はぁ？って思うときもある。自分を大事にするを少しだけやさしく考える～小さな花束のように、自分にもやさしさを届けてあげて～

今日は秋分の日

昼と夜の長さがちょうど半分になる、自然のバランスを感じる日ですね🍂

季節の節目だからこそ、少し立ち止まって「自分を大事にするってどういうこと？」を考えてみたくなりました。

でも正直なところ、悩んでいるときに「自分を大事にしよう」と言われても、

『はぁ？できたら苦労しないよ』

って思ってしまうこと、ありませんか？

私自身も長い間そう思ってきました。

だから今日は自分を大事にするという言葉を、秋分の日のメッセージとして少しやさしく見つめ直してみたいと思います🤍

自分を無視するクセに気づく

私たちはつい、自分の気持ちを後回しにしてしまいます。

周りに合わせて「大丈夫」と言ってしまう

本当は疲れているのに頑張り続けてしまう

「こんなこと思っちゃいけない」と自分を責める

こうして少しずつ、自分の気持ちを無視するのがクセになると、

本当の自分が存在しないような気がしてしまうんですよね💦

小さな一歩でいい

「自分を大事にする」とは、大きなことをしなくても大丈夫。

小さな一歩から始めればいいんです。

例えば…

朝起きたときに「今日の気分」をひとことで表す（眠い、不安、ワクワク）

褒められたら「ありがとう」と素直に受け取る

疲れたときは、5分でも目を閉じて深呼吸する

週に一度、自分のために花を買ったり、美味しいお茶を飲む

どれもとても小さなことですが、それだけで「私は自分を無視していない」と心が安心してくれるんです🍀

悩んでいるときに「自分を大事にする」と言われても、確かにピンとこないもの。

でも、ほんの少しだ“自分の気持ちに素直になることなら、今日からできます。

どうか今週も、自分に優しく寄り添う時間を持てますように💫💫

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