自分を幸せにしていますか

こんにちは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

「自分を幸せにしてあげていますか？」

この言葉を聞いて、できていないと思う

方や、やり方がわからない方、

もしかして人に尽くしすぎていませんか？

本当はガス欠を起こしそうなくらいで、

真っ先に自分の充電が必要なはずなのに、

それでも人に与え続けてしまうのであれば、

ちょっとストップ！優先順位が逆です！

まずは、自分の充電を満タンにしましょう。

ホッとする時間を作ったり

ゆっくりお休みを取ったり

何もしない日にしたり

マッサージに行ったり

エステに行ったり

遊びに行ったり

何かを買ったり

美味しい物を食べたり

本を読んだり

映画を観たり

美術館に行ったり

体を動かしたり

音楽を聴いたり　など

自分の「心」が満足する（＝充足感）

ことを、最優先にしてみるのです。

もしわからない場合は、人に尽くすのと

同じことを、自分にしてあげましょうね。

実は、充電が満タンの状態で

人に尽くした時が、１番喜ばれます。

よって余力を増やしていくほど、

多くの人に尽くすことができるのです。

どうするのかと言うと、これくらいで

充電は満タンかなという制限を、

少しずつ外していくのです。

つまり、

「満タンより以上に
  自分を幸せにしていく」

自分の幸せを最優先にすれば、

喜ぶ人が増え、人間関係もうまくいきますし、

健康の秘訣でもありますので、

「制限なく」「果てしなく」

幸せにしても大丈夫！

少しずつからでいいので、

ぜひお試しくださいね。

ではまた。