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試合前に緊張してしまうのは、どんな選手でも経験する自然な感情です。特に中学生のバレーボール選手は、試合経験がまだ少ないこともあり、緊張感が強くなることがあります。しかし、緊張を「悪いもの」と捉えるのではなく、「心と体が試合に向けて準備している証拠」と理解することで、その感覚をコントロールしやすくなります。今回は、中学生でも簡単に実践できるメンタル強化法をご紹介します緊張する理由とメンタルの重要性緊張は、試合や大事な場面に対する自然な反応です。心拍数が上がったり、手汗が出たりするのは、身体が「挑戦に備えている」状態を示しています。この緊張を悪いものと捉えると、さらに焦りや不安が大きくなり、パフォーマンスに悪影響を与えます。しかし、メンタルの力を活用すれば、この緊張を自分の力に変えることができます。心の準備が整っていると、集中力が高まり、試合で最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。試合前に役立つ3つのメンタル強化法それでは、緊張を乗り越え、心を落ち着けるための具体的な方法を3つ紹介します。どれも簡単にできるので、試合前や練習前にぜひ試してみてください。1. 深呼吸で心を落ち着ける緊張すると、呼吸が浅くなり、体全体が硬直してしまいます。このような時には、意識的に深呼吸を行い、心と体をリラックスさせましょう。方法はとても簡単です。ゆっくりと鼻から大きく息を吸い、息をお腹の奥まで入れるように意識します。その後、口からゆっくりと息を吐き出します。この深呼吸を3〜5回繰り返すことで、心拍数が落ち着き、緊張感が和らぎます。2. 成功する自分をイメージするイメージトレーニングは、多くの

女子バレー選手の井上琴絵選手（NECレッドロケッツ）2月15日がお誕生日なので過去絵ですがUPしてみました。

初めまして！こんにちは！私はバレーボール専門のスポーツメンタルトレーナーの加藤です。今日は、自己紹介をさせていただきますね。バレーボール選手の皆さんやその保護者、そしてコーチの皆さんに、少しでも役立つ情報をお届けできたら嬉しいです！メンタルが試合に与える影響バレーボールの試合では、プレーだけでなく「メンタル（心の状態）」がとても大切です。試合の前に緊張してしまったり、ミスをした後にどうしても立ち直れなかったりする経験はありませんか？そんなときにメンタルトレーニングを活用することで、プレッシャーに負けず、どんな場面でも自信を持ってプレーできるようになります。なぜ私はメンタルトレーナーになったのか私自身、バレーボールが大好きで、小学校。中学・高校とプレーを続けてきて、気づけば25年。いつも緊張や不安で思うように力が出せず、悔しい思いしたことを今でも覚えています。そこでメンタルトレーニングを学び、その効果を実感したことで、バレーボール選手たちの助けになりたいと思い、トレーナーになりました。中学生選手とメンタルトレーニング中学生の選手は、技術の向上だけでなく、心の強さを育むことも大事です。例えば、サーブの時に「入らなかったらどうしよう…」と思う代わりに「絶対にこのサーブは決める！」とポジティブな気持ちで挑むことで、結果が大きく変わります。メンタルトレーニングでは、こうした心の切り替え方法をお伝えしています。保護者やコーチの皆さんへ保護者やコーチの皆さんも、選手のメンタルサポートを大切に考えていることと思います。選手が試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには、心の状態も重要です。選手

中学生のうちから始めるべき「メンタルトレーニング」の重要性スポーツで成果を出すために、多くの人は技術や体力の向上に力を入れがちです。しかし、勝敗を分けるのはそれだけではありません。トップアスリートたちが口をそろえて言うのは、メンタルの強さこそがパフォーマンスに大きく影響するということです。特に中学生の時期からメンタルトレーニングに取り組むことで、技術面と同様に精神面も鍛えることができます。では、なぜメンタルトレーニングが重要なのか、そしてどうすれば日常の練習や試合に活かせるのかを考えてみましょう。メンタルが強ければ、技術が生きるまず、どんなに優れた技術や身体能力を持っていても、試合中に緊張したり、プレッシャーに押しつぶされたりすると、その能力を十分に発揮できません。メンタルが安定していないと、焦りや不安でミスが増え、試合の流れを崩してしまうこともあります。例えば、世界的なゴルファーであるグレッグ・ノーマンは、1996年のマスターズで最終日に6打差のリードを持ちながら、プレッシャーに押しつぶされて逆転負けを喫しました。これは、技術がどれほど優れていてもメンタルが弱いと、試合の結果が変わってしまうという教訓です。一方で、オリンピック金メダリストのマイケル・フェルプスは、メンタルトレーニングとしてイメージトレーニングを用い、レースの各場面を細かく頭の中で再現することで、大舞台の緊張にも冷静に対処しました。フェルプスのようにメンタルを鍛えることで、緊張やプレッシャーを乗り越え、自分の持つ技術を最大限に発揮することが可能になります。科学的根拠に基づくメンタルトレーニングの効果メンタルトレ

こんにちは！今回のイラストは、体育館でスポーツする少年たちを描いてみました。ご覧いただきありがとうございます。次回作もお楽しみに！

黒後愛選手（東レアローズ）女子バレーボールの黒後愛さんです。所属チーム（東レアローズ）退団とのこと。このまま競技を引退してしまうのか違うチームに移りバレーを続けるのか？日本代表メンバーに選ばれた経験もあるし若いしまだまだ活躍を見たいですね。

スポーツ心理学について、皆さんにご紹介していきます☆スポーツ心理学は、試行錯誤の選択肢をもたらしてくれます。それをどう生かし、自分をよりよく変えていくかは、皆さん次第です。一緒に、スポーツ心理学を学びましょう！

実は、ボクはあまり「百恵ちゃん」は、好みでは、ナイ。でも、「淳子」を紹介したのに、「百恵」を紹介しないのは、「不公平？」じゃ。（じゃ、昌子はどうなるのん？！・・・イヤ、それは・・・それでぇ～・・・あまり、責めないでぇ～！アホかっ。＾＾；）・・・ただねぇ～ボクは「しし座生まれ」なのじゃ。だから「百恵ちゃん」の「おとめ座宮」を聴いてから、「なんだ！百恵はボクの事が好き」なんじゃ。という勝手な妄想（もうそう）を抱いてもうた。さて、百恵ちゃんじゃけど、彼女は「不幸な家に生まれた少女？」的な感じの「売り？」じゃった。そうね～「影のある美少女」っていう風かしらん。彼女は、「スター誕生」という「新人歌手発掘番組」で、確か「デビュー」したはずじゃ。だから「百恵」、「淳子」、「昌子」は「花の中三トリオ」という「くくり？」で芸能界にデビューしたのじゃ。その中で、やはり「一番不幸な星の元に生れた、山口百恵」が「キャッチフレーズ」ではナイけど、ボクの印象ではそうじゃ。実際に彼女は、中学時代かな？「新聞配達」しているのじゃ。家計は、「母親一人」じゃもん。父親は、不倫だったので、「子供の面倒はオレがみる！」とは、言ったものの、ほったらかしじゃった。そう「妻」がいるのに、愛人である「百恵の母」に子供を作っておきながら、面倒は見なかったぞよ。だから「百恵ちゃん」は、父親が大嫌いじゃ。「芸能界でデビューしたら、父親が親権を主張して大金を奪った」というので、百恵ちゃんは父親がダイキライになって、絶縁したのじゃ。（医者である父親は、ホントにクズじゃった。）まあ「百恵ちゃんの影は、本物」じゃね。；；「生活保護」も受け

強いぞ！　NIPPON！

今年のバレーはじめは22日です。私が所属しているチームは９人制のママさんバレーチーム。市内の大会では決勝まで進むことが多いです。一番年上のキャプテンさんは還暦を超え、今なおスパイクを打っているというつわもの。私はハーフセンというど真ん中のポジションを任されています。ハーフセンの役割は幅広く、サーブカット（守る範囲がちょっと広い気がする）、フェイントカバー、二段トス、スパイクなど、ブロック以外のことは基本やります。アタックライン近辺で守っているため、ブロックを通り抜けたスパイクは近距離で飛んでくる。やりがいはすごくあるが自分のせいでミスが続くこともある。バレーボール経験者、談議が好きな方、ぜひお話しませんか？このブログを見た、という方には３０分１５００円のところ１０００円でお話し相手になります☆人の栄光を聞くのが大好きなので素敵なエピソードをお持ちの方も是非。まずはDMいただけたら嬉しいです。

こんばんは。ぐみです。最近の私は、バレーボールのVリーグを土日にテレビ観戦しています。先月10月から開催されているんですがオリンピックの日本代表の熱き戦いを観てもともと、ワールドカップバレーとか観ていたんですけれどもさらにどハマりしてしまいました。推しのチームはウルフドッグス名古屋というチームです。私は、このチームのマスコットキャラクター「ウルドくん」が大好きです♡クマに見えますが、いちおう種類はイヌ科です。この子がとてもかわいいんで大好きです♡ウルフドッグスのYou Tubeチャンネルもとても面白いので、応援しています。現在リーグ1位です。このまま突っ走れ！！

現在様々なスポーツが、感染対策をしながら工夫しつつ行われています。こんな状況だと、監督も選手の皆さんも大変ですが、キャプテンは特に苦労が多いと思います。今回は「キャプテンシー」というものを考えてみたいと思います。 以前、バレーボール女子ワールドカップ「日本対韓国」をTVで見ていたときの感想です。当時の女子日本代表は若手とベテランが混在した微妙な時期だったのかもしれません。キャプテンの選手は試合に出たり出なかったり。ベンチから大きな声でチームを鼓舞していましたが、全体的なリーダーシップは中田久美監督が発揮していた印象です。一方相手の韓国代表のキャプテンは、不動のエース「キム・ヨンギョン」（当時31歳）。相変わらずすごい迫力。私はヨンギョンが日本のJTに所属している時期（2010年ころ）から知っていますが、その技術、闘争心、存在感は頭抜けています。若いころは「天才だけどキレやすい」という感じだったようですが、JT時代はそれも含めてチームの盛り上げ役として仲間から大変愛されていました。2014年から韓国代表のキャプテンとなり、チームの士気を上げる大人に成長。そのキャプテンシーがすごいんです。めったにキレなくなったし、味方の得点を人一倍喜び、ミスに対しても大きな声で励ましています。まさに精神的支柱。今現在も頑張っています。 さてここであらためて「キャプテンシー」について考えます。「リーダーシップ」と何が違うのか？このあたりは諸説ありますが、日本語で言うと、キャプテンシーは「統率力」、リーダーシップは「影響力」です。この二つは別物ではなく、相互に関連します。でもあえて区別すると、キャプテ

こんにちは南仙台の父（hrperficio）です。もうすぐパリ五輪が開幕となります。すでに選手団も事前合宿から最終準備に入っている競技も多く、開幕に向けて準備が進んでいます。私はまったく予備知識がありませんが、今回は特に球技種目での参加が目立ち、特にその中でも男女バレーボールに注目が集まっていると聞きました。実際に試合を見たこともなく、まったくわかっていませんでしたが、世界の強豪相手にかなり善戦したそうで、メダル獲得の期待もあると聞いています。さて、そんな期待の集まる男女バレーボール日本代表はメダル獲得することができるのでしょうか。写真は鑑定の結果となります。左側が結果、右側が環境条件となります。まず結果ですが、皇帝のカードの逆位置が出ています。皇帝のカードの逆位置は未熟や横暴、傲慢や勝手、独断や無責任といった意味があります。五輪では苦戦を強いられるようで、特に男子はその傾向が大きくなることを暗示しています。日本の戦い方が研究されて、各対戦国は準備をしているようです。最近はどの球技種目でもスカウティング情報が重視されています。バレーボールも欧州のプロリーグではそうした傾向があって、スカウティングによって日本の特徴や弱点なども明らかになっています。もちろん日本代表でも同じことが行われていますが、日本のスカウティングのレベルはどの競技でもあまり高いとはいえず、欧米の企業に委託したリサーチが主体になっています。かなり研究された上での対戦となり、独特の雰囲気もあって選手たちにはかなりのプレッシャーがかかります。女子は多少善戦することはできそうですが、男子はかなりの苦戦になります。ちょっ

バレーボール🏐 ネーションズリーグが 大盛り上がり‼️ メンバーが その時々で変化していく中で とんでもない ミラクルチームが出来上がった❣️と、その前にブラン監督は 数秘［５］ 変化を探求し冒険心を広げるカリスマ師 今年はバランスの取れた年運❻ まさに、目指すはオリンピックメダル その為にはあらゆる変化を探求。 最終12名を選び抜く責任を負い オリンピックも期待しかない。石川祐希選手、キャプテン。 チャレンジナンバー［５］ 直感的ストイックな数秘［１１］も 人生のテーマとなる[5]を 上手く取り入れ活用している 背番号14も1＋4は⑤でもある。 ブラン監督に変わってから 歯車も合い 高橋藍選手も数秘［５］なので 互いの役割を果たし合う。色んな組み合わせで 良いところは引き出され みんなでカバーし合う リベロ山本智大選手は 絶対的ムードメーカーの数秘［３］ 分析を生かす司令塔 数秘［８］ 関田誠大選手 彼によってゲームは組み立てられるあるメンバー構成 セッター 関田選手⑧ オポジット 西田選手⑥ ミドル 山内選手or小野寺選手⑨ アウトサイド 石川祐希選手⑪                    高橋藍選手⑤ リベロ 山本智大選手or甲斐選手③ この構図が出来上がる瞬間がある。 チーム数秘 ［３３］ ミラクルが起きちゃう数字❣️例えば、ミドル2枚のときは チーム数秘［１］ ひとつ先へ チーム数秘［３］ 創造する 様々な変化がおきる。 やはりキーマンは関田選手にある。 数秘[8]だけに イヤーナンバーが⑧だけに 良くも悪くもエネルギーは強く 彼個人の年運❸で6月の月運⑨ 少し違和

最近の私の周りで 数秘［３３］の人の エネルギーが凄い✨👏 ［３３］は特殊センスの持ち主 競馬界の3歳の戦い オークスとダービー 1番2番人気に推されてるのは 戸崎騎手とルメール騎手 ルメール騎手は誕生日が5/20 オークス勝利🎉🎉🎉 先日のケガ明けからの 初G1でした。ダービーも楽しみ😊 戸崎騎手はまだ㉒の年でもありますし ルメール騎手の誕生日エネルギーと どちらに軍配が上がるか 数秘［３３］同士の対決です！ まぁ、そこに年運❽の 最強エネルギーが割り込んでくる かもしれませんが🤣さて、競馬の話はこのくらいに。 ここ、1～2週間 [33]が私の脳内であっちこっちでした！その前に、前回お話していた パリオリンピックでの活躍期待も 年運⑬の時の人は 石川祐希選手！ 新たなチームで再生となります。 もしや？日本に帰ってくるか？ と、思いましたが 高橋藍選手の方でしたね。 ❾の年で海外プレー終結 いよいよ❶の新たなスタートの年です。 次回、バレーボール男子は がっつりリーディングしたいと思います。バレーボール女子の方は パリへの切符争奪戦！ 古賀紗理那選手と 司令塔の岩崎選手は 数秘［３３］の持ち主。 そこにムードメーカーの 石川真佑選手［３］ こちらの3選手は 誕生日が5月とエネルギー炸裂！ トルコに勝利🎉も かなり厳しい戦いが続く。 年運的にはそれぞれ厳しい けどここぞの日本人パワーを 見出して欲しいですね❣️陸上界では 山縣亮太選手のパリ断念が 発表されました。 う～ん🤔𓈒𓂂𓏸 またあのリレーだったり 見たかったので残念ですが 彼は年運❺から6月10日誕生日で❻ いろいろな変化

火の鳥　NIPPON！！！

頑張れ！　NIPPON！

引退の日。最後の練習が終わって、体育館の電気が一つずつ消えていく。さっきまで響いていたボールの音がなくなって、いつもの場所が、急に静かになる。そのとき、「ああ、本当に終わったんだな」と、ようやく実感しました。■ あんなに長く感じた3年間なのに入部した頃は、正直、こんなに続くとは思っていませんでした。朝早い練習。土日の試合。洗濯物の量。送迎の往復。大変だったはずなのに、引退の日を迎えると、なぜか思い出すのは、うまくいかなかった日の顔や、悔しさをこらえていた背中ばかりです。■ 写真は、たくさん撮ってきたはずなのにスマホを開くと、写真は山ほどあります。ジャンプした瞬間。円陣。ベンチで声を出す姿。試合後の集合写真。でも、そのどれもが、「点」でしか残っていない。3年間という時間が、まだ“ひとつの形”になっていない気がしました。■ 親として、何を残せばよかったんだろう勝った試合よりも、負けた日の方が、なぜか強く心に残っています。帰りの車の中で、黙ったまま窓の外を見ていたこと。「もう辞めたい」と言いながら、次の日には体育館に向かっていたこと。ああいう時間こそ、この子のバレーボールだったんだなと、今になって思います。■ 思い出は、形にしないと、少しずつ薄れていく時間が経てば、記憶は必ず曖昧になります。写真があっても、見返さなければ、そのまま埋もれていく。でも、目に入る場所に「形」として残っていると、不思議と立ち止まれる瞬間が生まれます。「あの時、頑張ってたよね」そんな会話が、何年後でも自然に出てくる。■ 引退は、終わりじゃなくて「区切り」だった引退の日は、何かを失う日ではなくて、ちゃんと振り返

バレーボール部の活動写真は、気づけばスマホの中にたくさん溜まっていきます。・試合中のジャンプ・ネット際の表情・円陣を組む瞬間・練習後の笑顔・遠征先での何気ない1枚どれも大切なのに、卒部・引退のタイミングが来て初めて気づく ことがあります。「写真はたくさんあるのに、ちゃんと残せていないかもしれない。」なぜ、写真は“残らない”のかこれはバレーボール部に限らず、多くの部活動で共通しています。・写真の枚数が多すぎる・同じようなシーンが続く・誰が主役かわからなくなる・フォトブックを作る時間がない・結局、スマホの奥に眠ったまま結果として、「何も形にできなかった」という終わり方になってしまうことも少なくありません。思い出を「整理」しなくていい方法ここで、少し考え方を変えてみてください。全部を整理しなくても、ひとつに“まとめる”方法 があります。・試合のワンプレー・ベンチの表情・練習風景・応援席・チーム全体の空気感それらをまとめて、1枚の作品として残す。これが、バレーボール部の卒部・引退記念でモザイクアートが選ばれている理由です。なぜ「静かに効く」のかモザイクアートは、一見すると派手ではありません。でも、・近づくと写真が見える・「あ、この時の写真だ」と声が出る・自然と人が集まる・あとから何度も見返されるこうした反応が、卒部式や引退の場で静かに起こります。バズるものではないけれど、確実に心に残る。それが、この形の強さです。バレーボール部の卒部記念で選ばれる理由・写真が多いほど映える・チーム全体を1枚にできる・代表者の負担が少ない・部室や自宅に飾りやすい・男女どちらのチームでも合う特にバレーボール

【青春時代】 13歳の時バレーボール部にいた事があって 顧問が美術の先生の山田猛と言う人だった この先生は当時学校のアイドルだった凄く 美人の女教師を射止め結婚し男子生徒達に 恨まれる羽目になってた ヽ(*`皿´*)ﾉｷｨｨー この女性教師は夏休み後に学校に来たのに その後たった3か月で山田の奴が先走って 告白しやがったから男子生徒全員先越され みんな凄く悔しがってた 翌年見事に結婚までして祝福されてこの時 男子生徒全員の青春の幕が下りて終了する そのせいで山田先生は凄く頭がハッピーに なったせいなのか我々バレー部員達に突然 登校時間の30分前から朝練始めろと言った 俺は何でたかが中学生の部活なのに朝から 練習しないとならないのか不思議で先生に この事聞くと「都大会に出て優勝する！」 と鼻息荒くして言ってた 都大会に出て優勝すれば全国大会にも出て 先生としての株も上がり大金星なんだけど 俺は学校側が部活に入る事を強制したので 仕方なくバレー部に入っただけだから正直そこまで本気になれる程やる気がない 都大会優勝すれば高校入学する時の内診で 大評価されるけど俺は芸術好きだったから 美術高校に行こうと決めてて部活の評価は あまり関係なかった でもやれと言わたから仕方なく毎日登校の 30分前に来てレシーブやサーブやトス等の 練習終をしてその後プールのシャワー室で 頭と体を洗い替えの下着を着て登校してた ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【都大会への道】 放課後また部活があり俺は週5の部活動が 毎日下校時間の5時に終わらず殆ど6時まで 行う事が凄く嫌で山田

週末、私は二つのイベントに参加してきました。ひとつは地元で毎年夏に開催される地ビールフェス、もうひとつはバレーボールの大会。とても充実した週末を過ごすことができたのですが、ふと30代になった今だからこそ楽しめたのかもしれないと感じ、この思いを記事にしてみました。地ビールフェスで感じた地域のつながりいわてに移り住んで7年。毎年開催されている地ビールフェスに初参加。きっかけは、前職の仲間からの「たまには一緒に飲もうよ」という誘いでした。正直、飲酒も人込みも得意ではない私。ほとんど電車通勤する人のいないこの町では飲む機会が少なく、せっかくの機会だから顔だけ出そうとあまり期待せずに会場に向かいました。でも会場に入ると、今の職場の同僚、バレーボール仲間、さらには陸上チームの知人まで歩くほどに声をかけられる。「素敵な人たちに囲まれていてよかったな」と思える時間となりました。バレーボールのマネージャーとしてもう一つの参加イベント、バレーボールチームの大会。私は出場条件に合わず選手としては参加できなかったのですが、「マネージャーとして協力してくれないか」と声をかけてもらったんです。選手として参戦できないのは少し寂しかったのですが、必要としてもらえたことが素直に嬉しかった。大会当日はサポートに徹し、ベンチから盛り上げる役回りをこなしました。サポートのかいあって、選手たちは暑い中でも集中してプレーできたようで、無事に最後まで戦い抜いてくれました。若い時は煩わしかった“つながり”地域のイベントや仲間との交流でとても充実した週末を過ごせた一方、ふと、20代くらいの頃はむしろそうした「人のつながり」が煩

２０２５年１月２７日　ご注文２０２５年もたくさんのご依頼をいただきました！ありがとうございました。　さて、今回ご依頼いただいたのは【女子バレーボールチーム】の卒団式用の動画を作成させていただきました。　バレーボールの近年とても人気が出てきて、本当に大注目のスポーツの一つですよね！？男女A代表の試合はもちろん、Vリーグも人気急上昇中！海外で活躍する選手が多く出てきて日本バレーが楽しく強くなってきていますね。　そしてバレーボールのアニメといえば「アタックNo.1」・・・は私が物心つく前に流行っていたスポコンアニメ！でも、今は「ハイキュー！！」ですよね！？爆発的人気！！劇場版ハイキュー！！vs小さな巨人」が公開が待ちどおしですね！　バレーボールの人気と、チームのご活躍を心から祈念しております＾＾イントロダクション　いろいろと打ち合わせを重ねておりましたが、当初より後輩たちのコメント（後輩から卒団する先輩へ）を入れたいというご要望がありメインとなる動画に入る前に６０秒程度でまとめた後輩たちのメッセージを流しました。　最近私のご依頼いただく方で後輩たちから先輩達へのメッセージ動画を流したいというのがチラホラご要望をいただきます。卒団する先輩たちからすると、共に頑張ってきた仲間で、可愛い後輩たちです。将来に思い出を語るには無視できない存在だと思いますので、後輩からのメッセージはとても良いと思います。　注意点としては長くなりすぎないことです。後輩達のメッセージ動画は別撮りになると思います。改めて動画を撮りますということになれば、後輩達にもたくさんの思い出があって当然数秒で語りつくせません。で

私が続けている副業も順調で 合同会社副岡部洋一 ２週間で７７８９０円 大体１日平均５６００円くらい稼げてます！ このまま続けていこう！！ 私は WBCで燃え尽き症候群になり その後は Ｊリーグの応援に力を入れてます！！ 最近は観戦だけだと物足りなくなってきて 友達とママさんバレーやってます🏐 やっぱり体動かしてるのが好きみたいです🎵 子供たちも部活に忙しくしてるので みんな食べるごはんの量も増し増しで🍚 太らないように気を付けないとっ

こんにちは！整体ルーム悠々です！私は、バレー選手として今も活動していますがバレーのスパイクフォームの動作分析もしています。特にわかりやすいのは、トップレベルの選手のスパイクフォームです。体の作りが人によって違うように当然、フォームも変わってきます。参照：Volleyball Dreamsこの選手はフランス代表ヌガペト選手です。参照：Volleyball Dreams2:05からの選手がポーランド代表のレオン選手です。この２人はどちらも世界最高峰の選手ですが全く、フォームは違います。結論を言ってしまえば、自分の打ちやすいフォームであればなんでも良いというのが、正直なところです。ただ、自分に合ったフォームがわからないという方のために私がいます。・スパイクの威力を上げたい！・肩に負担なくスパイクを打ちたい！・打った後の肩の痛みを軽減させたい！こういった方は一度受けてみてください！

宅建士のゴルゴです。皆さん、こんばんわ。現在、健康にこだわり運動を続けていますが、昨日ある目標ができました。なんと、3年ぶりにバレーボール大会があるみたいでそれに参加するために運動をしないといけない！という目標ができたんです。何か急にワクワクが止まらない感じです。今まで、健康にこだわっていた運動ですが大会に勝つための運動という事でスタミナ、腕力、筋力が求められます。今まで勉強ばかりでしたが、今回は運動面も張り切って頑張っていこうと思います。たのしみー。FP２級合格発表まであと28日ゴルゴ

１５年間バレーを続けて力になれること教えられることなどあれば教えていきたいと思います。子供がやっていて教えたいけどわからないなど、状況など教えていただければ回答もできるかと思います。しかし、現段階のレベルやどうなりたいのか（どうしたいのか）が自分自身分かっていなければうまくなりません。一番の上達は自分のできないことをしっかりと把握すること、これが一番の上達方法です。その解決策として色々提案や経験を生かして教えていけたらと思っています。何かありましたらメッセージお待ちしております。自分も新しいことにどんどん挑戦し進化していこうと思っております。一緒にやりましょう＾＾