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私がまさにそうなのですが、・自信や余裕がなくなっている時・何となく心身共に疲れている時・現状に不満があってイライラしている時・しなきゃいけないことはあるのにヤル気が起きない時・単なるヒマな時（苦笑）そういう時こそ休息するとか自分と向き合わないといけないのに、現実逃避をしたくなって、他人に意識が向いてしまうのですね・・・。どういうことかと言うと、自分自身の問題なのに他人のせいにしてしまったり、過去にされたことまで思い出して腹を立てたり、人のすることや言うことが気に障ったりして誰かを批判したり攻撃的になってしまうことがあるという話。腰痛と同じで、たまたま掃除を張り切り過ぎたとか重い物を持ってギックリ腰になったとか、一時的なものならしばらくすると平気になるけど、慢性化すると痛いしずっと気になってストレスになるか、それが当たり前になり感覚がマヒして来ます（痛みに気づかなくなる）自分の置かれている現状に不満があるのに、不満があることが当たり前になって慢性化してしまうと、現状を良くしようという方向に意識が向かなくなり・どうしてあの人はいつまでも変わろうとしないのか・あの人のせいで自分は不幸なんだ・あの人の言動にいつもイライラする・私はこんなに我慢しているのに得をしているあの人たちが許せないという感じで意識が他人に向かい、今の自分がこういう状況なのは全て環境とか周りの人たちが悪いみたいな思考になってしまうことも・・・。それがもっともヤバい形となったのが、全く自分に関係のない人への誹謗中傷かな？と思います。いつの間にか自分のことより他人のことが気になって、他人のことばかり考えて生きているのかも

今だから言える、離婚を経て知った大事なこと。それを知ったのは別居した後でした。自分の何がいけなかったの。どうしたら上手くいっていたの。どこから間違えてしまったの？いろんなおもいでぐちゃぐちゃになっていたときこたえを求めて多くの情報を読み漁りました。そんな中で知ったことです。その大事なこととは自分の意見はしっかり主張するということ。特に自分が軽く扱われることは断固として許さない。この姿勢がとても大事です。自分の意見を主張するなんて当たり前だと思う人もいるかもしれない。でも当たり前ではない人がいっぱいいるんです。自分がちょっと我慢すれば喧嘩にならずに済むとか相手に合わせることも必要だよねとかこう言ったら迷惑に感じるかもとか思ってしまうんです。そうして相手に譲ってしまう。あなたもそう考えることはありませんか？私も相手が強く主張してくるタイプだと特に自分の意見をしっかり言えなかった。こんなに言うんだから自分が譲歩すればいいんだそうしないと喧嘩になるんだって。自分が相手に都合よく扱われていても自分ばかりが譲歩するようになっても許してしまっていた。でも今は相手がどう思っていようと関係なく自分の意見を言う。自分を軽く扱おうとする人は断固として許さない。そう決めています。最初は怖かったのですが前より人間関係はずっと良くなりました。自分の意見ばかりつき通そうとする人は周りにいなくなったし私のことを軽く扱おうとする人がいれば私以上に怒ってくれる人もいました。あなたはどうですか？いつも我慢していませんか？子供のため家族のため自分を優先順位の一番最後にするのが当然になっていないでしょうか。我慢ばかりし

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 「自分を幸せにしてあげていますか？」 この言葉を聞いて、できていないと思う方や、やり方がわからない方、もしかして人に尽くしすぎていませんか？ 本当はガス欠を起こしそうなくらいで、真っ先に自分の充電が必要なはずなのに、 それでも人に与え続けてしまうのであれば、ちょっとストップ！優先順位が逆です！ まずは、自分の充電を満タンにしましょう。 ホッとする時間を作ったりゆっくりお休みを取ったり何もしない日にしたりマッサージに行ったりエステに行ったり遊びに行ったり何かを買ったり美味しい物を食べたり本を読んだり映画を観たり美術館に行ったり体を動かしたり音楽を聴いたり　など自分の「心」が満足する（＝充足感）ことを、最優先にしてみるのです。 もしわからない場合は、人に尽くすのと同じことを、自分にしてあげましょうね。 実は、充電が満タンの状態で人に尽くした時が、１番喜ばれます。 よって余力を増やしていくほど、多くの人に尽くすことができるのです。 どうするのかと言うと、これくらいで充電は満タンかなという制限を、少しずつ外していくのです。 つまり、「満タンより以上に  自分を幸せにしていく」自分の幸せを最優先にすれば、喜ぶ人が増え、人間関係もうまくいきますし、健康の秘訣でもありますので、「制限なく」「果てしなく」幸せにしても大丈夫！ 少しずつからでいいので、ぜひお試しくださいね。 ではまた。

世間一般的には、ネガティブはダメでポジティブが良いって言う傾向がありますよね。確かに、ポジティブな方が印象も良いし、幸せな人生が送れそうですよね。 でもだからと言って、どんなにポジティブな人でもネガティブになることってあります。 もし全くネガティブになりません、ネガティブな感情も出てきませんって人がいたとしたら、感情に蓋をしてしまってるんじゃないかな。 私の場合は、今思えばですけど、人前ではポジティブな面を出して、一人になったらネガティブになるみたいな感じだったと思います。 陽キャのフリした陰キャです。笑 まずは、ネガティブになってしまう自分を責めないことが大事です。 ネガティブが悪いわけじゃないんです。そのネガティブになってる感情を見て見ぬフリする方が、自分にとってかわいそうなことです。今は辛かったとしても、逃げ出したいと思っても、その感情をちゃんと感じてるんだとしたら、自分を大事にしてるってことですよ。

今、色んな所で「自分を大事にする」ということをよく目にします。「自分を大事にする」ことが、よりよく生きることにつながってくるようです。時代のキーワードになっているのかもしれませんね。みなさんも自分を大事にしてこの大変な時代を生き抜いてくださいね。ということで、本日の行動指針ですが、16　タワー（塔）　正位置が出ました。このカードは、正位置だと壊れる破壊災難ショックな出来事ハプニング的心理的変化自信崩壊価値観崩壊臨界点に達する浄化想定外などを表します。色んなことが限界にきたことによる崩壊を表しています。私が今、まさしく、色んなことに限界を感じているところでした。そんな中で、今回は価値観崩壊にフォーカスして、本日の行動指針としては、「限界を知って、価値観をリセットする」ということだと解釈しました。価値観をリセットすることが、自分を大事にすることにもつながってくるかもしれませんね。みなさんはどう受け止められましたか？色々と解釈してみてくださいね。それでは、今日も良い一日をお過ごしください♡ということで、あなたも「タロットカード」 によるリーディングを体験してみませんか？ ご興味のある方は https://coconala.com/services/1278662 https://coconala.com/services/1656437 　↑ こちらのサービスをご利用ください。

「今日が命日かもしれない」と思っていた夜。私の感情は一時停止し、自分の命をただの『数字』として計算していました。そんな私が、一曲の歌詞と宇宙のスパルタな導き（笑）で、エネルギー50%まで回復した理由をお話しします。今の私の体力は、まだ50%。でも、そこから這い上がってきた精神的な「底力」は100%以上あります。完璧じゃない私だからこそ、あなたの「見えない背中」に誰よりも深く寄り添える。そんな私の現在地を、等身大の言葉で綴りました。「自分の背中は見えないのだから、恥ずかしがらず人に尋ねるといい」「心は誰にも見えないのだから、見えるものよりも大事にするといい」back numberの『水平線』の歌詞に触れたとき、私は鏡を見せられたような衝撃を受けました。それまでの私は、「今日が私の命日になるのかもしれない」と思い詰めながら夜を過ごすほど、どん底にいたからです。半年間で一気に崩れた体調。停止してしまった感情。自分の命を、ただ合理的な「数字」や「お金」としてしか見られなくなっていた私は、見えないはずの自分の心を、一番ないがしろにしていたのかもしれません。宇宙からの導きで出会ったリラクゼーションミュージックを聴いて、涙が溢れたあの夜。私は、自分が「動けない体」を抱えたまま、心だけはずっと「戦場の渦中」にいたのだと気づきました。実は、私が突如バタン( っﾟ､｡)っと倒れてしまった、あの時。私の異変を察知したのか、ツインレイ男性と思われる彼の魂が、宇宙と一緒に私の元へ駆けつけてくれたような気配を感じたんです。言葉を交わしたわけではないけれど、心底私のことを心配し、寄り添ってくれるあたたかなエ

人に気を使いすぎて、本音を飲み込んでしまうことはありませんか。「誰からも嫌われたくない」という思いが、かえって人間関係を苦しくしていることがあります。人間関係が楽になる考え方を、ココナラ・コンテンツにまとめました。必要な方に届けば嬉しいです。 ▼「嫌われたくない」を手放したら、人間関係が楽になったhttps://coconala.com/contents_market/articles/cml36h76q0fwdau0hdor7i12n

「愛されているとは思うけど…」「でも“この人だけは失いたくない！”って思われてるのかな？」実は、“好き”と“手放したくない”は別物です。「可愛い」「優しい」「一緒にいて楽しい」だけでは、“好き”にはなるけれど“離したくない”までは到達しません。では、“彼が一生大切にしたくなる女性”には何があるのか？⸻✅ 実際の相談：なぜかずっと大事にされる女性その方は特別尽くすタイプでも、完璧に気を遣うタイプでもありません。でも彼はいつもこう言います。「一緒にいると安心する」「他の誰とも違う」「絶対に手放したくない」なぜ？⸻✅ “手放したくない”と思わせる女性の共通点それは…「自分を大切にしている」こと。ポイントは “彼を大切にする” より先に**“自分を雑に扱わない”**こと。実はこれが、男性の心を強烈に掴みます。⸻✅ こんな女性が“手放したくない”存在になる✔ 嫌なことは「嫌」とちゃんと伝える✔ 自分の意見を持っている✔ 相手の都合だけで動かない✔ 自分の時間・感情・夢を大切にしている✔ 依存ではなく“信頼”でつながるこれってわがままでも強い女でもありません。「私を大事にすることで、あなたも大事にする」という“対等な愛し方”です。⸻✅ 男性は“価値のあるもの”を守りたくなる男性は本能的に**「努力しないと手に入らないもの」**に価値を感じます。だから…・全部合わせてくれる女性・我慢し続ける女性・「私なんて…」と自分を下げる女性を愛していないわけではないけれど、「この人は大丈夫」と安心しすぎて、**“追う必要がない存在”**になってしまう。逆に・自分の考えを持っている・大事に扱われないと距離

今日は秋分の日昼と夜の長さがちょうど半分になる、自然のバランスを感じる日ですね🍂季節の節目だからこそ、少し立ち止まって「自分を大事にするってどういうこと？」を考えてみたくなりました。でも正直なところ、悩んでいるときに「自分を大事にしよう」と言われても、『はぁ？できたら苦労しないよ』って思ってしまうこと、ありませんか？私自身も長い間そう思ってきました。だから今日は自分を大事にするという言葉を、秋分の日のメッセージとして少しやさしく見つめ直してみたいと思います🤍自分を無視するクセに気づく私たちはつい、自分の気持ちを後回しにしてしまいます。周りに合わせて「大丈夫」と言ってしまう本当は疲れているのに頑張り続けてしまう「こんなこと思っちゃいけない」と自分を責めるこうして少しずつ、自分の気持ちを無視するのがクセになると、本当の自分が存在しないような気がしてしまうんですよね💦小さな一歩でいい「自分を大事にする」とは、大きなことをしなくても大丈夫。小さな一歩から始めればいいんです。例えば…朝起きたときに「今日の気分」をひとことで表す（眠い、不安、ワクワク）褒められたら「ありがとう」と素直に受け取る疲れたときは、5分でも目を閉じて深呼吸する週に一度、自分のために花を買ったり、美味しいお茶を飲むどれもとても小さなことですが、それだけで「私は自分を無視していない」と心が安心してくれるんです🍀悩んでいるときに「自分を大事にする」と言われても、確かにピンとこないもの。でも、ほんの少しだ“自分の気持ちに素直になることなら、今日からできます。どうか今週も、自分に優しく寄り添う時間を持てますように💫💫#自分を

サービス・ブログをご覧いただきありがとうございます。またフォローしてくださった方、ありがとうございます。この場をお借りして御礼申し上げます。とてもうれしいです。今日は朝からなんとなく頭がぼんやりして、冴えない一日でした。ずっと曽田正人先生の「昴」を読んでいました。皆さん、漫画は読まれますか？なんかアンニュイな時は、無理しない、まずこれですよね。今まで「自分を追い詰める」ことをしないと、だめだと思っていました。無意識に、そうやって生きてきたので、それをしないとなると、どうしていいか分からないというか。自分を痛めつけることで、得てきたものもたしかにあったのかもしれませんがやはり限界がきたようで、急に「あ、もうだめだわ、これじゃ」と思ったんですね。今まで、「・・ないな」と思って検討すらしてこなかったことを思いついた順にやってみているこの頃です。ココナラで神様相談を始めてみたのも、その一つです。やりたいことをやってみる、というのが主なのでもし、「もういいかなあ」とか感じたら、無理せずに休止する。そう思っているところです。罪悪感、手放していきたいです。もっと楽に生きてもいいんだと、自分に言ってあげられるのは自分しかいないんですよね。なんか、雨のせいかアンニュイ・ムードなブログになってしまいました。まあ、それもいいか。ここまで読んでくださった方に心からの感謝を捧げます。ありがとうございました。それではまた。

自分のご機嫌とっていますか？ご機嫌いかがでしょうか。さて今日は、自分の質と自己肯定感の話をします。皆さんはどれくらい自分の質について理解ができていますか？自分の質とは、自分の癖みたいなものです。例えば体調を崩す前はこういう体の状態になるな〜なんとなく頭が重いな。明日は雨かな。というフィジカルな面と私そういうことされると本当に人を嫌いになるな〜そういうこと言われると傷つくな〜褒められ方もそういう風に言われると心から嬉しいな〜！というメンタルの面があります。これをわかっていると、自分の１日の過ごし方がより穏やかにできるし、より楽にできます。女の人でいう「今日は２日目だから帰ってすぐ休もう」みたいな笑、そういう判断を毎日自分と相談して決めることが「自分を大事にしている」という安定した心に繋がります。そこで占いを活用することを私は進めています。私たちは生まれる日時、場所を細かく決めています。自分で生まれてくるのを決めて自分で両親を決めています。自分で今の人生を生きることを決めてきます。嘘じゃないんですよー。この話はまた詳しくしますね。宇宙の星の配置や気の流れ、エネルギーが「今だ！」というときに生まれ落ち、そのエネルギーを全身に浴びて生まれてくるのです。（ちょっとスピリチュアルが後半いつも強くなってしまう笑）なので私は、四柱推命や西洋星占術を用いてときには性格診断を用いて／あなたの褒められたいあなたの認められたいあなたの嬉しいを理解した上で自己肯定できる方法を提案していきます。＼簡単に血液型とか太陽星座とかでもわかる範囲をもっと超えて、多くの情報をあなたとの対話でえていきます。ちなみに私

「よく考えなさい」は正解ではない勘に頼るって、結構ダメなことだとされてませんか？「よく考えなさい」と指導されませんか？でも、それが自分自身の内なる可能性を抑え込んでいることに気付いていますか？次々と手柄を掴む同僚。次々と彼氏（彼女）ができる友達。次々と歩を進める経営者。そうした人たちに共通するのは、「直感力」の強さです。あっと思ったら、もう行動している。考えることを良しとする人間からすると、恐ろしいことこの上ないはずです。しかし、失敗する時は、考えようと考えまいと失敗します。どうせ失敗するなら、早く失敗した方がいいのです。その方が成功も早くやってきます。人生は一本道。結果を早く出せば出すほど、次へのステップを早まります。情報収集や思考は、現代社会では非常に重宝されます。しかし、そもそも、ハイアーセルフは、全てを知っているという考え方がスピリチュアルにはあります。魂レベルの情報貯蔵庫には、既に必要な情報が全てあり、この世でする経験はそれらを引き出すきっかけに過ぎないという話です。皆さんは、この世で本を読んだり話を聞いたりして学んでいると思っているかもしれません。しかし、勉強したのにちっとも頭に残らないことありませんか？少しやっただけなのにすごく覚えていることありませんか？その違いは、魂レベルの情報貯蔵庫に秘密があるかもしれません。すでに持っている情報だから、すぐに頭に入ってくるのです。そして、それはあなたにとって必要な情報です。で、すぐに入ってくる情報。その最たるものは、直感的に感じたことです。それを信じてみるといいことあるかもしれませんよ？