彼から返信が来ない…！不安なときに「やってはいけない４つのNG行動」と心を整える処方箋

こんにちは！心理カウンセラー＆エネルギーワーカーのセレーナです。

今回は、彼から返信が来ない・・・など、不安な時にやりがちなことについて、あなたへのメッセージです。

「LINEを送ったのに、ずっと既読がつかない…」

「返信を待っている時間が長すぎて、胸が押し潰されそう」

大好きな彼からの連絡が滞ると、頭の中が彼でいっぱいになって、いても立ってもいられない気持ちになりますよね。

不安でパニックになりそうなとき、人はつい「この苦しさを解消したい！」と焦って行動を起こしてしまいがちです。ですが、実はその行動が二人のエネルギーの循環を止めてしまったり、彼の気持ちをさらに遠ざけてしまったりすることがあります。

今回は、彼から返信が来ないときに「ついやってしまいがちだけど、実はNGな行動」と、そんなときの心の整え方をお伝えします。

返信を待つ間に「やってはいけない4つのこと」

1. 追撃LINE（追いLINE）を送ってしまう

返事が来ない不安に耐えかねて、「忙しい？」「私、何かしたかな？」と重ねて連絡を送ってしまうこと。男性は「返信を催促されている」と感じやすく、重たさを覚えて心を閉ざしてしまう原因になります。

2. SNSを何度もチェックして彼の行動を探る

「私には返信がないのに、インスタは更新してるかな？」と彼のSNSを見に行ってしまうこと。見たくない情報を見てさらに不安の渦に飲み込まれてしまい、あなたのエネルギーを著しく下げてしまいます。

3. スマホを握りしめて画面を何度も見つめる

通知が来るたびにビクッとして画面を確認する状態は、脳が常に緊張状態になります。「連絡が来ない現実」に強力に意識がフォーカスされてしまう悪循環に入ってしまいます。

そして、一番やってはいけない「4番目」のこと・・・

4. 「やっぱり私って選ばれないのかな…」と自分の価値を低く見積もること

実は、前に挙げた3つ以上に一番やってはいけないのが、この「自己否定」の思い込みです。

返信が来ないというたった一つの出来事から、

「どうせ私なんて愛されないんだ」

「私はいつも二番手なんだ」

「やっぱり私を選んでくれないんだ」

と、自分の存在価値まで否定してしまうこと。

彼から返信が来ないのは、ただ「彼が忙しい」「彼自身の心に余裕がない」という彼の側の都合であって、「あなたに価値がないから」では決してありません。

彼からの連絡の有無や誰かの評価で、あなたの価値が決まるわけではないのです。

あなたは、そのままで「唯一無二の素晴らしい存在」

どうか忘れないでくださいね。

あなたは誰かと比べられるような存在ではなく、この世界にたった一人しかいない、かけがえのない素晴らしい存在です。

何かができなくても、彼から返信が来なくても、あなたの本質的な価値は1ミリも下がりません。

「彼に選ばれるかどうか」にあなたの幸せを預けてしまうのではなく、「存在しているだけで愛される素晴らしい私」を、まずはあなた自身が誰よりも大切に抱きしめてあげてくださいね。

あなたが「自分という存在の素晴らしさ」を思い出し、内側の波動が優しく満たされていくと、外側の現実も少しずつ愛と温かさに満ちたものへと変わり始めていきます。

一人で抱えて心が苦しいときは、いつでも潜在意識やエネルギーを整えるお手伝いをさせてくださいね。

あなたの恋と心が、優しく温かい光で満たされますように。