すべてのカテゴリ

「あっ俺も毎日、何する癖あるよ！」それは癖ではなく「日課」です┏●ﾄﾞｳﾓw何をする時に無意識に「右手」を出すのが癖ってやつです(´･ω･`)箸を持つ手は、何をする手と覚えた蓮です┏●ﾄﾞｳﾓ初っ端から何言ってんだ俺wまぁ、俺らしくていっかwさて、今日は「意識しても消せない、無意識にやってる癖」について話そうか！画面の前のあなたもあるんじゃない？ほら、某アニメの「クセになってんだ。音を消して歩くの」ってな感じw「あー嫁に内緒で大人の店行くあれか！」とか「あー旦那に内緒でブランド品買うあれか！」ってのは違うからなwそれは、一生内緒にした方がいいぞw特に「旦那」は要注意なwもしバレたらさらに上乗せでブランド品要求されるぞwって、そうじゃなくてw文章の書き方とか行動？とかさ(´･ω･`)w気づいて、直そうと思っても別のとこで癖が出るんだよね(´･ω･`)って書いたのはいいけど何が書きたかったか忘れたから癖って簡単には直せないよねwってことにしといてくれwこんな日もあるよ(´･ω･`)wほら買い物行ったけど目的の物を買わずに帰ってきた、とかってあるだろ？w同じ同じwそんな感じで、話の落ちが飛んだw許してくれwじゃ、またな！w

廉清生織のブログの部屋へようこそ話の上手の人についてコツを前回お伝えしました今回は話のトーク力を上げる方法について解説していきますトーク力は少しのコツで上げることが出来るので諦めていた人も朗報です一緒に学んでトーク力を上げて参りましょう先ずは自分で話したいことを誰かに伝えてどのように感じていたのか？また話が分かりやすかったか？を評価してもらうことが大切ですしかし日常ではなかなかそのような時間が無かったり・評価が正確にされなかったり難しい状況もあるでしょうそこで自分一人で解決できる方法も含めてご紹介していきます１．自分の話を録音する話し方を磨くには自分の現在の状態（現在地）を知ることが重要なのです「話し方の勉強をしている」という事情を相手に伝え録音の許可を得たうえで自分の話を録音し聞き直すことも取入れてみましょう声の調子・言葉の選び方・間のとり方・相手の反応など…様々な気づきがあります例えば…録音を聞いたときに「あの～」「え～と」といった言葉ぐせが多いことに気づくといったことがあるでしょう改善すべきと思ったことを箇条書きにし次に話す際に意識して自分の話を録音しながら改善していくという方法ですまた録音が会話によって難しい場合もありモチベーションが下がるようであれば…一人で話したい「テーマ」を決めて5分間スピーチして録音し改善策を自分自身で気づく機会を作っても良いです普通に録音して一日５分間話す・評価・気づき・改善点を記録する・次回は意識して録音しながら話すという作業を日々の日課にしましょう２．様々な人のトークを聞きお手本にして真似する人を決める トーク力のお手本になる人を決めて真

こんにちは皆様。晴れじゃない日は洗濯ができないと考えがちだが、私は少し違っていて、曇りだったら明日は雨、洗濯しずらいから今日しておこうと思う。雨だったら乾きにくいから、やっぱり朝にしておこうと思う、どうあっても洗濯をしたいんじゃ。今日も朝から布巾を消毒しようかなーと考えていると、休みの次女が2枚やし溜めといてやったらええよ、と言ってくる。考えてー、全部布巾洗ったら気持ちええやん、晴れてないでちょっと時間は掛かるかも知れんけど、洗濯物干すの気持ちええやん。「今日は変な天気やん、雨降って来るかもよ。」と次女。「いやいや、雨降りそうやから洗っとくとええんやん。」と私。「雨降ってきたらどうすんの？」「雨降ってきたら、やっぱり洗っといたほうが良かったって事やん、だって次の日湿度高いから乾かへんやん。」「結局、絶対に洗うんやん、それって洗濯ジャンキーやん。」洗濯ジャンキーって言葉初めて聞いたわ、私要らんもんまでは洗濯してないから、そこまでじゃあ無いんだけどね。そこまで洗濯洗濯言ってる気はしないが、確かに何と言っても選択したい派の私。洗濯の手間を少しでも減らしたいって気持ちは解らないから、確かに洗濯ジャンキーなのかも、自分の性質を考え直している。いつも、有難う御座います。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝もいつもの時間に起床✨ヨガをしつつ外を見ると小雨です最近は晴れと雨が交互に来ますね😆面白い天気です梅雨だしね気持ち落ち着かせて過ごしていきましょう＊写真はイメージです今は火曜日の夜21時ごろ仕事も一段落してご飯を食べゆっくりしていますいつものようにヨガをして体の疲れを取る感じいい感じに取れました✨最近はヨガを終わった後ゲーム実況を見ることが多いかなぁたまたま、今お笑い芸人の狩野英孝がゲームの実況やっていてそれをちょっと見ています✨上の動画はゲームじゃなくて実写版だけどまぁ、こんな感じ笑実際のゲームはちょっとホラー感があるんですよねでも、すごく人気のゲームだから実況動画をやっている人もめっちゃ多い✨皆さんの中でプレイされている方はいますか？＊写真はイメージですいろいろ考えたら頭も疲れてきましたねそういえばInstagramでインフルエンサーの方が朝の悩みについて教えてくれてました夜は、楽しい気分で寝れたのに朝になると不安が強くなる確かにそういう時もありますよよね皆さんそういう時ありますか？私はねー前はありましたよー今は朝が大好きになってそういう気分になる事は減りましたと、言っても朝起きると日中の仕事に行かないといけないから面倒な気持ちや不安な思いも出てくる事はよくわかるそれからお仕事だったり家庭環境によっては朝起きてすごく不安になるのもあると思います＊写真はイメージです私がお勧めする朝の過ごし方はとにかくルーティーンを作ることそして朝散歩をすることです朝起きてカーテンを開けて

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡えーっと今の時刻は、、「１１時」＊写真はイメージです特に11時には何も意味はないけど、11時になったら急に日記通信の文字が頭の中に思い浮かびました＊写真はイメージですでもふと思ったこと。時間って意識しなくても流れていく。朝起きてから寝る前ででも、特に予定はなくても時間って気になりませんか？今何時だろうって。＊写真はイメージです歯磨きの時間散歩の時間運動の時間私は日々にいろんなルーティンをやってるけど気づいたら時間を意識してる。「この時間はこれをやってる」って。＊写真はイメージです時間通りにできるとなんだか安心するきっと達成感なのかな✨私はこの時間にこれをやるって決めるとそれをついやろうって思っちゃうんです。同じ人はいますか？＊写真はイメージです今朝は一面青空でした✨雲一つなくてなんだか良いことがありそう☺️空気も美味しくてなんだかキレイな空気で心が満たれそう♡なーんて思った今朝です☺️＊写真はイメージです軽く経理の仕事をして執筆の修正をしました✨すごく思ったこと。私は経理も執筆も好き☺️でも、一番は経理なのかなって✨特に仕組み化されてる仕事はやってて楽しいですね✨＊写真はイメージです執筆はまだ仕組み化ができていないのが心細い。。ちょっとだけ苦労していますが、なんとか頭で考えずに執筆できたら嬉しいなって思いますね✨＊写真はイメージですさて、コーヒーを飲んで一休み。。今日は日曜日だしメインの仕事以外も進めたいですね✨ちょっと細々したものをやりつつ、午後は少しだけリラックスムードに入りま

こんにちは、ピギオリです。 いつもご覧頂きありがとうございます★本日は、私の日課の１つを紹介します！   寝る前に『３つほめる』です！！！ポイントは・３つ・寝る前というところ！   日課にするには無理なく、手軽にできないと続きません！（私、三日坊主なので・・・） そして、幸せな気持ちで１日を終える。次の日は良い気持ちで目覚めたいですよね。 脳は感情に敏感です！夜に緊張したままや、不安などマイナス感情なまま眠ると脳が休まらず、身体にも力が入ってしまい、きちんと休息できません・・・  そこで、寝る前に『３つほめる』です！！！ 毎日仕事や家事でエンジン全開！夜には心身共にお疲れモード・・・。疲れが溜ると気持ちに余裕、ゆとりがなくなり、ピリピリとしたオーラを纏ってしまいます。マイナスな要素はあっても、プラスにはなりません。 心に余裕、ゆとりができると、生活の質もより良くなります。優しい気持ちでいると、自然と周りの方々にも丁寧に接することができるのです♡見えない部分も毎日ケアしちゃいましょう♪   『３つほめる』とは言っても「特別ほめるところはない」「ほめるってどうやって？」「３つもほめる事ない！」 私が思っていたことです。難しく考えてしまい、正解を探していました・・・。 慣れるまでは簡単ではないかもしれませんが、すぐに慣れて楽しくなりますよ♪ 何でも良いんです、テストでも、他人に伝えるわけでもないので！「今日はバランス良く食事を摂れた（エライ！）」「電車で寝ずにメールチェックできた（エライ！）」「帰宅後すぐにお風呂に入った（エライ！）」「今日も３つほめた拍手（エライ！）」 慣れると楽し

ここ最近、私は毎朝起きるとすぐに、ベランダに出て温かいハス茶を飲みながら、やっていることがあります。それは、毎日のテーマを決めること。テーマって、そんなむずかしいコトじゃないですよ。●笑顔でいること●呼吸に意識すること●丁寧にタスクをこなすこと●自分に都度質問してみるこんな感じで、寝ぼけまなこで決めちゃうんです！そうするとね、最初の頃は、忘れて一日バタバタ過ぎ去っていくこともしばしばだったけど、毎日繰り返していると、ふとしたときに、「あ、今朝のテーマは笑顔だった！」と思いだすんです(^^)/そして、マスクの下に笑みを＾＾毎日丁寧に生きるってこういうことなんですよね。仕事して、家事して、・・・と毎日、そして一週間、そして一ヶ月あっという間に過ぎ去ります。でも、「今日はこういう風に過ごす！」とテーマを決めるだけで、一気にその1日の質があがる感じがします♡ちなみに今日の私のテーマは「自分にその都度質問をする」でした。う～んと思ったり、モヤッとした時ほど、自分に質問。そうすると、その時、思うような行動や言動ができなかったとしても、本当は自分はこうしたかった・・・ということだけでもわかるだけですごく自分の中の満足感が得られるんです。自分の気持ちを自分がくみ取ってあげる・・・今日はこれをテーマにして、すごく気持ちが晴れやかです。皆さんも、毎朝、「今日はどう生きる」を決めてみませんか？

宅建受験者のゴルゴです。皆さん、おはようございます。平成26年の試験を解いて解答をしましたが、イージーミスがありました。このイージーミス！が超勿体無い。こんなイージーミスで失点をしていると受かるものも受からないのでなんとしても克服していかないといけません。対策としては覚えるところはきちんと覚えてひっかけに引っかからないように丁寧に読むことですね。日課のウォーキングで小指にまめができました。痛いのでテービングを巻いて今日もウォーキングしてきました。今日も頑張るぞ！！宅建試験まであと214日。ゴルゴ

【クリスマスの玩具】 9歳の時のクリスマス母親に「好きな玩具 1つ買ってあげるよ」と言われあまりにも 嬉しくて飛び跳ねて喜びもう気持ちが空へ 飛んでいきそうになった！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° その頃の俺は毎日玩具屋へ行き欲しくても 貯めたお小遣いじゃ到底買えない玩具見て ただうっとりとしてるだけの日課だったが それでも見続け買えない気持ちを我慢した なので玩具を買ってくれると言われた時は 既に買って欲しい物が決めてたから即決で 3500円の巨大ロボットのプラモデルである 「ダイオージャ買って！」と頼む そのプラモは当時最大の大きさのプラモで 高さ50cmの巨体に豆電球を入れると光って 超豪華な作りをしてる最新技術を投入した 正に最強ロボダイオージャの風格だった！ 俺の住んでた三郷団地は玩具屋が3件あり どの玩具屋もクリスマス用で玩具を買うと サンタの格好の店員がデコレーションした ピカピカ光るワーゲンビートルと言う車で 25日に配達してくれるサービスがあった 団地に住んでた子供はこの配達そのものが クリスマスイベントで真にサンタが玩具を 届けてくれる事になるからそれが嬉しくて 絶対みんな配達を玩具屋に頼んでおく 配達受付は12月1日から開始で配達料とし 500円取られるが当然そんなの気にせずに 母親からお金を貰い俺は速攻買いに行って クリスマスの配達も忘れず頼んでおいた！ ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お手伝い】 その後も日課の玩具屋通い欠かさず店に 通い続け展示されてるダイオージャ見て ニヤけて眺め次に店頭の売り物プラモの 箱を開け

エアコンを入れてストレッチ、ラジオ体操、ETC、1時間やると気持ちいい！スッキリする。暑さに負けない体作り。去年はやり過ぎて身体を壊して夏バテをしてしまった。今年はインスタグラム、YouTube、などを見て参考になり取り入れた。私は1日の食事が5回。食べているが体重が37Kだい。健康診断以上なし。良いのか？悪いのか？今はもう少し太りたいのだが太れない。やはり、体質があるのだろうか？10時おやつの時間だ。お時間があればお立ち寄りください。お電話お待ちしております。夢ひかり

運動が続けられない？体を動かすことが好きで自分が行っている教室や体験、またプライベートでも、何かしら積極的に体を動かしている人、動かそうと努力している人、動かしたいと思っている人と色々な話をする機会がありますが、そこでよく話題になるのが運動の継続について。 続けたいけどなかなか続けられない、そんな悩みをよく耳にします。 毎朝の日課 僕は毎朝必ず何かしらの運動を楽しむ。 基本はランニング＋ステッパー。 天気が悪ければステッパー、もしくはバイク＋ステッパー。 たま～にFLOWinトレを追加したり。 毎日続けなくちゃ、とかは考えたことがない。 毎朝4時に起きて、その日の体調や天気に応じてやりたいこと、できることをやる。 その日その時のことしか考えていない。なので、続けられる続けられないに関わらず、先々まで継続しようと考えられること自体が素晴らしいことだと思う。 意識できていれば大丈夫！たとえ何かが一日坊主で終わったとしても、そういう意識を持っている人ならば、また再開もしくは新たなことにチャレンジするはずです。 やるやらない以前に、意識できるかできないかが重要だと思う。 意識しないとそもそも何も始まらないので違いは雲泥の差。 今日を大切に！ ただ一つ、僕がアドバイスできるとすれば『今日、今をもっと大切にしてほしい』ただそれだけ。 僕が今日を大切にし結果的に毎日体を動かすのには、少しばかり特殊な理由が存在する。 それは、幼少期の体の弱さ。 みんなと同じように走り回れるような健康な体になりたいと願い続けていた想いの強さ。 元気になった今でも、今日と同じように明日も元気に過ごせる保証

　2019年の9月から日課を1日もサボらず毎日続けている僕が、日課といったような決めたことを続けることができない人を続けることのできる人間に変えるお手伝いをするべく、この度サービスとして販売することにしました。　元々僕は日課などといった日々の取り決めを続けることが苦手な人間でした。　そんな僕がどのようにして1年以上も日課を続けられるようになったのか。　それをこの販売したサービスでお伝えできればなと思っております。また、サービスをご購入されたお客様が日課などといった日々の取り決めをなぜ続けることができないのか、お客様とのやり取りの中で分析し、問題点を洗い出し、解決策を模索いたします。　世の中の成功者(成功の定義は人によって変わりますが)と呼ばれる方の多くは、日課などといった日々の取り決めを毎日の生活の中に取り入れています。成功者になるための最低条件は日課を続けることだと言っても過言ではありません。　　しかし、世の中の多くの人は日課を始めても続けられない、そういった印象を僕は抱いております。言い方を変えれば、世の中の多くの人が日課を続けられず、成功者は続けられるということが日課の重要性を示していると思われます。　成功者は世の中全体で見れば少なく、その成功者のほとんどの人が日課を取り入れ、世の中の多くの人が日課を続けられないということは、先ほど僕が述べた成功の最低条件が日課を続けることだということを暗に示しているのではないでしょうか。　日課を続けることができないけど、どうにかして日課を続けられるようにしたい。そういった方に僕が販売しているサービスはぴったりです！　ここから未来がより良

仕事をしていると「このまま続けていいのだろうか」「結果が出ないな」と感じる瞬間があります。私もそうです。今も時折、自信を失いそうになることがあります。そんな時に出会った、ある高級時計ブランドの言葉を紹介します。（1,700字くらいの記事です。）音楽を続けている私にとってのbeat私はドラムを10年ほどやっていますが、今の自分を自己評価すると、中級に差し掛かった程度だと思っていて、ただただ、趣味として楽しんでいます。ドラムを始めたのが31歳ごろで遅いのですが3歳ごろから続けているピアノ（クラシック）のベースがあったので、完全なゼロからではなく、いくぶん音楽には慣れている状態からのスタート。クラシックピアノが、「それしか音楽をやる選択肢がなかったから、仕方なく続けていた」だけだったのと違いドラムは、主に好んで聴いている音楽に、能動的に触れることができます。レゲエバンドでキーボードを弾いていた頃も、どちらかというと、リズムを担当していた自分がいます。ギタリストやボーカリストのように、自分が前に出るタイプではないのも一つですが、レゲエという音楽において、キーボードに求められる役割が「裏拍のリズム」でもあり鍵盤を弾きながら、「なんだか、打楽器やってるみたいだなぁ」と感じていました。そのうちに、あるきっかけで一念発起しドラム教室の体験レッスンへ。同い年の先生とも意気投合し、多忙で都合がつかなくなるまでの数年通いました。仕事が心斎橋なので、普段の仕事帰りに近くにあるスタジオで1時間の個人練習。音楽と時計はbeatを刻む音楽は時間を可聴化し、時計は可視化しています。英語では両方beatと言いま

最近、夜の散歩が私の日課になっています。昼間は仕事で忙しくても、夜になって少し落ち着いた時間ができると、「ちょっと外を歩いてこよう」と思い立ちます。静かな夜道を歩いていると、普段見過ごしているものに気づくことができるんです。最初は「ただの運動」だと思っていたんですよ。健康にもいいし、気分転換にもなるかなって。ただ歩くだけでも、なんだか心がスッキリしてリセットできる感じがして、だんだん癖になってきました。でも、最近気づいたんです。「夜の散歩って、意外と面白い発見がある！」ってことに。例えば、ある日、近所の公園で不思議な光景を目にしました。公園のベンチに座っているのは、普通の人たちではなく、なんと「自転車のサドルだけ」置かれているんです！最初は「え、これ何？」って思ったんですが、よく見ると、サドルの上に小さな紙が置かれていて、その紙には「座ったら、その先の道がわかるかもしれない」と書かれていました。ちょっとワクワクするような、謎めいたメッセージ。これって、誰かが仕掛けた謎のゲームなのか？それともただのいたずら？そういえば、夜の散歩にはよく「見逃していた小さな楽しみ」が潜んでいることに気づきます。普段は忙しくて足元も見ていないけれど、夜の静けさの中で目を凝らすと、道端の花がひっそりと咲いていたり、街灯が照らす影が何とも美しかったり。そんな些細なことに気づく瞬間が、すごく面白いんですよ。そして、最近一番驚いたのは、近所のカフェが夜になった途端、まるで別の顔を見せることです。昼間はただの喫茶店だったのに、夜になると素敵なバーのような雰囲気に変わって、まるで魔法がかかったかのような気分に。

毎朝事務所へ出勤するとゴミ捨て、掃除機かけ、デスク拭き・・・それが終わった後の楽しみは朝の珈琲・・・デスクの上で淹れる珈琲の香りはなんともいいものです。近くに珈琲豆店があるので、そこで購入した世界各国の味を巡る旅は楽しいものです。ブラジル、コロンビア、エチオピア、グァテマラ、タンザニア、ベトナム、インドネシア、アメリカ・ハワイ・・・まぁ、原産国の表示を読むだけで旅気分を満喫できます。こうして手淹れするのは週に1、2度で朝の時間に余裕がある時のみ・・・普段はかれこれ15年以上使い込んだコーヒーメーカーを使用しています。どうです、写真の湯気と共に珈琲の香りがしてきませんか♪

お疲れ様です、上田です。今日は天皇誕生日、祝日！ということにカフェについて手帳を開いてから知りました。今日のテーマは”日課”なのですが、まず間違いなく、日課は十人十色だと思うんですね。で、僕の日課は毎朝必ず日記をつけるというもので昨日一日やったことを全部思い出して書き出すことをしているんです。そうすると面白いことに気づくのですが、一日頑張ってフル稼働していた実感もあるし実際、フル稼働していることも視覚的に確認できるんですけども、稼働した結果を考えてみるとそれが何一つ目標に向かっている感じがしない。なかなかにショックな事実に気付いてしまうのですが、でも、そうなんです。目先の利益にはつながるし、目先の信用にはつながっている。でも、自分の夢を叶えるためにその時間がないとダメなのか？と問えば全然そんなことはなく、むしろ、時間を費やした方がよい別のことが頭にパッと浮かんできたり。。。これって残念ながら、失敗な一日だったと認めざるを得ないんですね。ただもちろん救いはありまして、失敗な一日だったと気付けている時点で今日からはそれを変えようと軌道修正ができるところ。でね、僕も忙しい時はちょっと時間をとって振り返る余裕を持ちにくいこともあるからわかるんですが、普段忙しくて、自分の一日の過ごし方を考える時間を取れていない方って多いと思うんです。でもそれって、かなりリスキーなことだと知ってほしい。もしも一日の過ごし方が忙しいだけの充実しているだけのそんな一日だったら。。 客観的にどう考えても、理想の生活にたどり着けそうにない、そんな一日になっていたとしたら、、、それに気付くことができずに毎日を送るっ