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コーヒーメーカーの便利さボタン一つで美味しいコーヒーが飲めるコーヒーメーカーは、忙しい朝の救世主。水とコーヒー粉をセットすれば、後は待つだけ。最近のモデルでは、豆を挽いてくれたり、抽出の強さを調整できるものもあります。ただ、ハンドドリップほど細かい調整は難しいかもしれません。ハンドドリップの魔法手作業でコーヒーを淹れるハンドドリップは、まるで小さな儀式のよう。コーヒー粉にゆっくりとお湯を注ぐこの方法は、コーヒー愛好家にはたまらない瞬間です。温度や注ぐ速度を自在に調整できるため、あなた好みの一杯を追求することができます。しかし、この美味しさは時間との戦い。忙しい朝にはちょっとした挑戦かもしれません。味の違い ハンドドリップでは、コーヒー粉とお湯の接触時間を細かくコントロールできるため、より豊かな味わいと香りを引き出すことが可能です。一方、コーヒーメーカーは一貫した味わいで、毎回安定した品質のコーヒーを楽しむことができます。あなたにとっての完璧なコーヒーは、味わいの深さを楽しむハンドドリップでしょうか、それとも忙しい朝にぴったりのコーヒーメーカーでしょうか。どちらを選んでも、その一杯があなたの一日を特別なものにしてくれるはずです。

今朝も雨と雷が酷かったですね〜。子どもたちは濡れずに登校できたでしょうか。 さて、夏休みまで３週間ほどとなりました。お出かけの予定などは決まっていらっしゃいますか？ 子どもたちに聞くと今のところキャンプだけかな〜とか、まだ何も決まっていないというお子さんが多い感じです。 それでも大きな予定は比較的早くに決まっていくと思うのですが、その他の日はどのように過ごされるでしょうか。 今日は４０日ほどある夏休みを充実した日々にするためのご提案が出来ればと思っております。 では、何をすれば良いかというと、『毎日行う活動の時間を決める』ということです。 例えば、起床時間、朝のルーティン（歯磨き・洗顔・着替え・朝食等）や学習時間、運動時間、就寝時間などキッチリでなくても全然構わないので、おおよその時間を決めておきましょう。 これで毎日のリズムを整えることができます。 ここで注意したいのが、「夏休みになったら…」と欲張りすぎないこと。 遊びや勉強・運動・家族との時間などをバランスよく配分するのが大事です。 気合を入れすぎて学習時間を多くとってしまい、途中でできなくなってしまうと他にも影響が出ますからね。 夏休みは特別な期間ですし、急にお出かけ等の予定が入ることもあるでしょう。そういう意味では、学習時間等は少ないかもと思うぐらいで丁度良いのかもしれませんね。あとで調整すれば良いわけですから。 そして何より大事なのは、お子さま主体で予定を立てることです。 「◯時〜◯時までは勉強よ！！」「一日◯時間は勉強しなくちゃね」 などと決めてしまうのではなく、お子さまとお話をしながら決めていけると良いのではない

こんにちは。今日は朝起きた後の最適なルーティンをお伝えしたいと思います。まず、朝起きたら必ずカーテンを開けましょう。理由は、体内時計を整えるため。少し起きる時間が遅くなっても大丈夫◎お昼でも太陽はのぼっています🌞太陽を浴びる事で、寝ていた身体が目を覚まし、自律神経を整えてくれます☺そして、その次に窓を開けましょう。出来れば家中の窓を開けてください✨窓を開けて、家じゅうに外の空気を取り入れましょう！部屋に一つしか無い場合は、キッチンの換気扇を回してください☺窓から換気扇まで空気が通りますので、家の中の空気が入れ替わっていくのを感じますよ✨家じゅうを換気する事のメリットをお伝えします☺ほとんどの家は木材でできています。木は生きています。酸素がいっぱい含まれている空気に触れる事で、腐ることなく、家が長生きします☺マンションやアパートに住んでいる方も、換気をすることで、この時期窓についた結露を取る事が出来ます。家じゅうの空気を循環させることで、部屋の中の空気が澄み、埃や空気の滞留を防ぎます。これで家じゅうが起きました☺朝時間が無い時、寒くなるこれからの時期、５分だけでもいいので、朝起きたら窓を開けて換気をしてくださいね。それだけでHappyな一日が始まりますよ♪それでは今日はこの辺で。kazu@息子３人ママ

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。以前に六方拝のご紹介をさせていただきました😊先日、鳥取の友人に教えてもらったのですが、六方拝を更にパワーアップしたものがあるそうです✨️それが、十方拝です😊東：両親、先祖に感謝南東：家族（恋人、配偶者、子供、親戚、兄弟）に感謝する南：お世話になった先生や師匠に感謝する南西：友人、知人に感謝する西：自分に感謝する北西：神様に感謝（特定の信仰を持たない人は、真我や本質生命体へ感謝する）北：嫌いな人、キリスト教でいう「敵」に感謝する北東：嫌な出来事、損をしたと思った事、自分を苦しめているものに感謝する天：太陽、月、星、宇宙、大気などの大自然に感謝する地：大地、水、草、木、花、食べ物、生きとし生ける命に感謝する東の方向から右回りにやっていきます。私は朝起きて、窓を開けてからこの十方拝をやっています✨️私達、良いことがあったり、良いことをしてもらったりしたら感謝は普通にできるもの。でも、嫌な事があったり理不尽な事があったり嫌な事をしてくる人に感謝するのは難しい😭それを、半強制的に口に出して朝に十方拝を唱えて感謝にもっていく。これは、他ならぬ自分のためでもあるのです。十方拝、朝のルーティンとしてオススメですよ🍀＊自分組織図シリーズ、ポートフォリオに解説動画をアップしました😊＊呼吸は全てを制すと言われます。私と呼吸法を一緒にやってみませんか。