すべてのカテゴリ

早朝の運動、間違った方法で筋力低下＆脳梗塞のリスクも　注意点を整形外科医に聞く 早朝にランニングやウオーキングをしている人を見掛けることがあります。朝は、普段忙しい人でも比較的運動に取り組みやすい時間帯だといえますが、早朝の運動は健康上問題ないのでしょうか。早朝に体を動かしたい場合、どのような運動がお勧めなのでしょうか。 　早朝に運動するメリットや注意点について、「つくる整形外科 祐天寺駅前スポーツクリニック」（東京都目黒区）院長で、ラグビー日本代表のチームドクターを務めた経験がある、整形外科医の中谷創さんに聞きました。 起床してから30分以内の運動はNG Q.そもそも、早朝に運動をしても問題ないのでしょうか。メリットも含めて、教えてください。 中谷さん「『早起きは三文の徳』といわれているように、早起きには健康的な生活を送る上でのメリットがたくさんあります。人間の睡眠には自律神経が影響しており、リラックス状態をつかさどる副交感神経と覚醒・興奮状態をつかさどる交感神経が関与します。早起きをしてゆっくりとした時間を確保することで、自律神経の調整に時間をかけることができます。睡眠でリラックスした状態から覚醒した状態になるには、リラックスした副交感神経から活動性の交感神経に自律神経のスイッチを切り替える必要があります。早朝に適度な運動をすることで、このスイッチの切り替えをスムーズに行うことができ、1日の良いスタートを切ることができます。 また、早朝に多く出る『副腎皮質ホルモン』などの作用により、脂肪や糖を効率よく使うことができるようになるため、ダイエットにも効果的と考えられま

言葉に注意する。 目に見えない「運気」を扱っているので、相談者が誤解しやすい。“これさえすれば良くなる”　と盲目的に信じてしまいやすいので 誤解を与えないよう言葉を選ぶこと。 また、思う以上に恐怖を感じる人も多いので、決して恐怖心を与えないように注意すること。人生観・価値観を狂わせる可能性がある言葉は、使わないように注意する。 問題解決を何かに完全に依存してしまうと、問題解決できないどころか、かえって幸福になりにくい。人生の主人はあくまでも自分自身です。 開運とは、人生に追い風を吹かすこと。 開運が人生を変えるのではない。 人生の追い風をつかむ事で自分自身で人生を良くしていくのです。 開運つまり、人生の追い風を吹かせても、その風をつかみ活かすかどうかは、自分次第です。人間主体の運勢鑑定、人間主体の開運法　にこだわること。

飼い主の留守中にペットが“事故死”　注意点＆対策をNITEが解説 独立行政法人製品評価技術基盤機構「NITE（ナイト）」が、ペットによる火災事故について注意喚起しています。犬や猫といったペットを家の中で飼っている人は少なくないと思います。そんなペットたちは、家族の一員として癒やしを与えてくれますが、ペットの思わぬ行動によって火災を伴う事故が発生しているということです。 　2013年度から2022年度までの10年間にNITEに通知された製品事故情報では、ペットによる事故が61件発生。うち54件の約9割が火災とのことです。 　事故の製品別で、件数が最多なのは「ガスコンロ」で、犬や猫が操作ボタンを押したことで発火したと考えられる事例があるということです。 　ペット別で件数が最も多いのは「猫」で、製品全般で事故が発生。また、猫は「IHコンロ」「太陽光発電用パワーコンディショナー」「プリンター」などの高い位置にある製品に飛び乗って事故を発生させる傾向があり、猫の高い身体能力も事故に関係しているとようです。 　事象別では、“もふもふプッシュ”と呼ばれたりする「ペットがコンロの操作ボタンやスイッチを押したことで発火」したものが最も多く、飼い主の留守中にペットが死亡する事故が2件発生しているということです。 　NITEは事故を防ぐポイントとして、ペットがガスコンロに寄りかかったり、IHコンロの上に登るなどして操作ボタンやスイッチを押してしまうことがあるといい、万が一そのような事態になっても火災につながらないよう、ペットを家に残して出掛ける際は、「出掛ける際はガスコンロの元栓を閉め、

とても便利なWordPressですが、もちろんデメリットや他のCMSよりも弱い点があります。今回はそんなデメリット（WordPress導入において気をつけること）をご紹介したいと思います。WordPressのデメリット・気をつけることWordPressのデメリットとして、以下のような点が挙げられます。適切に対処することで問題は起こらないので、自分で対処できそうにない場合は信用できる制作者を選びましょう。セキュリティリスクCMSについて調べると「定期的にアップデートされており、常に最新のセキュリティ対策が施されています。」というようなことが書いてある場合があります。しかし、WordPressにおいてはその言葉をそのまま受け取り「常に最新だから安心！」と思ってしまうのは危険です。なぜなら、WordPressにはバージョンがあり、Webサイト制作時のWordPressバージョンからアップデートされていないことがあるためです。これには理由があります。WordPressが常にアップデートされると、使用しているプラグイン等が正常に使えないことがあるためです。そのため、WordPressのアップデートに制限が掛かっている場合があります。（パソコンで言うと、Windows7から10にしたことで、使えなくなったソフトが出てくるようなものです）また、時間が経つとそのバージョンのサポートも終了してしまう可能性があります。パソコンと同じですね。Windows7がサポート終了して、使用できなくなる（というより、アップデートされなくなることによる危険から使用しない方が良い）のと同じようなものです。※上記は

「耳あか」は定期的に取り除いた方がいいの？　放置してもOK？　注意点を耳鼻科医に聞く 耳にたまった「耳あか」が気になることはありませんか。小まめに耳あかを取り除きたいと感じる人もいれば、耳掃除が面倒で放置する人もいると思います。 　耳掃除は定期的に行った方がよいのでしょうか。小まめに耳掃除をした場合、耳にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。耳あかを取り除く際の注意点について、耳鼻科医の瀬尾達さんに教えていただきました。 小まめに耳掃除をすると外耳炎のリスク増 Q.そもそも、耳あかがたまるのはなぜなのでしょうか。 瀬尾さん「耳あかは汚いと思われるかもしれませんが、実は耳あかには、外からやってくるほこりや汚れなどを吸着し、耳の中に異物が入るのを防ぐ役割があります。 耳あかは『耳垢（あか）腺』という分泌腺から出される分泌物と剥がれ落ちた皮膚の一部のほか、外部からやってきたほこりや小さなゴミなどが混ざり合ってできたものです。遺伝によって、乾いた耳あかと湿った耳あかの人がいますが、日本人は乾いた耳あかが出る人が多いといわれています」 Q.耳の溝にあかがたまりやすいときは、どうすれば良いのでしょうか。 瀬尾さん「乾いた耳あかの場合は自然に排出されることが多いのですが、湿った耳あかの場合は綿棒などで定期的に掃除をする必要があります。ただ、先述のように、耳あかには外部から来た異物をキャッチしたり、皮膚を守ったりする作用があるため、頻繁に耳掃除を行うのはお勧めできません。湿った耳あかの場合でも、2週間から1カ月程度の期間を空けて掃除をする程度で十分です」 Q.耳掃除をしすぎた

高血圧の人は“お花見”に注意？　メリット＆注意点を専門家が解説 全国各地の開花予想が発表され、そろそろ、桜の季節が到来しそうです。そんな中、「治療アプリ」を研究開発・製造販売する医療機器メーカー「CureApp」が、高血圧・脳卒中の疫学および臨床研究を行っている福岡大学医学部の衛生・公衆衛生学主任教授で医師の有馬久富さんによる高血圧とお花見との関係性を紹介しています。 　血圧は、普段は正常値でも緊張や我慢をしたり、脳がストレスを感じると自律神経が乱れるため、上がりやすくなるといわれています。そのため、「休息や睡眠、運動、食事などによってストレスを発散させ、環境を整えリラックスして過ごすことが大切」といいます。 　桜が満開に咲き誇る様子を臨むお花見は、緊張をほぐし「リラックス効果を高める効果が期待」できるということです。その理由については、「“桜色”といわれる優しいピンクは緊張をほぐし気持ちを和ませリラックスさせる色」「桜の葉の香りの成分である「クマリン」にはリラックス効果や血圧低下作用などの効能がある」と説明しています。 　花の観賞は、ストレスにより上昇した血圧やストレスホルモンの値が低下することが、心理的、生理的、脳科学的にも実証されています。 　国立研究開発法人農業・食品産業技術総合研究機構の研究では、「花の画像を見ることによって、ストレスにより上昇していた血圧が3.4％低下、ホルモンの値は21％低下することが確認」されたということです。ゆっくりと桜を見ながらする“お花見ウォーキング”は、運動不足の人や高血圧の人にもお勧めとのことです。 　また、“お花見”を楽しむ上で、

記事を書くときにタイトルをどう付けるか、考えてしまうときはあります。 タイトルが整っていないと、読者は記事を読まなかったり、読むのをためらったりするでしょう。 この記事では、私が行っているタイトルの作り方を解説します。また、重要なポイントや注意点もご紹介しますので、ぜひともお役立てください。※今回のブログでは記事の情報の粒度を明確にするため、見出しにh2やh3を記載しています。ここも参考にしていただけたら幸いです。h2：作成時の重要なポイント タイトルを作るときの重要なポイントは、おもに以下の5つです。・どんな読者（ターゲット）か決める・キーワードは前の方に入れる ・文字数は30文字ほどにする ・何が書かれているか伝える・読者に興味を持たせる ここからそれぞれ解説します。h3：どんな読者（ターゲット）か決める記事を読む読者はどんな人物か決めましょう。誰に向けて書いているかが定まらないと、記事の構成や本文の内容がぶれてしまう可能性があります。 したがって、読者を明確に特定し、読者層のニーズや好みを見極めどのような気持ちで記事を読みに来ているか、考えることが重要です。また、これを「検索意図」と言います。h3：キーワードは前の方に入れる基本的に、記事の内容が読者にすぐに伝わるよう、タイトルの前半部分にキーワードを配置します。これは、読者は記事に何が書かれているか分かるからです。タイトルが「読者にとってほしい情報を含んでいる」と判断された場合、記事を読んでもらえる確率が上がります。また、検索エンジン最適化（SEO）の観点から考えても重要なポイントです。なぜなら、キーワードを前に入れる

HSP（Highly Sensitive Person）この気質とは、特別な気質であり、多くの人よりも感性が高く、多くの人よりも相手の気持ちの理解度が高いなど、多くの人よりも優れた点が多いのですが、その反面、とても繊細ですので、日々の生活を送る上でも注意すべきことがあります。 では、HSP気質の人が日々の生活をする上で快適に生活するための注意点とは何でしょう。 今回は注意すべきポイントをご紹介します。環境での注意点 騒音や刺激の多い場所を避け、穏やかで静かな環境を求めましょう。快適な温度や照明条件を整えることで、感覚への負荷を軽減できます。休息とリラックス 忙しい日常生活において、適切な休息やリラックスの時間を確保しましょう。ストレスを軽減するために瞑想や深呼吸、ヨガなどのリラックス技法を導入することが有益です。 健康なライフスタイル 良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、感受性が高い人にとっても重要です。身体の健康が心の安定にもつながります。 感情の管理 感受性が高いため、他者とのコミュニケーションや関係においても注意が必要です。自分の感情を理解し、適切に表現することが大切です。過度なストレスや感情の荒れには注意し、必要ならば専門家の助けを借りることも検討してください。 自己認識と受容 HSP気質を理解し、自分を受け入れることが大切です。他者と比較するのではなく、自分の特性を尊重しましょう。他の人々と異なる感受性があることを理解し、それを受け入れることも重要です。 計画と予測 新しい状況や変化に対処する前に、事前に計画をたてたり予測を立てたりすることが安心感を与えるこ

撮影の上手い下手はセンスだけではありません。最近、写真以外にも動画を撮る機会が増えているであろう皆さんに撮影の注意点を３つ紹介させて頂きます。こんにちは、4s Production 中沢です。以前、公開したスマホ撮影の注意点はこちらインスタやYouTube、TikTok、友達との遊びや自分の記録など動画を撮る機会が増えていますよね？仕事柄、一般の方が撮影した動画を編集する事がありもう少しこうしたらっと思う事がたくさんあるので今回は撮影はこうしたらもっと良くなる！という点を３つご紹介します。※撮影の初心者向けとなります。AIでカメラを構える女性を作ってももらいましたとにかく揺らさない！多少の手がグラグラしてしまうのは仕方ありません。多少であれば動画編集で手ブレ補正で修正ができます。大きく手ブレしている動画はほぼ使えません。なぜか？というと視聴者が見ていて酔ってしまうからです。基本的には手ブレした映像はほぼ使えない！と肝に銘じてください。その為には極力、三脚を使用してください。動画の基本中の基本です。まず三脚！とにかく三脚！ここが写真との大きな違いです。写真は一瞬、止めることができれば手ブレしません。動画はそういうわけにはいきません。安い三脚でも充分です。Amazonで3000円しません。必ず三脚を使用しましょう！Amazonベーシック カメラ三脚 127cm 3段 3WAY雲台 アルミ 収納ケース付き2,001円パン（カメラを左↔︎右に動かす）をやりたがる人もいますが最初はおすすめしません。三脚で練習してからにしましょう。パンをしっかりやりたい場合は、ちょっと良い三脚にした方が良

コロナ不倫発覚家族会議の翌日、結末が一体どうなったか早速、親しい友人に連絡。 あの変な約束書も写真に撮ってラインで送った。 話を聞いた友人は 何でこんな展開になるの???あまりの予想外の展開に理解不能…と🤷🏻‍♀️さすが宇宙人の夫👽まともな友人にも理解困難。 でも、人に話すことで 理解不能の状態に陥っている自分は 普通の（正常な）反応だと 自覚することができて救われた。 自分がおかしくなってしまった訳ではないことに 気付けて安心した。 （人はおかしな人と話していると 自分がおかしいのか相手がおかしいのか 分からなくなってしまい混乱するし 不安になります） でも、本当になんで非のない私が 不倫したのは夫なのに、 食事会も勉強会も行けなくなるの??? 友人と食事にも行けなくなるの??? 当時は、ちょうどコロナで外出自粛の時期だったので 勉強会も開催されないし 食事会もすぐに行われるような状況ではなかったけれど 何で非のない私がこんな目に合わされるの？ でも、当時はまた何か言い出すと どれだけ怒鳴りつけられて 怖い目に合わされるのか分からなかったので 黙っていた。 今、ブログを書いていて思うけれど、 私は夫に怒鳴られるのが怖くて 黙り込み、また夫の思うつぼの パターンが繰り返されている。 当時は、私が夫に言い返して さらに、夫から強く言い返されれば、 何とか踏ん張って 必死で日常を流していたその気持ちが折れて 自分が崩れてしまうように思っていた。 だから、当時は、ただ、場面を流していた…。 私は、当時の自分を崩さないための行動 子供を不安定にさせないための行動を とったつもりだけれど

皆様、こんばんは☆ 昨日のブログで「恋をしたときの注意点」について書かせていただきました。復縁も同じです。もしかしたら、復縁をしたい方のほうがネットの情報などに頼りがちになってしまうかもしれません。失敗したくないし、多くの方が復縁って難しいと思っているので。自分で考えることを放棄して、全てネットの情報通りにしている方もいらっしゃることでしょう。私はそんな方を否定したりはしません。わかりますよ、それだけ必死で、それだけ失敗してくないんですよね。わかります。ただ、大丈夫ですか？？それだけあなた様が必死になっていることをネットに頼ってしまって。参考にするのはいいと思います。でも、復縁も恋愛と同じ。一つとして同じものはありません。お相手様ときちんと向き合い、自分で考える。そこが大切なことなのではないかと私は思います。では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

皆様、こんばんは☆ 恋をしたとき、ネットで様々なことを調べていませんか？？モテる服装や仕草。LINEの頻度など。わかります。だって、お相手様に好きになってもらいたいですからね。でも、ここで注意していただきたいのは全てを鵜呑みにしないこと。全ての情報があなた様の恋愛に当てはまるわけではありません。そして、その情報に振り回されすぎて、自分らしさを忘れないこと。あなた様にはあなた様だけの魅力があります。それをかき消してまで、行動しても自分が苦しくなるだけです。大切なのはあなた様があなた様らしくお相手様と向き合うことではないかなと私は思います。では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

シャンプートレーナーの山﨑です！アミノ酸系シャンプーと言うのはお聞きした事があるかなと思います！頭皮に優しい設計で作られていて、ドラッグストア等でも販売されていますので、見たこと、聞いたことがある方はいらっしゃるかなと思います！！そんなアミノ酸系シャンプーは価格が少し高めくらいで、頭皮に優しくてオススメの界面活性剤のシャンプーになります！そんなアミノ酸系シャンプーでも注意点があります！！！！これを知って頂くと、もしかしたら、頭皮がかゆいというようなお悩みの解決につながるかもしれません！！そんなアミノ酸系シャンプーの注意点は『髪の毛に残りやすい』です！！これはシャンプーにおいては結構重要な事だと思っています！アミノ酸系シャンプーが悪いわけではないです！！！あくまでこういう性質を持っていると言う事ですので、参考にして頂けますと幸いです！！

これまで100問作成または通常(100問)＋問題数を追加する（有料オプション）の形式でやってきましたが、今回を持ちまして問題追加形式を撤廃しました。そのため、問題数を追加する事が出来ず、作成する問題数は各ジャンルで100問のみとなります。但し、リピートの制限は特にありませんので、何回でも対応が可能です。作成が可能なクイズジャンルは漢字、地理、歴史、スペイン語、フランス語、現代社会のみとなります。確認したい事がありましたら、メッセージにてお願いします。クイズ問題を作成する時の提供形式はExcel・PDF（Excel限定）形式のみでの対応になります。リスニング問題、動画問題、音声問題は対応していません。購入後のキャンセルやクレーム・苦情につきましては受け付けておりません。場合によりましては、文字が小さくて見えにくい事があります 。クイズ問題を作成する内容によりましては、かなり時間がかかる場合がありますので、あらかじめご了承をお願いします。もし興味などがありましたら、クイズ問題を作成しますので、よろしくお願いします。

図書館上手に使えていますか？こちらでは一般のみなさま向けに図書館に関する知っておくと便利な豆知識をご紹介します。今回は図書館から本を借りて帰ったとき・返す前の注意点をご紹介しますね。１．しおりについて途中で読書を中断するときに使うのがしおりです。つい、手元にある適当な紙切れなどを挟んでしまいがちですよね。うっかり挟んだままで返却されることもしばしばです。たとえばこんなものが挟まって返却されたことがあります。美術展などのイベントチケットの半券、DMハガキ、プリクラのシール、模試の受験票、JCBの商品券！私の場合、学校図書館で履歴が判ったので本人に連絡することができましたが、特に受験票と商品券の時は気を使いました。以前お話した通り、公共図書館では利用履歴は即削除されますので、あとから連絡することができません。住所のあるハガキなどなら連絡できるかもしれませんが、ほとんどが処分されてしまうと思います。もし気付かれないまま次の利用者に貸し出されると、住所などの個人情報が出回ってしまう危険もあります。返却前に必ずパラパラと挟まったものがないかどうか確認する癖をつけましょう。時々しおり代わりに付箋を使われる人がいます。取り外しのしやすい付箋ですが、タイプによっては糊が強く、剝がしたときに印刷の紙面を一緒に剥がしてしまう時があります。印刷の文字が破れて文章が読めなくなったり、ページが切れたり穴が開いてしまうことも。また、上手に剝がれたようでもベタベタとした糊が残って、次のページにくっついたり、汚れがついて黒くなることもあります。できるだけしおり代わりとして付箋を使うのは避けた方がいいでしょう。

過去のブログにて、VBAにおいてFind メソッドの使用方法を記載したことがあります。エラーの処理についても大切ですが、Findメソッドをシート間で使用したい場合のアイデアについて記載します。同一のシート内でFindメソッドを利用する場合は、問題は生じにくいです。シートを切り替えて操作する際に、シートをActivateしないと操作できません。この事象は、Aというシート（以下：Aシート）内にあるセル（A1）の検索条件をBというシート（以下：Bシート）で探す場合に解決しなければならない問題となります。VBAにて、Sheets("B").Range("B:B").Find(What:=Sheets("A").range("A1").value,_  LookIn:=xlValues, LookAt:=xlWhole, SearchOrder:=xlByColumns)Aシート上の、A１セル内の値を、BシートのB列で探すことを意図していますが、上記のコードではエラーがでてしまいます。解決策としては、AシートのA１セルの値を変数に代入します。Dim i as string  Findメソッドでは、検索条件に文字列を指定する必要があるため、stringi = Sheets("A").cells(1,1).valueSheets("B").Range("B:B").Find(What:= i ,_ LookIn:=xlValues, _LookAt:=xlWhole, SearchOrder:=xlByColumns)以上のVBAになれば、エラーがでなくなることは確認済みです。ちなみに、S

ぜひコピー＆ペーストしたものをDMにてお送りください。具体的であればあるほど、作業時間の短縮ができ、納品日を早めることが出来たり、イメージに近い理想的なイラストに仕上げられる可能性が高まります。リファレンスやご自身で描かれた簡単な手書き等のラフ画もぜひお送りください。　ご質問等もDMよりお気軽にご相談ください。初めてでも丁寧に対応させていただきます。*****************************************************************************************************1.イラストについて・用途（商用利用有、無）枚数、コンセプト、サイズ、解像度・納品形式、jpg、png等・スタイルは指定されるか、ご提案するもので良いか・スタイル指定の場合(追加料金有)koshobaiのポートフォリオから選んでいただけるとスムーズです・SNS投稿、サンプル等として使用の可否(否であれば別途料金発生致します)・個人or企業（個人はYouTuberやVtuber等で活動中の方は名前とYouTube等のURLを記載/企業の場合、企業名とWebサイトURLを記載してください）・予算・納期/スケジュール・構図、ポーズ、描写範囲（バストアップor腰上or膝上or全身）・ぜひつくりたいものに対する情熱をお聞かせください！２．キャラクターについて・キャラ名・設定・性別・年齢・身長、体重、何頭身か・通常頭身orミニキャラ・髪型 、色・目の形、色・肌の色(色白、褐色等)・服装・表情（表情差分もあれば記載）・性格や内面・雰囲気（可愛い、か

・Twitter等のSNSにて制作したイラストをご紹介をさせて頂く場合がございますので公開不可な方はその旨お伝えください。・R18、グロ系のイラストのご依頼は承っておりません。制作不可と判断したご依頼はお断りさせて頂く場合もございます。また、版権もの、二次創作は致しておりません。・納期がある場合、余裕を持ってご依頼ください。安定したクオリティのイラストをご提供させて頂くため、納期短縮等のご要望にはお応えできない場合がございます。どうしてもという場合には元々のご依頼内容に沿えなかったりクオリティに支障をきたす可能性や遅れが発生する可能性がありますこと、ご了承ください。・制作したものには小さくサインが入ります。【トラブル防止の為ご依頼の際には以下の事項をお守り頂きますようお願いいたします】〇イラスト使用上の注意点・動画用やSNSアイコン等、個人観賞用でない不特定多数の方の目が入るところでの使用の際は、プロフィール欄や備考、概要欄等に作者の記載をお願い致します。・二次配布や、自作発言、転売、常識の範囲を超えた編集や加工、ご依頼の際に仰って頂きました用途以外でのご使用は許可しておりません。・ラフや線画等の途中経過のイラストの公開はおやめください。・イラストの著作権譲渡はしておりません。・過激、暴力的、反社会的、違法行為、宗教、性的、差別的な利用、それに関わる活動での利用は全ておやめください。・大幅な修正は追加料金の発生や場合によってはお断りさせて頂く場合もございます。・制作したイラストそのものに関する修正以外はお断りさせて頂く場合もございます。（例：サイズを変更してほしい、解像度を下げ

はじめまして。フリーランス動画編集者の宇治ノ宮と申します。今回は動画編集を依頼する際の注意点を依頼者様と編集者の目線から解説させていただきます！こちらを実践することで「コストは抑えながら動画のクオリティは損なわない」「迅速かつ丁寧に対応してくれる」そんな編集者さんに出会えると思います！この記事が動画編集の依頼に不安がある方の助けになれれば幸いです。1.基本的な用語解説まずはじめに動画編集でよく使われる用語について解説させていただきます。こちらは編集者さんとのやり取りの中で必要になりますので、知っておくとスムーズなやりとりが出来るようになります！カット・動画内の不要な部分を削除テロップ・動画中に文字を表示・会話すべてを文字に起こす場合＝フルテロップBGM、SE・動画に音響効果を追加エフェクト、モーション(特殊効果、演出)・動画、テロップなどに装飾を付ける・編集者さんによって示している内容が微妙に違うことがあります。このあたりを知っておけば大丈夫です！分からないことがあれば編集者さんにに聞いてみてください。丁寧に教えてくれると思います！2.動画編集の相場【編集前の動画時間15分、編集後の予定時間が10分の場合】個人に頼む時の相場は10,000円～20,000円程度です。動画編集の相場というのはかなりバラツキがあります。理由としては・依頼によって作業内容が異なるため・完成動画のイメージに差があるため・編集者のスキルに差があるため以上の３点があるかと思います。基本的には安いほどクオリティが低く簡単な編集作業向けのサービス高いほど高度な編集作業向けのサービス　と言えるでしょう。1つに特化

今回は技術士二次試験の申込書はなぜ重要なのか？について書いていきます。みんな大事！大事っていうけど？直接的に合否が左右されるものではないのですよ！（知ってました？）じゃあなぜ大事なのか？技術士を受験するのですから、独自性・高度な戦略をもって技術士らしく試験に臨みましょう！申込書がなぜ重要なのか技術士二次試験の第１関門は申込書といっても過言ではありません。私が技術士二次試験を受験する時、提出しないといけない期限まで数日のところで全く手を付けていませんでした。そして技術士資格を保有する上司に、この申込書って結構大変ですね。業務内容の小論文を書かないといけないんですね。なんてのんきなことを言ってると、その資料ほんとに大事だからそんなノリじゃダメだ！と強く言われました。急いで作成して、それなりの添削を受けて急いで提出しました。他の試験での申込書はせいぜい経歴を書く程度でしたから、半日もあれば余裕と思っていたのです。それから技術士の知識を学びだすと、対策のスタートは筆記試験ではなく、申込書の重要性ばかり目に入ってきます。これは受験前に落ちたな。と思ったほどでした。それらの情報の多くが申込書はいかにコンピテンシーに沿って記載するかが合否を分ける。と説明しています。私はコンピテンシーのコの字もわかりませんでしたから、技術士の技術力についてばかり書いていました。少なからず、上司に確認してもらっていたので、文章はそこそこだと思いますが、１０年も２０年も前に取得した技術士試験とはさすがに動向が変わっていたようです。「技術士試験とは技術力をいかにアピールするかだ。だから720文字にはありったけの技術

今回は、『占いで健康運のご相談をする際の注意点』について、占い師の立場からお話させて頂きます。上記のYouTube動画でもお話させて頂きましたので、よろしければこちらもご覧頂ければと思います。昔から占いでは、「健康運について見て欲しい」というご相談内容は結構ありますが、やはり健康というのは失って初めてその大切さに気付く人も多く、他の運勢にも大きな影響を与えるぐらい大切なものだと思っております。健康を害すれば、お仕事にも支障をきたしてしまうので、仕事運を下げてしまう可能性も高いですし、収入を得る力がなくなり、医療費も嵩んでしまうので、金運を下げてしまう可能性も高いと言えます。さらには、心身ともに健康状態でないと、他人に愛情を注ぐだけの気力もなくなってしまって、結果的に恋愛運や対人関係運まで下げてしまう可能性もあり得ます。それだけに、できるだけ健康な状態を維持しておくというのは、人生において一つの大切なポイントではないかと思っております。では実際、「占いでは健康についてどのぐらい鑑定できるのか？」と言いますと、もちろん占術や占い師によって多少の違いはありますが、一般的には、その人の生年月日や氏名、手相などによって、持って生まれた体質の強弱やストレスに対する強弱、身体の中で弱点となりやすい箇所、特に健康管理に気を付けた方が良い時期、どういう状況下でストレスを感じて体調を崩しやすいか、ストレスを溜めないためにどういう生き方を意識すると良いか、といった内容などを鑑定する事ができると思います。例えば、その人が体質的に消化器系統が弱いという鑑定結果が出た場合には、日頃から食生活に気を遣って、

『スーパーフードの選択以上に大切な事１』アラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です昭和の頃には聞いた事もなかった言葉『スーパーフード』今では当たり前の言葉となっていますが、『スーパーフード』というのはどんなものかというと私達の身体にスペシャルな健康的な効果をもたらす食材で治癒的要素を持っている『特定』のホールフードのことで、あらゆる自然な食品は身体に対して特定の効果を持っています今回は『スーパーフード』のいくつかを取り上げてその栄養素効果について語りつつ、そのスーパーフードの選択以上に大切な事について述べていきますスーパーフードその１『豆類』まずは、スーパーフードその１は日本人には馴染深い『豆類』豆類といえば、低脂肪で植物性タンパク質が豊富に含まれ、ほかにもビタミンB、鉄、葉酸、カリウム、マグネシウム、フォトケミカルと栄養素が豊富ですがその中でも『豆類』に含まれる妊婦さんに特に必要な”葉酸”は、血液中のアミノ酸の一つであるホモシステインのバランスを調整し、冠動脈心疾患のリスク軽減に役立ちます『豆類』がダイエッターの強い味方になる理由豆類は低カロリーでボリュームがあるので体重管理に都合がよくコレステロール低減にもつながりますがここでいうボリュームというのは、量を大量に摂るという意味ではなく

宇随です^ ^こちらのブログのご確認へとご協力をいただき、ありがとうございます。こちらでは、双方にとって気持ちの良い、納得のいくお取引となるよう、事前にやり取りにおいてのフロー・ルール・ご注意点・よくご質問をいただく内容等についてご案内をさせていただいおております。ぜひご一読をいただき、ご理解とご納得をいただきました上でご依頼をいただけますようお願いいたしますm(_ _)mその他、こちらをご確認いただいた上でも「ご不明な点」「疑問に思われている点」等に関しては、ご依頼の前にDM（メッセージ機能）にてご質問いただければ、回答をさせていただきますので、お問い合わせください^ ^最終更新日：2024/02/01■各種「スケジュール」について●施術時間→毎日、AM1〜5時頃（目安）といった、「深夜・早朝帯」での施術となります。●上記時間外での施術→一部のサービス・オプション（個別相談）をご利用の際には、お時間の指定等のご相談も承っております。※施術に関しての確認作業・やり取りの時間がある為、ご依頼後「今すぐ」といったご希望にはお応えできかねます。●施術日時をお伝えした後のオプション購入について→施術日時のご案内としてお伝えいただいております期限をご確認いただき、お伝えさせていただきました時間までにご購入を済ませた上でご依頼ください。※時間を過ぎての自己判断による追加（ご入金）をいただきましても、施術ができない&そちらに関しての返金・キャンセルのご対応はできかねますので、「十分にご注意」ください。※期限までにご購入が間に合わないといった際には、お伝えした時間までに「ご相談の連絡」

このコラムは、ココナラをこれからはじめようとしている方や、ココナラに出品しているけれど悩んでいるという方に向けて書きました。楽しくスキルシェアをするために必要なポイントを３つに絞り、 まとめていきます。【ざっくり自己紹介】私は2015年の10月末からココナラで出品を始めました。主に、文章作成・校正や翻訳（英⇒日）のサービスを提供中です。2018年からはPRO出品者として認定していただき、PROサービスも2件出品中です。私が登録をしたときは、「無料枠」というものが何件か設定できました。最初のハードルを下げるための制度だったと思います。ライティングも翻訳も最初は「無料枠」でスタートしました。私の場合は最初の1～2件程度で無料枠を終了し、その後は全て有料サービスに移行しました。そこから色々な経験を重ね、色々な失敗もあり、今に至ります。これまでに350件以上のサービスを販売してきましたが、扱った内容でカウントすると500は超えていると思います。（※1件のなかに10～20件の記事などが含まれることもあるため）私が出品しているライティング・文章校正や翻訳のサービスは、ご依頼いただく内容に合わせてカスタマイズして提供します。そのため、どれひとつとして同じものはありません。楽しかったことも辛かったことも、たくさんありました。たくさんの貴重な経験をさせていただくなかで、スキルシェアに関して私がこれまでに感じてきた3つの注意点をお伝えしたいと思います。その①：自分を安売りしない最初の1件目を獲得するのはとても大変です。なんとか見つけてもらいたい…誰でもいいから買って欲しい…最初の1件目が決まるまで

『オメガ３の効果を効率よく得るには、吸収力をあげてくれるお供が大切』アラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です『オメガ３』なんて脂肪酸がこの世に存在する事を知る由もない昭和後期にのどかな土地でこの世に生を受け小学生高学年になるまでは食の好き嫌いが激しく、親の叱責にも耳を貸さないわがまま散らかし放題だったワタクシ炭水化物、タンパク質、脂質の多量栄養素でいえば特に脂質が大の苦手でひき肉料理や限られた揚げ物以外のお肉の脂身部分、とんかつ、ポテチ、バター、マーガリンなどの食べ物が苦手でした※今思えば苦手なままでよかった食品があるので少々複雑　苦笑糖質や脂肪たっぷり食で全身大炎上そこから次第に好き嫌いがなくなり糖質や脂肪たっぷり食も問答無用に好むようになり高等教育時代には上半身（顔面・胸・背中）ニキビだらけ、アレルギー（アトピー）性皮膚炎の全身大炎上だけでなくボディには（良質ではない）脂肪を蓄えました（自分史上マックス体重更新）そのため無謀なカロリー制限にもいくつかチャレンジ（しっかり世の定番のリバウンドも経験）エネルギー代謝最高の時期到達で脂肪とバイバイただ高校時代を終える頃からはエネルギー消費（代謝）最高の時期に到達したのもありボディの良質ではない脂肪は減り始め（バイバイ）、それと同時に『自分イケてると勘違い』したギャル化が一気に進行（５年ほどギャル生活を堪能）ただボディの脂肪とは逆にあまり減らなかったのが、ニキビとアレルギー（アトピー）性皮膚炎ニキビやアレルギーには効果はなかったけれど…そのためニキビやアレルギー改善のため、（クリーム30g10万円とか

結婚式のムービーを依頼にあたり、注意すべき点はたくさんあります。今回は５つ目のご紹介です。《point⑤》DVD化は要注意！！１，１つのムービーは１つのDVDに焼く基本的に「オープニングムービー」「プロフィールムービー」「エンドロールムービー」等はそれぞれひとつずつのＤＶＤに焼いてください。つまり、これら３つのムービーを焼こうとすると合計３枚のＤＶＤが必要になります。ひとつのＤＶＤに複数のムービーを入れないようにしましょう。２，DVDは動画データではなく、DVD-video規格をISOイメージファイルで焼かないといけない出来上がったムービーはDVDに焼く前に動画データ形式ではなくDVD-Video形式のデータに変換してISOイメージファイルで書き込まなければいけません。ここが非常にわかりづらいため、初心者の人がムービーを初めてＤＶＤに焼くときに動画データで焼いてしまうというミスが起こってしまいます。ＤＶＤが動画データで焼かれている場合パソコンでは再生できますがＤＶＤプレイヤーや式場のプロジェクターでは再生できません。出来上がったＤＶＤはパソコンではなくＤＶＤプレイヤーで再生できるかどうかをちゃんと確認しなければなりません。自宅にＤＶＤプレイヤーがない場合は時間に余裕をもって早めに式場に納品しましょう。私の制作するムービーDVDを無料作成・無料郵送なのでそんな心配はありません！

結婚式のムービーを依頼にあたり、注意すべき点はたくさんあります。今回は４つ目のご紹介です。《point④》自己満足のムービーを作らない決して自己満足のムービーにならないように気をつけましょう。ここで改めてウエディングムービーを流す意味について考えてみてください。オープニングムービーは新郎新婦が披露宴会場に入場する前に流されます。プロフィールムービーは新郎新婦が中座から戻ってくる前に流します。エンドロールムービーは新郎新婦が披露宴会場から退場した後に流されます。つまり、ウエディングムービーは新郎新婦のいないタイミングで流れることになります。本来ウエディングムービーは新郎新婦が見て楽しむための演出ではありません。式場に列席しているゲストの方々に楽しんでいただくためのものです。自己満足のムービーにしないための3つのポイント１，ゲストの写真を意識して増やす→ゲスト自身が「こんな写真有ったんだ」と驚くような写真がベストです。２，内輪ネタばかりに走らない→「○○ちゃん！あのときはごめんね！」　「○○さん。今日はいっぱい飲んでいってください」　　このようなゲストをピンポイントに名指ししてイジるのは、　ほどほどにした方が良いです。３，ゲストへの「感謝」が伝わるムービーにする→ムービーの所々に「ゲストへの感謝」を表わすメッセージを入れましょう。

結婚式のムービーを依頼にあたり、注意すべき点はたくさんあります。今回は２つ目のご紹介です。《point②》コメントの文字数は少なめに私の制作するムービーは１枚の写真は６〜８秒に設定しています。→切り替えが遅いとテンポが悪くなり、間延びした印象を与えてしまいます。1枚の写真に対するコメントの文字数 「20文字以内」に！『たくさんのコメントを入れたいというお声をいただくことがあります。基本的に写真とコメントを同時に出すプロフィールムービーでは、写真の時間に合わせて文字数も調整しなければなりません。文字数が少ないというのは問題ないのですが、1枚の写真をテンポよく表示する時間を加味して考えても、大体「20文字」以内が最適です。』プロフィールムービーと似たものと言えば、映画の字幕。「20文字」という文字数については、映画字幕を考えれば、その正当性を証明することができます。

結婚式のムービーを依頼にあたり、注意すべき点はたくさんあります。今回は特に注意すべき点を５つ説明します！《point①》式場プロジェクターのアスペクト比（縦横比率）の確認！いきなり難しい言葉が出てきましたが、一番初めに確認しておいた方が良いのが、このアスペクト比の確認です。極めて重要なポイントです。アスペクト比とは簡単にいえば、動画の縦横の比率のことです。多くの式場はこのアスペクト比を（16：9）か（4：3）としています。ここを間違えてしまうと、プロジェクターで映されるムービーが会場のスクリーンのサイズに合わなくなります。例）結婚式の会場のスクリーンサイズ（４：３）　　作成した動画サイズ（１６：９）このようにサイドがなくなってしまいます…。また、基本的には16：9のスクリーンに対して4：3のムービーは流せないのです。このアスペクト比を間違えてしまう人はかなり多いので、式場側も比率を間違えた動画を上手く調整して上映していることはよくあります。しかし、それでもやはり切れてしまう所は切れてしまい、字幕が切れたり、画像が引き伸ばされたりしてしまいますので間違えないように注意してください。式場の用意したマニュアルにはムービーを自作する際の注意点で必ずこのアスペクト比についておそらく記載しています。大体16：9か4：3で記載されているかと思いますのでその指示に従いましょう。

地震に関しては、まだまだ警戒が必要です。　乙女座の月（土：柔軟宮）は、射手座の火星とスクエアを形成し、山羊座の冥王星とトラインを成しています。 天秤座の月（風：活動宮）は9:48に天秤座に入り、エネルギーが外に向かっていきます。 支援やボランティアが活発化し、人々が動き出し、交流が始まります。安否確認の電話や連絡、コミュニケーションが活気づくでしょう。 射手座の金星はセクスタイル60°を形成し、人間関係が活発になります。 風のエネルギーによって、物事や状況を少し離れて俯瞰できるようになります。 それに伴い、家庭の状況や今後の対処法を考える必要が出てきます。 コミュニケーションが不可欠です。新たなエネルギーが動き出します。 1月5日（金）まで水星は逆行し、射手座22°で停滞しています。 交通渋滞や欠航、通信障害、スケジュールの乱れ、リスケジュール、 アポイントメントのキャンセルなどに注意が必要です。 コロナ時の自粛警察は主に、DSのプロパガンダ、工作員の仕業です。 日本ではS学会員が主に活動していました。 無駄に自粛する必要はないと個人的には思います。 被災者のために経済活動を回し、できる限り自分ができることを実行しましょう。それが彼らのためになります。

高校生でも副業をすることは可能です。 その際に注意するポイントが2つあります。 ・学業を優先すること ・悪質な副業サイトには気を付けること まず第1に高校生がやらなければいけないことは学業です。 そのため、副業を優先してしまい、寝不足になって勉強に影響が出たり、学校に遅刻してしまったりすることもあるでしょう。 副業は二の次なので、仕事をして大変だなと思ったらやめる決断も大事ですね。 さらに、悪質なサイトも気を付けなければいけません。 お金をだまし取られたりする可能性もあります。 十分に注意する必要があります。 もしあなたが 起業や副業の行動を起こそうとしているなら コチラ↓

学生が副業する際に注意するポイントがあります。 ビジネス経験が浅い学生だからこそ、気を付けたいですね。 ①儲け話にはのらない ②すぐに結果が出なくても焦らない ③副業で収入がある際の税金について 以上3点があげられます。 ①儲け話にはのらない 稼ぎたい学生を狙った詐欺もあります。 SNSのダイレクトメッセージ（DM）などでいきなり連絡してくるような企業などには注意が必要です。 簡単に稼げるといったうまい話はまずないです。 地道に稼ぐことが大切です。 ②すぐに結果が出なくても焦らない副業は「成果報酬型」のものが多いのが特徴です。 そのため、すぐに稼げるようにならなくても焦らないようにしましょう。 副業で安定するのは、ずっと続けていくことが大切です。 ③副業で収入がある際の税金について 副業で収入がある場合は、確定申告の義務があったりするので、副業をはじめる前に確認しましょう。 税金の制度は複雑だったりしますので、調べてみるのもいいでしょう。 もしあなたが 起業や副業の行動を起こそうとしているなら コチラ↓

実測したら、土地の大きさに差があったという話はよくある話です。この場合には結論としましては、もう後から減額できないとすることも、1㎡あたりいくら減額するという形にしてもどちらでも構いません。あらかじめこのように契約しておいて有効です。 ただし、何から何、どこが実測面積と異なる場合には、と必ずはっきり分かるように記載する必要があります。 また前者で記載された契約書であっても、この実測面積が公募面積と大きく異なる場合には、契約自体が無効または減額の対象となります。 行政書士 西本

こんにちは、KEISUKEです。 みなさんは「LINEだけで１日〇万円稼げる！」「誰でも簡単にできる副業」と書かれているような広告を目にしたことはありますよね？ そういった副業についてよほど知識がある人でない限り、「ほんとにあるのかな？」とちょっと心が揺らいでしまう時があると思います。 そして副業詐欺でもう一つ代表的な手法が、”Instagram”などのSNSからLINEに誘導して、支払いをさせるというものです。 私は約半年前、副業詐欺に引っかかってしまい、アコムで借金までして30万円ほどの入会費を払ってしまいました。そして今も借りた30万円の返済を続けています。 私が引っかかってしまったのはこのInstagramでコンタクトを取り、LINEに誘導され、実際に会って契約を結ばされるというやり方です。 なので今回は実際に会って勧誘する形の詐欺について経験を混じえてお話します。 １、思わず自分のことを話してしまう恐ろしい心理テクニック 最初はInstagramでフォローしてきたことから始まりました。私はフォロワー以外からは投稿を見られないよう鍵垢にしていましたが、「22歳の起業家」とプロフィールに書かれており、それに興味を持った私は怪しむことなく自ら話しかけてしまいました。 なぜ話しかけたのかというと、私は以前から起業や独立をしたいという願望があったからです。でも何をしていいのかわからない。そんな時に近づいてきた自称起業家にまんまと興味を持っていかれたのです。 そして、その起業家はこんなテクニックを使ってきたのです。 「はじめまして！〇〇に住んでいる〇〇（名前）といい

こんにちは、Mimiです🍀皆さん台風の影響は大丈夫でしたか？私のところは影響がほとんど出ず良かったのですが、またいつ来るか分からない自然災害への準備は引き続き行っていきたいと思います👍今日は”相談”をするときについての注意点についてお話させてください💡相談をするだけでも、心が軽くなるときがありますよね。とっても良いことだと思います😊そして、アドバイスをもらえると自分の本当の気持ちが見えてくるときもある！…でもそうでないときもある。ここが注意点です。信頼している人からの言葉であっても、自分の本当の気持ちを優先すること。「あなたがそう言うなら…」と、相談に乗ってもらった人の言うとおりにする必要はないのです。参考にしつつ、自分がどうしたいのか、本当に感じている気持ちはどういうものなのか、判断しなくてはなりません。相談をするのが悪いというわけではありません。その先の道を自分でしっかりと決めているかが大切です😉✨辛い時は話を聞いてもらいましょう🍀

結婚式のムービーを依頼にあたり、注意すべき点はたくさんあります。今回は３つ目のご紹介です。《point③》大人数の写真は注意！大人数の写真はどれが新郎（新婦）なのか探すのは大変！しかも表示時間７秒で写真とコメントを見ないといけないのです。プロフィールムービーでは以下の動画のように「人物特定」のフィルターを掛けることができます。わかりやすいですよね！このような写真でもしっかりサポートさせていただきます。