心を落ち着かせる
心を落ち着かせ、リラックスするために瞑想はとても大事と言われていますこれは間違いないと思います『瞑想とは』でググってみると心を落ち着かせ静かに座り物事を考える何も考えないなど色々出てきますただ私が今まで行ってきた坐禅では坐禅中に物事を考えるなと言われてきました私は小さい頃から多分記憶にあるのは幼稚園に入る前の頃日中、師匠(父親)と坐禅をしていた記憶がありますその時にまずは座れと言われてある程度大きくなってからも坐禅中は何も考えるなただ座りなさいと言われてもなんだかなぁピンとくるものではなく辛い事以外の何物でもありませんでしたそれでも何度も座り、歳を経ることで知識としての坐禅を知る事ができました何も考えるななんて人間生きてるうちは絶対に無理だ当たり前ですよね常に何か考えているでもそれを頭に浮かんだものをいつまでも考えて追い求めない浮かんでしまったものはしょうがないけれどそれを解決しようとか座っている間は深く考えない排水口に水を流すようにしていつまでも考えないじゃあなぜ瞑想するの?と思われるかもしれませんがパソコンのハードディスクをクリーンアップ(デフグラ)をするようにあなたの頭の中のハードディスクにはいらない物がわんさかと有るんです座って何も考えないことで自然と整理をされ心の中の引き出しの収まるべきところに収まり必要のないものは忘れ捨てられていくあなたがスーパーに買い物に行きました今日は一週間分の買い物をするぞと思ってさあ買い物ですスーパーのカゴはそんなに大きくはありませんでもこれ欲しい、あっこれも、これもと入れていくとパンパンになってすぐに何も入らなくなってしまいます心も同じな
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