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じぶんの免疫力を上げ メンタルを強靭なものにしていく方法!!

今日お伝えするのはあるメソッド!つね日頃から習慣にしておくことでじぶんの免疫力を上げメンタルを強靭なものにしていく方法!!身につけておくことでどんな時でもじぶんでその問題に向き合い、考えて行動できるようになる方法!では早速もしあなたが今「悩み」を抱えているならばまずその思考法・・・3ステップで物事を考えます。1)まず何に対して??悩んでいるのか??〜悩みの輪郭をはっきりさせます。2)なんのために「悩みんでいる」のか?そのメリットを考えます。3)どのようにしたら、  その「悩み」から解放されるのか??をご自身に問いかけてみてください。「悩んでいる・・」を感じた時にはそれはじぶんの人生に対する「メッセージ」。決して逃げずにそれに向き合うことからスタートしましょう。あなたが今感じている「お悩み」は1)何に対して??ーーー例えばコロナのために自分の将来に対して不安を感じている・・」が悩みだと仮定します。2)では何のためにその悩みを感じているのでしょうか??ーーーーーー例えば、仕事を失うのではないか?これから先どのように収入を確保していけるのか・・と悩むことで、今までの自分の生き方ややりたかったことをしてない・・と気づくことができた・・など。3)では、どのようにしたら「その悩み」を解決していけると思いますか??ーーーーー例えば、今のうちに副業などできないか・・情報を集めてみるとか。ーーーーー今の内にじぶんのスキルアップを目指して家での勉強を始めるとか・・このように解決策が大なり小なり頭に浮かんできますよね?そうすることで人はじぶんが考え、行動する習慣がつき周りに振り回されていない人生を歩
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ワクチン💉それは自由への切符😭20210321香川講話会一部

母の同窓生と話す機会がありました🤙〜自分に欠けていた重大な発見❣️学びがあったお話〜同調圧力 ならぬ、私との 同居圧力(笑) によってか?今のところ、両親はワクチンを打つ段階にありません😄✨※父は打つ気満々ではありますが…毎日母には、動画や資料を見せ続けていますこの洗脳(笑)なかなか効果がありますょ〜😁🎶TVが教祖様である母の変化を、日々感じております〜prologue〜友達も「息子がワクチン打つなって言う」って言っとる、と母その友人から母へ電話があり、そこに私が居合わせたのです❣️「変わって」と私、きっとご友人は驚かれた事でしょう(笑)丁重に初めましてのご挨拶を終え👼やんわり👼やんわりワクチン止めておきましょうと伝えてみた私がバリバリの 大量惨殺ワクチン 信者なら相手もバリバリの 救世主ワクチン 信者医師でもなぃ見ず知らずの小娘(とは程遠ぃadultです)が信じて止まない救世主であるワクチンを取り上げようとするんですから〜main topic〜「私は絶対に母には打たせません 子供は親の事が大切なんです🥺 息子さんの気持ちも考えてあげて下さぃ💘」「そんな事言ったって、何処へも行けんやなぃか‼️」😳 👈私〜epilogue〜ノーマスクで県をまたぎまくってコロナ以前と変わらなぃ過ごし方をしている私にとって全くの盲点でした… 何処へも行けなぃ 😳 ⁉️そぉかそぅゆぅ事かそぅゆぅ人もいるんだぃや大半がそぉなんじゃ⁉️自分には全く無ぃ世界観だっただけに本っ当ぉ〜に驚きました 😳 激震(笑)驚きと共に私は命と健康の尊さを友人はstressfulコロナ抑圧社会からの解放を抑圧された奴隷の様な
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ストレス発散におすすめ10選(イライラする時の解消法)

ストレスを溜め込みやすい人もいれば、ストレスをあまり感じない人もいます。もちろん、今の環境によって、発生する出来事も違いますが、同じような出来事が起きても、それをどう捉えるかはその人の考え方や価値観の癖も影響してくると思います。何かが起きた時に、ストレスが発生するのは仕方がないとして、大切なのは、そこからどう立ち直るか、どうそのストレスを対処するかではないでしょうか。ストレスを発散する方法を持っておく「コーピングリスト」というのを聞いたことはありますか?「cope」とは対処するという意味で、コーピングリストというのは、ストレスを対処する方法、みたいな意味です。人によっては「コーピングリスト100」という、ストレス発散方法を100個も用意しておいて、イライラしたときに、すぐに対処できるようにしています。普段は、職場で嫌なことがあったら「飲みに行く」とか「帰りに甘いものを食べる」とか「友達に話を聞いてもらう」といった対処もあるかもしれませんが、毎回それが使えるかは分かりません。コロナで飲みにいけない、甘いものを食べ過ぎてしまっている罪悪感がある、友達とも会えない。そんな時には、ストレスが溜まりすぎてしまうこともあるのではないでしょうか。そこで、コーピングリストを作っておくことで、自分専用のストレス対処法をまとめておくわけですストレス発散におすすめ10選(イライラする時の解消法)・部屋を掃除する・映画を見て思い切り泣く ・誰かに話を聞いてもらう ・十分な睡眠を取る ・好きな音楽を聴く ・自分が好きなスポットに行く ・運動する ・本を読む ・太陽の光を浴びる ・呼吸に集中しながら深呼吸
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不安を感じるのは成長できるからです!大丈夫!

人には言えないことや人には打ち明けられないことは、生きていると出てきますよ。こんなことを言ったら嫌われるかもしれない、プライドが許さなくて話せない、SNSで何を書かれるかわからない。もう生きていけないかもしれない。様々な気持ちも同時にもつことになるでしょう。 仕事をしていても、同じように本音で言えないって思うことはあります。上司に嫌われる、部下からなめられる、いい人に見られたい、怒られたくない、売れる営業パーソンに見られたい、弱みを見せたら嫌われてしまう、もう新規の注文がもらえなくなる・・・いろんな気持ちが交錯して本音で言えないことも多くあるでしょう。 人は、おそらく次々に湧き上がってくる不安と常に戦い続けています。私もそうでした。目に見えない圧力をかけられる不安、なかなか認めてもらえないかもしれないという不安、嫌われているんじゃないかという不安。幾多の不安と常に隣りあわせです。今日、私はある人と話していて感じました。誰にだって不安はあるものだと。私が以前から親しくさせていただいている地元の方とも話をされていたことがあります。誰にだって不安はあるものだと。そう、誰にだって不安があるんです! その不安に向き合ったときに、不安を不安と感じたうえで決断し行動するか。それとも、不安を察知しても気づかずに、もしくは気づいても目を背けてうまくいっているような生き方を演出するか。あるいは、いかにも不安なんてなく充実しているかのような見せ方をするか?不安があるのに、不安なんてないような見せ方をするのが、果たして真の自分と向き合えているのか疑問に思います。 私は不安と素直に向き合って、それを乗り
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グレート・コンジャンクション考

2020年12月22日に20年に一度の グレート・コンジャンクション (2つの惑星が近づくこと)が起こりました。 夜空で、この2惑星を とても近い配置で見られたのは、 1226年3月4日の夜明け前まで さかのぼるといわれます。◆西洋占星術において木星と土星が 山羊座の位置から移動していき、 水瓶座の位置へと移り変わる。 これまでの グレート・コンジャンクションは、 約240年の間、地のエレメント (牡牛座・乙女座・山羊座)で 起こっていました。 今回はグレート・コンジャンクションに加え グランド・ミューテーションも重なり 風のエレメントの水瓶座で、 土星と木星が出会います。 そのために ◆地から風の時代へ世の中が大きく変わる こうした話を耳にされたり、 目にすることもあったと思います。12月以降、 これまでの物質やお金、 権威に偏っていた社会が ◆個人の知性や才能、 会話などでつながる時代へと 変わっていきます。 たとえば…… 大企業に所属すること ブランドを持つこと 過去の実績や積み重ね お金持ちになることなとが、 今までより意味を持たなくなり、 人々が移動や距離の制限から、 どんどん自由になっていきます。 「それって、もう起こっているのでは?」 そう感じませんか? そうなんです。 職場の縮小 リモートワークでの働き方 住むところの自由など ◆すでに変化は始まっている つまり、 この日を境にすべて変わるわけではなく ゆっくりと浸透していき しばらくたったある日、 ふと振り返ったとき気づく。 ◆いつのまにか、こんな社会に変わっていた そう。 「出かける
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お悩み傾聴ブログ!元航空自衛官があなたのお悩み傾聴します。

こんにちは。元航空自衛官の熊埜御堂(空曹)です。私には豊富な転職経験があります。ホームヘルパー2級の資格や上級救命講習終了証も持っていますよ。福祉でボランティアの経験もあります。お悩み相談はとても得意ですよ。誰でも悩みを抱えているはずです。しかし、誰かに伝えることで心が楽になることもあるはず。海外経験もあり、物事に動じない、そんな姿勢で傾聴します。時には必要であれば問題解決や為になるアドバイスを行います。最近多いのがお悩み相談系の商品です。。アクセスが集まり、無料相談も行っています。しかし、無料では踏み込んだ話題に届かないためになかなかお力になることが難しいのです。ネットでは顔の見えないお相手です。そしてお客様の秘密は必ず守ります。普段言えない、心の辛さを私に話してください。きっと心が軽くなること間違いなしですよ。お気軽にDMでお問い合わせください。(*^^)v昨日はアクセスが多く集まっていました。意外と人気のあるようで私も驚いています。迷ったら相談しましょうね。ご連絡をお待ちしております。元航空自衛官の熊埜御堂(空曹)
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