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久しぶりに会った20数年来のママ友とのランチ。 気づけば話題は、 子どものことでも夫のことでもなく―― 「健康」でした。 血圧が高いとか、血糖値がどうとか。 「寄る年波には勝てないね」と笑いながらも、 その笑いの奥には、 少しだけ本気の不安が混ざっていました。 年齢を重ねると、 自然と避けては通れない話題。 その中でも、 やっぱり出てくるのが「更年期」です。 女性の更年期は、身体が大きく揺れる。女性は閉経に向かう過程で、 ホルモンバランスが大きく変化します。 個人差はありますが、 身体に出る症状は想像以上にしんどいものです。ホットフラッシュ。 動悸。 イライラ。 肩や背中のこわばり。 私は通算して10年ほど、 その揺れの中にいました。 冬なのに突然汗が噴き出した日。 理由もなく胸がざわざわして、 「私、どこか悪いのかな」 と本気で怖くなった夜。 当時は“更年期”という言葉よりも、 「自分がおかしくなったんじゃないか」 という不安のほうが大きかった気がします。 病院にかかることもなく、 特別な対処もせず、 「そのうち終わる」 とやり過ごしてきました。 今思えば、 もっと自分をいたわってもよかった。 あの頃の私は、 ずいぶん頑張っていたのだと思います。 男性の更年期は、心が静かに揺れる一方で、男性の更年期は、 身体よりも精神面に揺れが出やすい と言われています。 眠れない。 やる気が出ない。 理由のわからない不安や落ち込み。 外からは見えにくいぶん、 本人も周囲も気づきにくい。 実際、身近な男性が急に元気をなくしたり、 怒りっぽくなったりする姿を見て、 「どうしたのだろう」 と戸惑

1. 静物画（Still Life）：日常の中に潜む「生と死」テーブルに置かれた果物、花瓶の花、そして時には髑髏（どくろ）。一見すると単なる室内風景に見えますが、西洋美術史においてこれらは「ヴァニタス（虚しさ）」の象徴でした。魅力: 形が変わらないものを描くことで、画家の技術を誇示できる。裏の意図: 枯れゆく花や腐る果物は「形あるものはいつか滅びる」という教訓を含んでいます。2. 肖像画（Portrait）：自己愛と記録の境界線かつては王族や貴族の権威を示すための手段でしたが、現代では自己表現のツールへと進化しました。自画像: 画家が自分自身をモデルにするのは、単に「モデル代が無料だから」という現実的な理由だけでなく、自己のアイデンティティを掘り下げる深い内省の作業でもあります。時代の鏡: その時代の服装、表情、背景から、当時の社会情勢を読み解くことができます。3. 風景画（Landscape）：理想郷への憧れ山、海、森。自然を描く行為は、人々の「ここではないどこか」への憧憬を映し出します。崇高（Sublime）: 自然の圧倒的な大きさを描くことで、人間の小ささや神への畏敬の念を表現します。癒やし: 現代においては、都市生活で失われた安らぎをキャンバスの中に求める側面が強まっています。4. 幻想・抽象（Fantasy & Abstraction）：目に見えない世界の具現化夢、感情、あるいは神話の物語。現実には存在しないものを描くことは、画家の想像力の限界に挑むことです。感情の爆発: 怒りや悲しみなど、言葉にできない感情を色と形だけで表現する抽象画は、鑑賞者の解釈に委ねら

デザイン学校の質問会で、講師の 回答に思わずモヤモヤしました💦 受講者「デザイン課題、どこまで作っ 　　　　たら完成か分りません」 と質問🤔 その回答「見たときにそのデザイン 　　　　　が良いかどうか分らない 　　　　　のは、そこが分らないと 　　　　　仕事になりません」 確かにその通りなのですが、 学び始めの初心者に対してあまり にも乱暴な回答だと感じました。。。 講師の方はデザインの学校を卒業 して、デザインの仕事を数年され、 腕は確かで才能もあるかもしれません。 それに努力もかなりされているのかも。 ただ、教えるという点においては、 「才能ないと仕事にならないよ」と 言っているようで、才能は本人には どうしょもないこと。。。 私は人にあまり『ノー』と言えな かったおかげで、苦手なことも いろいろやってきました。 一流になるには才能も必要かも しれませんが、仕事をしていく上 では二流ぐらいでも充分だと感じ ています🌟 時間がかかるかもしれませんが、 二流ぐらいなら努力すれば、 基本的に多くの人ができるように なると思っています😆 私だったら、 「はじめは良いかどうかの見極め が難しいと思います。自分がここ までと決めた時点で提出して、 プロのフィードバックを受けましょう」 「学び続けて良い作品に触れ、プロ 　からのフィードバックを受けていけば、 　だんだんとできるようになります。 　大丈夫ですよ」 と伝えるかなと思いました。 私は今、『人の話を聴く』ということを 教えているので、受講生さんが質問して きた気持ちを考えながら、回答したい。 改めて自分の学びともなりました🌈

AIで学びが加速する！大人の学び直しに効く5つのAI活用法「もう一度勉強し直したいけど、時間がない」「やる気はあるのに、何から始めればいいのかわからない」そんなモヤモヤ、感じたことはありませんか？社会人の学び直しって、本当に大変ですよね。でも最近、そんな私たちの味方になってくれる強力な存在が登場しています。それが、AI（人工知能）です。AIはもう“他人事”じゃないんです「AIって何か難しそう…」と思っていませんか？実は今、AIは“検索するだけのツール”ではなく、私たちの学びを一緒にサポートしてくれる“学習の相棒”になってきているんです。※今回ご紹介するツールは、基本無料で使えるものがほとんどですが、一部に有料プランやプレミアム機能が含まれている場合もあります。まずは無料版で試してみて、自分に合いそうならアップグレードするのがおすすめです。今回は、忙しい大人の「学び直し」に効く、AIの活用法を5つご紹介します。しかも、すべて今すぐ無料で試せるものばかりです。① AIで語学学習をもっと身近に【英語が「話せる」日が来る】まず最初におすすめしたいのは、語学学習へのAI活用です。ChatGPTなどのAIチャットを使えば、まるでバーチャル英会話のように英語の練習ができるんです。たとえば、「Hi! Let's talk about movies!」と話しかけると、映画について英語で会話してくれますし、文法ミスも優しく指摘してくれます。しかも、相手はAIなので緊張する必要もありません。「英語を話すのが怖い」から解放される第一歩になるんです。② 語学をゲーム感覚で毎日コツコツ【Duolingoで

「突然で、家族に迷惑をかけたくない」最近、そんなことを考えるようになりました。きっかけは、終活オフ会に参加したことです。「終活」という言葉のイメージが変わりました正直なところ、「終活」と聞くと、どこかネガティブで重たい印象がありました。まだ先のこと、考えなくてもいいこと、そう思っていた部分もあったと思います。ですが実際に参加してみると、そこにあったのは「不安」よりも「気づき」でした。介護や医療は、ある日突然やってくるオフ会では、さまざまな立場の方のお話を伺いました。介護や医療の話は、「準備ができてから起きるもの」ではなく、本当にある日、突然やってくるものなのだと実感しました。自分はまだ大丈夫、と思っていても、それはいつ状況が変わるかわかりません。だからこそ、「もしものとき、家族が困らないように」今のうちから考えておくことが大切なのだと感じました。文書よりも、話しておくことの大切さ印象に残ったのは、公正証書などに意思を書いていても、必ずしもその通りにいかない場合がある、というお話でした。それを聞いて、一番大切なのは、書面よりも「事前に話しておくこと」なのだと強く感じました。自分がどうしたいのか。何を大切にしているのか。それを家族が知っているかどうかで、その後の判断は大きく変わるのだと思います。重たいテーマだけど、実は前向きな時間終活は、「終わりの準備」ではなく、「これからを安心して過ごすための準備」。そう考えると、とても前向きで、大切な時間なのだと感じました。今回のオフ会は、静かに考えるきっかけを与えてくれる、とても学びの多い時間でした。貴重な機会に感謝して突然のことで、家族に迷

先日、申し込んだ講座で少しショッキングな体験をしました。いきなり世間話のようなフランクすぎる態度で話しかけられ、他の講座で受けてきたようなスライドを使った説明や丁寧な応対とはまるで違う雰囲気に、最初から戸惑いました。講師の方は自分の話を饒舌にされる一方で、私の自己紹介にはほとんどリアクションがなく、会話のキャッチボールが成り立ちません。そのうえ、信頼関係がまだない状態で、自分の持論をマシンガントークのように押し付けてきたのです。私が困っていること少し示しても全く意に留めず、「これはどうなの？」「こういうことではないの？」と畳みかけられ、境界線を越えて踏み込まれるような感覚に血の気が引きました。表情も常に能面のようで、悪気はなさそうなのですが、どこか不気味な印象が残りました。おそらくその方の世代では、それが「普通の距離感」なのかもしれません。けれど、私にとっては言葉が全く入ってこなくなるほど不快で、「なんて失礼な態度を取るんだろう」と驚きとともに口が開いてしまいました。瞬時に対応策を考えて、今回は「もしかするといいお時間が作れないかもしれません」とご説明し、早めに切り上げさせていただきました。時間が経って落ち着いてみると、ひとつの学びがありました。それは――他人のふるまいを通して、自分のあり方を見つめ直すということです。私はやはり、お互いを尊重し合い、調和した時間を大切にしたいのだと、改めて気づきました。実は前日には、別の講師さんのお世話になり、「こんなに素敵な出会いに恵まれるなんて！」と幸せな気持ちになっていたところでした。一連の出来事を反面教師として、改めて今後自分が人と関わ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 困った習慣を手放しましょう♪ 脳科学・心理学・潜在意識をキーワードに あなたの抱えている思い込みを見つけ 夢や目標を達成するお手伝いをします！ 一般社団法人目標達成コーチ®協会所属 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。 目標達成トレーナー®yokoです。日々の学びと経験を ことばにしてお届けしています。 よろしくお願いいたします。 今日のテーマは、 知ることで未来の自分を自由にする 「学びで、自分をゆるめる」です。 大人になると、 「今さら勉強なんて」 「この年齢じゃ遅いよね」 そんなふうに、 “学び”を遠ざけてしまうこと、ありませんか？ でも実は、 大人になった今だからこそ、 学べることがあると、 あらためて実感した出来事がありました。 再読した『モモ』が教えてくれたこと 先日、 子どもの頃に読んだ児童書『モモ』 （ミヒャエル・エンデ作）を 読み返す機会がありました。 昔は、 正直よくわからなかった内容が… 今読むと、まるで違う本のように感じたのです。 特に印象的だったのは、 「自分の時間」を奪われていく人たちの姿。 物語では、 人々が「時間泥棒」に 自分の時間を奪われていきます。 “効率”や “仕事”に気を取られるうちに、 ゆっくり話すこと、 待つこと、 感じること… そんなかけがえのない時間を、 すっかり忘れてしまう。 その描写が、 今の社会、 そして“いつかの自分”とも 重なって見えたのです。 子どもの頃にはわからなかったことが、 大人になった今、 ようやく受け取れるようになった。 そんな読書体験でした。 学び

おはようございます。 週明けの月曜日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 10月に入って、だいぶ涼しくなって、過ごしやすくなってきました。 秋といえば、 ・食欲の秋 ・読書の秋 ・スポーツの秋 と、いろいろありますが、今日は「学びの秋」ということで、 「好きなことを収入に変える、学びとお金の使い方」 というテーマでお話させていただきました！ 現在進行系でも、将来的にでも、自分の好きなことで収入を得たい、自分の手に職をつけたい、自分の好きなことを見つけたい、そんな方は、ぜひ最後までお聴き頂けますと幸いです。 『好きなことを収入に変える、学びとお金の使い方』

💫美は豊かさを生み出す皆様おはようございます本日のカードはこちらあなたは、美しい空間や整った景色を見たとき、「行ってみたい」「こんな暮らしをしてみたい」と心がふっと動いた経験はありませんか？実はその感覚こそが、豊かさを引き寄せる“鍵”なのです。今日のカードは「美と豊かさの関係」について、心が軽くなるポイントをお届けします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼「どうして私には豊かさが巡ってこないんだろう」そう感じてしまうこと、誰にでもあります。けれど、美しいものを目にした瞬間に心が動くのは、あなたの中にすでに“豊かさを望む力”があるから。美は、ただ目を楽しませるものではなく、未来の豊かさを呼び込むエネルギーです。外見や空間を整えることももちろん大切ですが、実は「言葉の使い方」や「人への接し方」といった心の在り方もまた、美しさとして表れます。そしてその美が、あなたの運やチャンス、人とのご縁を引き寄せていくのです。今日からできることは小さなこと。✔ 姿勢を正してみる✔ 丁寧に話す✔ 部屋の一角を整えるそんな些細な一歩が、やがて大きな豊かさへの道へとつながります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️ 自分に自信が持てない✔️ 魅力が足りないと感じている✔️ 豊かさや幸運が遠いと感じるそんなあなたへ🌿「フラクタル心理学カウンセリング」では、あなたの内面に眠っている“美しい在り方”を引き出し、心と現実を豊かに整えていくサポートをしています。美を育てることは、豊かさを育てること。あなたも今日から、自分の美をひとつ磨いてみませんか？

おはようございます。簿記学習支援のりはるです。今日は、日商簿記3級の学習プランについてです。【期間・学習頻度】◎在職中の方　頻度：毎日1時間以上学習時間を確保できる場合　⇒期間：3ヶ月を目安　頻度：週末しか学習時間を確保できない場合　⇒期間：4か月を目安◎休職中やお仕事を辞めて転職活動中の方　頻度：毎日2時間以上　⇒期間：1.5～2か月を目安【教材・進め方】◎経理経験無の方：テキスト+演習問題集（できれば同シリーズ）と模試問題集◎経理経験有または簿記学習経験有の方：テキスト＆問題集一体型と模試問題集現在、学習プランの設計をお手伝いさせていただいております。勉強の進め方も人それぞれ（毎日短時間コツコツ、週末たっぷり…etc）ですので、ヒアリングさせていただきながらあなたに合ったプランを一緒に考えます。

おはようございます。僕のラジオもそうですが、本もYouTubeも、何かを学んでインプットしたら、「行動」というアウトプットをするこの一連の流れが大事です。この一連の流れを、自分のためじゃなくて、他人のためにやってみると、自分の外界に変化が現れて、生き方が180度変わってきます。誰かのために学んで行動する事によって評価され、それが成功体験となり、結果として自分の成長に繋がっていく。これが「他人のために学ぶ」という事。昨日までとは違う、新しい自分を見つけてみませんか？