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こんにちは、TOEICスコアアップコーチのまゆです。今日は「TOEICの学習がなかなか続かない」と悩む方に向けてマインドセットのお話をしたいと思います。マインドセットとは？そもそもマインドセットって何でしょう？「やる気」や「気合い」のことだと思っていませんか？実はそうではなく、脳の仕組みや思考のクセを理解し行動につなげるための心の設計図のようなものです。「毎日やると決めたのに続かない」「参考書を買っただけで終わってしまった」「やる気が続かない」TOEICを学習している方の中でこうした悩みを抱えている方はとても多いです。でも、これは決してあなたの意思が弱いからではないんです。脳科学の研究では人間の脳は「変化を避け、現状維持を好む」そんな仕組みを持っていることがわかっています。また、新しい行動を習慣にするまで平均で66日以上かかるという研究結果もあります。つまり、「続かない」のは自然なことなんです。実は私、 NLP（神経言語プログラミング） を学んでいてとても参考になると感じていることがあります。ちなみにNLPとは“脳と言葉の使い方”を工夫して自分の感情や行動を整える心理的アプローチです。学習の習慣づけやモチベーション維持にも応用できるので、TOEICスコアアップコーチングでも取り入れています。TOEIC学習を継続する上で大切な視点とは？私が特に参考になると感じたのは「人は環境や条件づけによって、行動を変えやすくなる」という視点です。例えば①習慣の合図を仕込む（条件づけ）これをTOEIC学習でいえば通勤電車に乗ったら単語帳を開く、寝る前に机に教材を置いておく②学習を小さく区切る（分

何度も聞いてるのに聞き取れない全然リスニングスコアが伸びないもはや英語を聞くのも億劫だそんなお悩み抱えていませんかリスニング対策はやり方次第でまだまだ伸びます今日はリスニング力向上に直結した３ステップを紹介します！✔︎音の輪郭をつかむにはディクテーション（書き取り）が効果的音声を “聞き流すだけ”では脳は音を処理してくれません音声を聞きながら、聞こえた音を書き取ってみましょうこれは初心者のみに有益な学習法ではなく、中上級者であってもやっていただきたい音声に追いつけなければ、カタカナで書いてもよし。倍速を0.9にしてもよし。大切なのは音を聞き取ることです✔︎聞きながら理解する力を鍛えるためのシャドウイングシャドウイングとは音声を聞きながら、少し遅れて追いかけるように声を出す学習法のことこれにより、英語の語順のまま理解する力が鍛えられます大切なのは、声に出せるまで何度も繰り返すこと！口が回らないと心も折れることがありますが私のクライアントも倍速を遅くしたりスクリプトを見ながら音声についていけるようになるまで取り組んでいます✔︎本番で生きる！設問の先読み設問の先読みとは、本番で長めの音声であるPart3,4で先に設問を読んだ上で長文を聞いて答えることベストは、音声が終わる時には3問目まで解き終わっていて問題文が流れる頃には次の問題の設問を読み始めていることですとはいえ、なかなかハードルが高いという方は問題間に8秒の空白があるので少なくともその時間には先読みを始めることです読む時間が足りないという方は・選択肢は飛ばして設問だけでも読む・設問と選択肢を読める場合は、選択肢の動詞ではなく名

こんにちは、TOEICスコアアップコーチのMayuです今日は言わずと知れたTOEIC単語本の王様、金のフレーズについて書いていこうと思います金フレ、私自身もTOEIC学習時に使っていましたしクライアントにも使っていただいているテキストの一つですでも金フレを正しくそして最大限に使いこなせていますか？あなたの学習に役立つよう、今回は目標スコア別での目的と使い方をまとめてみました600点目標の方向け目的✔︎頻出単語を即答レベルへ定着✔︎英語への苦手意識の払拭使い方✔︎600点レベルに絞って使う✔︎1日50語x毎日を2~3周繰り返す✔︎まずは単語＋意味を覚える(例文は派生語は飛ばしてOK）700点目標の方向け目的✔︎語彙数を増やし文全体の理解度UP✔︎Part3,4,6,7に出る頻出単語に慣れる使い方 ✔︎600点+730点レベルをメインに使用✔︎音声活用し目で見て耳で聞く✔︎1日100語x毎日を2~3周その後は覚えられない単語のみ反復800点目標の方向け目的✔︎語彙ニュアンス/コロケーションを理解✔︎正確に使える語彙を増やす使い方✔︎全てのレベルを網羅✔︎音声活用し目で見て耳で聞く✔︎1日100語x毎日を2~3周✔︎余裕があれば脳内で英作文作る✔︎類義語、対義語も合わせて復習全ての得点層の方への共通アドバイス✔︎一度で覚えなくてOK！反復することで定着させましょう！✔︎時間がなくても少なくとも単語だけは毎日やりましょう！✔︎耳と目と声を使った単語学習が重要(特に700点〜)語学学習における語彙力の重要性語彙力は、語学学習においてすべてにおける基礎とも言えます何度も回すほどに力がつく金

————————————TOEIC Part7 長文問題何度読んでも頭から抜けていく人へ————————————TOEIC Part7、こんなお悩み抱えていませんか？一応読んでるつもりなのに全然内容が残らない…読み終わったあと、設問見て「あれ？」となる…そんな経験ありませんか？実は、私もかつてはそうでした。演習だけでは、読解力ってなかなか伸びないんです。私がリーディングスコアを上げたきっかけは、ある３つのステップを取り入れたことでした！TOEIC長文がスラスラ読めるようになる3ステップ✦ Step1｜演習　→ 本番と同じ時間で問題を解くクセをつける！　→ 設問は1〜2問だけ先読みしてスタートが◎Step2｜精読　→ 一文ずつ丁寧に構造・意味・文法を確認　→ 主語・動詞を特定し、意味のかたまり（チャンク）で読もう　→ 知らない単語はストックして復習！Step3｜音読　→ 精読した文章を声に出して読む。5回は繰り返す！　→ 音声を使ってもOK！語順どおり理解するクセがつきますこの方法で得られる効果・返り読みが減って、読むスピードUP・文の切れ目が明確になり、設問の根拠も探しやすくなる・リスニング力も自然と上がる！TOEICはインプット型の試験ですが、音読を取り入れることでアウトプット練習にもなるんです💡私もこの方法でTOEIC・IELTSリーディングスコアともにUPしました！リーディング力の底上げにもってこいの学習メソッドです今日の学習からぜひ取り入れてみてください／TOEIC800点を達成したい海外キャリアの切符を掴みたい正しい学習メソッド、仕組み化であなたのなりたいを叶えます＼

TOEIC400点台って、「なんとなく勉強してるのに伸びない…」と感じやすいゾーンですよね、、あるクライアント様もそうでした英語に苦手意識があり、問題集を買ってもやり切れず、モチベーションが続かないでもあるとき、やめるべきことをやめたら、スコアが伸び始めたんです今回は、TOEIC600点を超えるまでにクライアントにやめてもらった3つのことをシェアします！１．いきなり模試を解くことをやめた以前は、とにかく公式問題集を最初から解いてたそうです確かに公式問題集は最も本番に近い問題集と言われています問題はすべて米国にあるTOEICテスト開発機関であるETSが作り出版していますなので学習に活用するのは大正解のテキストですが、ただやるだけでは力はつかないこともあります基礎単語も文法もおぼつかない状態では、ただ解いても解けない自己嫌悪になるだけで、何も身につかない…やったこととしてはまずは金フレ（頻出単語帳）で語彙力の基礎固めから始めました毎日100語×3周！これだけでPart5とPart3がかなり読みやすくなりましたと話してくれましたその後、文法も並行して学習したことでさらにリーディング強化にもつながりました2.　「完璧にやろうとする」をやめた「1日2時間やらなきゃ意味がない」「この単語、例文まで全部覚えないとダメ」…そんな風に、完璧主義で自分を追い込んでいました。でも、それでは続かない。忙しい日は勉強できず、「またダメだった」と自己否定の繰り返しでした。そこでやったことは、、短い時間でも毎日続けられる学習に切り替えました習慣化できたという成功体験を積み重ねていき、自信もつけていくことがで

ご覧いただきありがとうございますTOEICコーチのMayuですTOEICのリスニング、みなさんどのように学習されていますか時間をかけて聞いているつもりなのに、なかなかスコアが伸びない…聞いているんだけど、気づくと頭の中から消えている…こうした悩みを抱えるTOEIC学習者はとても多いです実はリスニングが伸び悩む人にぜひ知ってほしい学習方法があります今回は、よくある3つの落とし穴と、その対策をご紹介します今回の記事はこのような方におすすめ✔︎TOEICリスニングで300点台になったけど、スコアがそこから伸びない✔︎TOEIC600点台になったけど、リスニングが苦手✔︎聞いているつもりなのに、なかなかスコアが伸びない落とし穴と対策今回は、社会人学習者によくある3つの落とし穴と、その対策をご紹介します1.　聞き流しだけで“わかった気”になるTOEICの音声をただ再生しているだけ、「毎日英語聞いてるのに…」という状態は要注意です聞き流しは、すでに聞き取れる人には効果的ですが、“聞き取れない音”を“流しても”脳は処理してくれません対策：ディクテーションディテーションとは聞こえた音を書き取ることです・短めのPart1やPart2からスタート・「聞こえた音を一語一句書き取る」ことで、音の聞き分け力が格段に上がります・脱落音やリエゾン（音のつながり）など、“聞こえない原因”に気づけるのが最大のメリットです2.　意味処理が追いつかないスピードについていけない、音は拾えても内容が頭に残らない…この状態は、「英語の処理スピードが日本語の思考スピードに負けている」状態対策：シャドーイング（理解しながら）

TOEIC前日・当日、「何をすればいいのかわからない」って思ったことありませんか？私自身も思っていましたし、クライアントからもよく聞くのはこのようなお悩み前日はもっと勉強すべきか迷う当日は緊張して集中できない試験直前に慌てて準備してしまうでも実は、TOEIC800点を超えるために大事なのは「直前の詰め込み」ではなく、 前日・当日の過ごし方つまりコンディション調整 です実際に私自身やクライアントにもやっていただいていることを紹介します前日にやるべきこと・苦手問題を見直して不安を減らす・公式問題集の音声で軽く耳慣らし・模試1セットで時間感覚を整える（余力があれば）・受験票や筆記用具などを準備詰め込みはせず調整と準備に徹しよう！当日の朝にやるべきこと・試験開始2〜3時間前に起床（脳の覚醒に必要な時間）・消化に良い朝食＋水分補給・軽いストレッチや深呼吸でリフレッシュ脳をできる限りフルで使える状態にし試験に挑もう！持ち物確認もお忘れなく！移動〜試験直前にやるべきこと・単語帳で最終チェック・公式問題集の音声で耳慣らし・深呼吸で緊張をリセット慣れた教材で最終チェックをしながら落ち着いた心で挑もうまとめ前日は詰め込みすぎず、当日は脳をフル稼働できる状態で挑むことこの準備と習慣こそが、試験中に集中力を発揮しスコアを最大化するカギです／TOEIC800点達成したいでも一人だと勉強が続かない800点突破して海外キャリアの切符を掴みたいそんなあなたに寄り添います＼TOEICスコアアップコーチ　MayuTOEICスコアアップコーチング2〜3ヶ月コースおすすめは3ヶ月集中コースです！もちろんあなたの現在地

こんにちは、TOEICスコアアップコーチのMayuです！ココナラ以外に別媒体でもコーチをしているのですがTOEICの学習相談を受けていると、こんなお悩みをよく聞きます「仕事が忙しくて、まとまった勉強時間が取れません…」ですが実はスキマ時間を上手に使うことで、1日1〜1.5時間の学習時間は確保可能です今回は、忙しい社会人でもTOEIC600点を目指せるスキマ学習術をご紹介します！スキマ時間の見える化実はスキマ時間って意外とたくさんあります。例えば・通勤時間（往復で30〜60分）・昼休み（10〜20分）・お風呂・歯磨き中（10〜15分）・寝る前のスマホ時間（15〜60分）通勤時間など個人差はあれど、これらの時間を「英語時間」に置き換えるだけで毎日1時間以上の学習時間が確保できるようになります！一日疲れた中での寝る前のスマホ時間は大切かもしれませんが、その一部でも勉強時間に置き換えるのも良いかもしれません。。おすすめ勉強法の一例です✔︎ 時間帯別｜おすすめスキマ学習法🚃 通勤時間（リスニング強化）①スマホでPart2のシャドーイングTOEIC公式問題集等の音源を倍速で聴く余裕があれば、声は出せないにしても心の中で声を出し口を動かしてシャドウイング私はよく電車でやっていました、、笑②金フレを音声付きで聴きながら暗記TOEICにはスピーキングは含まれないものの、リスニングで単語がわからないという状態を防ぐためにも耳と目と脳で暗記がおすすめです！🍱 昼休み（語彙＆文法）③金フレを音声付きで聴きながら暗記④Part5問題やでる1000を1日5問だけ解いて解説の読み込みをする🛁 お風呂＆家事中

こんにちは、TOEICコーチのMayuです 今日はわたしの英語コンプレックスへの戦いや悔しかったことと、今のわたしについてご紹介できればと思います 自己紹介・グローバルメーカー勤務・英語コーチとライフコーチの活動を開始・都内在住・趣味は語学学習、ジョギング・訪れた国数は32カ国10年近く英語コンプレックスを抱えながらも、転職を機に英語と向き合う環境になり3ヶ月でTOEIC850点を取得現在はTOEIC920点最近、TEFLの学習を始めました！長きにわたる英語コンプレックス 大学時代、英語専攻なのに英語から逃げてバイトに明け暮れた 就活では英語をすぐ使う仕事は選択肢に入れず、海外拠点のある金融機関に営業として就職 もちろん日常業務で英語を使うことはありません やっぱり英語を使いたい、海外で働いてみたい ずっと思っていました その後、やっぱりグローバルな環境で働きたい思いからメーカーに転職海外出張もよくありましたが、拠点に日本語が堪能な人がいたり駐在員との関わりが多く、英語を使う機会はありませんでした正直言うと、その環境に安心していました覚悟を決めグローバル企業に転職 その後、夫の転勤に伴い中国へ転居 そこでは、中国語を学習し半年でHSK5級を取得(上から2番目の資格) 社会人になって自分のお金と時間を投資することの尊さ、学ぶことの楽しさを知りました そして帰任に伴い、就職活動を開始前職での経験と共に、短期間での語学習得も評価されグローバルでトップレベルのシェアを誇るグローバルメーカーに就職でも、そこで待っていたのは、想像以上に英語を話す環境と大きな挫折だった 毎日の英語での会議