動き始めてくれました。◆ 子どもたちに支えられ、また私も支え返す母としての後悔は、今でもゼロにはなりません。でも、子どもたちは私が思う以上に強くて優しかった。「大丈夫だよ」「お

材料好き　１グラム嫌い　１グラム材料が揃ったら、あとは均等に盛り付けるだけポイントは３つ。同じ道を進み続けるために、約束を綺麗なものに惹かれ、着色を今より良くなるかもしれないと、期待を…そんな添加物は必要ありません。想いが違えることがあっても、受け入れてまた愛の材料に。次に、好きと嫌いが偏ってはいけません。物事の良い面悪い面、両面をしっかり見た上で均等に盛り付けることが大事です。偏ってしまっては、いつか生産が追いつかなくなってしまいます。悪い面もなくてはならない大事な材料、粗末に扱わないで。最後に、盛り付ける場所は自由です。どんなお皿に盛り付けて誰に届けるも自由、自分自身に盛り付けることもできます。あなたの周りが愛で溢れますように…

突然ですが、道を歩いていていきなりぶつかられたことってありますか?知らない男性に怒鳴られたことは?もしくは電車で痴漢に遭ったことはあります?私は全部経験しました。こういった知らない人から謂れもない暴力を受ける人には共通点があります。それは告発しなさそう、言い返したりしなさそう、怒鳴り返さなさそう。つまり、おとなしそうな女性です。私はタレ目でどんくさそうですし、あたりさわりのない普通の服を着ています。二十歳くらいまではとてもおとなしそうな外見をしていました。電車に乗れば痴漢に遭い、道を歩けば前から来た人にぶつかられ、知らないおっさんに怒鳴られました。ところがバンドのボーカルをやることになり、その見た目ではインパクトがないからと、金髪に近い明るい茶色に髪を染め、根本からパーマをかけました。インド雑貨店で売っているような服を着て、腕にはブレスレット、首にはネックレスを何重にも巻き付け、ヘビ皮のブーツを履きました。さらに紫色のサングラスをしたら「クスリとかやってそうなアヤシイ人」の出来上がりです。その格好をし始めたら、不思議と痴漢や変な人には遭わなくなったんですよね。（ホテル勤務なので、仕事中は引っ詰めて後ろでまとめ、目立つところには黒いスプレーをかけました)世の中はストレスフルな人で溢れています。仕事がキツい、夫婦関係が悪い、お金がない、結婚できない。さまざまな人がさまざまなストレスを抱えています。そして目に入った「何の苦労もなさそうな女」に八つ当たりするのです。そういう人は、いくら弱そうに見えても「男」には向かいません。ケンカになるからです。女なら怒鳴り返したり、殴ったりはしないと

落花生の苗を定植しました。 落花生は這うように拡がり、実がなるつるを地中に刺します。 刺さりやすくする為には周辺の除草などを念入りにした方が良いと言います。 僕はこういった作業で作物にとって快適な環境になり過ぎない様に気をつけています。 自然界の動植物はやや不快の中を共存して生き残ってきているといいます。 畑とはいえあまり手を貸し過ぎず作物の持っている力を活かしたい。 暮らしにおいても、不快を完全には取り除かず向き合っていくことを大事にしています。向き合うことで自分とはが見てくるような気がするんです。

おみくじというと、当たる・当たらない吉か凶かそういうイメージを持っている方が多いかもしれません。けれど実は、おみくじの本当の役割は未来を当てることではありません。おみくじは、今の自分の内側を一瞬で切り替えるための装置です。何となく気分が重いときやる気が出ないとき考えすぎて動けなくなっているときそういう状態のまま現実を動かそうとしても、なかなか流れは変わりません。おみくじを引くと何が起きる？おみくじを引く瞬間、人は一度、頭の中のいつもの思考から離れます。どうなるだろう何が出るだろうこの一瞬、普段自動再生されている思考が止まります。そして結果を見たとき、そこに書かれている言葉を自分の人生に当てはめようとします。このとき、無意識に前向きな視点を探し始めています。たとえ厳しめの内容が出たとしても、じゃあどう動こうか？ここに気をつければいいのか自然と、止まっていたエネルギーが動き出します。やる気が出るのは偶然ではないおみくじを引いたあと、なぜかやる気が出た気持ちが軽くなった少し前向きになれたそんな経験はありませんか？それは偶然ではありません。おみくじによって自分の中の視点が切り替わり、空気が入れ替わった状態になっているからです。人は、気分が変わると行動が変わります。行動が変わると、現実も変わり始めます。だから、おみくじは運を占うものではなく流れを動かすきっかけなのです。迷っているときほど、おみくじは役に立つ何を選べばいいか分からない同じところでずっと止まっている自分の考えが信用できなくなっているそんなとき、頭で考え続けても答えは出ません。おみくじは、今の自分では思いつかない視点を外からポ

皆様、ご無沙汰しております。 カウンセリングルーム武蔵野です。 YouTube　カウンセリングルーム武蔵野　チャンネル　では 新しい動画を公開しました。 ちょっぴり心が軽くなる話　⑥　落ち込んだ時の対処法 久しぶりの、ここかる話です。 皆様は落ち込んだ時どうされていますか？ 今回は私なりの落ち込んだ時の対処法と 答えのない、どうにもできない、でも心に浮かんでくる悩み いつもの悩みと言っていいかもしれません。 それとの向き合い方、どんな時間に考えたり、悩んだりするといいのか についてお話しています。是非ご覧いただけたら、嬉しく思います。 よろしくお願いします(*^-^*)

「なんだか最近、心が少しお疲れ気味かも……」そんな風に感じる夜、ありませんか？変化の激しい毎日の中で、私たちが本当に求めているのは、派手なニュースよりも、明日を前向きに生きるための「小さなヒント」かもしれません。私たち「九州創生Kプロジェクト」はこの11年間、カメラを片手に九州中の「現場」を歩き続けてきました。そこに眠っていたのは、膨大な数の映像素材と、たくましく生きる人々の物語です。「この宝物を、現場だけのものにしておくのはもったいない」その想いから、老若男女、誰でも楽しめて元気になれるYouTubeチャンネルを本格始動しました。チャンネルでは、まるでテレビのドキュメンタリーを観るような感覚で、楽しめるラインナップです^^最初は文化や短編映画、地域の人との何気ない対談からお届けしていますが、今後は「現代社会の難しい課題」をどう解決していくかという、実践的なメソッドもアップ予定です。私たちが目指す、少し先の未来、実はこのチャンネル、YouTubeで終わるつもりはありません。近々、九州の有益な情報リソースをギュッと凝縮した、「NET配信チャンネル」を開設する計画です。11年間の取材で見えてきたのは、「紹介するだけでは地域は変わらない」という現実でした。だからこそ、映像を通じて人が動き、経済が巡る「動かすための仕組み」を、いろんな皆さんと一緒に作っていきたいのです。一緒に、九州を楽しみませんか？難しいことは抜きにして。まずは、九州の美しい風景や、一生懸命に生きる誰かの笑顔に癒やされてみてください。その中に、あなたの明日を支える「知恵」が隠れているかもしれません。「自分の街をもっと良

どうしても合わない人、合わない場所には最後の手段として逃げることも役に立ちます。もちろん、生きていく為に避けては通れないこともありますが、その全てに立ち向かう必要はなく、時にはあっさり手放す勇気を。もともとこの世の中は、誰のものでもなければ上も下もありません。どうか無を恐れずに…

子供達の在り合わせで楽しむ力に 驚くことがよくあります。 ある朝、家の前がこうじちゅうになっていました。 廃材を組み合わせその辺に落ちていた炭で書いた看板。 すでに工事ゴッコが始まっていました。 工事車両もありました。 その日のお昼、僕がご飯を炊いていると、竈門からでる煙を神楽の演出として舞い始めました。 神楽の始まりです。 いつの間にか看板はかぐらに変わってました。

こんにちは。カードリーディングをさせていただいてる「のあもこ」です(^^)あなたはそのままでいいんです　って　よく聞く言葉ですけど「そのままのわたし」が、すでにわからなくっている方も多いのでは。。。「変わる必要なんてない。って　どういうここと？」「私が悪いんだから、私が変わらないと・・・」なんて思ってませんか。そう。性格を変えようと無理をする必要なんてないんです。あなたは、生まれてからこれまでに　いろんな辛い経験や悲しい思いをしてきたから受け取り方、思い方のくせ。。。が出来上がっているだけそれは、いっぱい傷ついたから心が防衛反応思い方のくせを変えればきっと、あなたの周りには幸せと思えることがいっぱい見えてくる【今日もがんばるあなたへ　エンジェルからのメッセージ】「人生にはさまざまな、贈り物が用意されていて　あなたが受け取る時を待っているのです」

皆様、ご無沙汰しております。カウンセリングルーム武蔵野です。YouTube　カウンセリングルーム武蔵野　チャンネル　では新しい動画を公開しました。ちょっぴり心が軽くなる話　⑥　落ち込んだ時の対処法久しぶりの、ここかる話です。皆様は落ち込んだ時どうされていますか？今回は私なりの落ち込んだ時の対処法と答えのない、どうにもできない、でも心に浮かんでくる悩みいつもの悩みと言っていいかもしれません。それとの向き合い方、どんな時間に考えたり、悩んだりするといいのかについてお話していますので、是非ご覧いただけたら、嬉しく思います。よろしくお願いします(*^-^*)

「メンタルが強い」と人から言われることがあるのですが、私はこの表現に少しもやっとしてしまいます。なぜなら、メンタルは生まれたときから皆等しく作られていて、強いも弱いもないと思っているからです。私にとってメンタルというものは、ただの乗り物であって乗りこなしているかいないかだけ。だから、乗りこなすまでの過程を評価されず、生まれたときから違うような表現をされると、少し悲しくなってしまいます。

セルフ・セラピー・カードとは、48枚ある「カード」を引くことによって、今困っていることの「本当の原因」「それを癒してくれるもの」「それを突破した時に得られるもの」などが分かる心理カードです。セルフ・セラピー・カードを毎日1枚引いて、その日1日を生きるヒントをお伝えしていきます。本日の1枚　40　ABUNDANCE　豊かさ本日の1枚は、40　ABUNDANCE　『豊かさ』　でした。このカードの意味は、「豊富なこと」「感謝」「称賛」「受け取り、与え、前に進む意欲」となります。ここでいう『豊かさ』とは、単にお金のことだけではなく、生活の質をも含めた、全ての面が豊富で恵まれていることを表しています。今日このカードを受け取ったということは、私たちは自分にその気さえあれば『豊かさ』を受け取ることができるということです。今日は自分に与えられようとしている『豊かさ』に気づき、それを受け入れましょう。『豊かさ』なんて感じられないとしたら、人生のほんの些細なことにも感謝し、そのありがたさを感じるようにしましょう。小さな『豊かさ』に気づくことによって、それがどんどん大きくなっていくでしょう。