【ほのぼの日記通信♡第1077号】不安はルーティンで解決♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
今朝も
いつもの時間に
起床✨
ヨガをしつつ
外を見ると
小雨です
最近は
晴れと雨が
交互に来ますね😆
面白い天気です
梅雨だしね
気持ち落ち着かせて
過ごしていきましょう
＊写真はイメージです
今は
火曜日の
夜21時ごろ
仕事も一段落して
ご飯を食べ
ゆっくりしています
いつものように
ヨガをして
体の疲れを取る感じ
いい感じに
取れました✨
最近は
ヨガを終わった後
ゲーム実況を
見ることが多いかなぁ
たまたま、今
お笑い芸人の
狩野英孝が
ゲームの実況やっていて
それをちょっと見ています✨
上の動画は
ゲームじゃなくて
実写版だけど
まぁ、こんな感じ笑
実際のゲームは
ちょっとホラー感があるんですよね
でも、すごく人気のゲームだから
実況動画をやっている人も
めっちゃ多い✨
皆さんの中で
プレイされている方はいますか？
＊写真はイメージです
いろいろ考えたら
頭も疲れてきましたね
そういえば
Instagramで
インフルエンサーの方が
朝の悩みについて
教えてくれてました
夜は、楽しい気分で寝れたのに
朝になると不安が強くなる
確かにそういう時もありますよよね
皆さんそういう時ありますか？
私はねー
前はありましたよー
今は朝が大好きになって
そういう気分になる事は
減りました
と、言っても
朝起きると
日中の仕事に
行かないといけないから
面倒な気持ちや
不安な思いも
出てくる事は
よくわかる
それから
お仕事だったり
家庭環境によっては
朝起きて
すごく不安になるのも
あると思います
＊写真はイメージです
私がお勧めする
朝の過ごし方は
とにかくルーティーンを作ること
そして
朝散歩をすることです
朝起きて
カーテンを開けて
光を浴びると
1日のエネルギーを
いただけますよ✨
このルーティーンは
本当に大切な儀式
ぜひ、朝の過ごし方で
不安がある方は
太陽を浴びよう
と言う気持ちを
持つと良いかもしれません✨
一緒にやりましょうね☺️
＊写真はイメージです
ゆっくり休んで
翌朝
いつもの時間に起きて
またまた、ヨガ🧘♀️
起きたらすぐに
ヨガをやっています
気持ちいいですね
その後は
朝散歩
外は小雨が降る降ってますね
どうやら、天気は悪そう
晴れたら、嬉しいけど
まだ梅雨の真っ最中だもんね
仕方ないです
＊写真はイメージです
さて
自宅に戻って
家カフェをオープン
スムージーと
抹茶をいただきます♡
最近は、私の中で
抹茶がブームで
美味しく飲んでます
巷でも
抹茶出してるお店多いですよね
よくよく調べたら
カテキンが多いから
健康にも良い✨
皆さんも飲んでますか？
一緒に楽しみましょう
抹茶を飲みながら
朝活で
＊写真はイメージです
いつものように
読書、朝の経理仕事など
朝活していきます
日中の仕事に向けて
頭や体を
動かしますよ✨
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
